不管是什么原因的失恋，消化都需要时间。 不管是失恋的哪一个，都不会那么容易出现。 说到底只是关系的结束，是习惯的突然打破。 失恋和离婚，永远不是人生的终点，而是人生的一个小插曲，也是成长的契机。 我们的朋友遇到这样的情景，能做什么来确保他顺利出来呢？
陪护。 刚失恋的时候是最痛苦的阶段。 社会关系会瞬间消失。 我无法忍受这种心理落差的存在和习惯的强制消失。 这个阶段也是最需要陪伴的。 我们只是递纸巾或送水，保护他不受到伤害，也不造成重大损失。 如果在他需要拥抱的时候好好给他一个肩膀，他就不会那么孤独无助，他有力量支撑自己的生活不被破坏。
倾听。 作为朋友，不用聊天安慰，不用讲道理，也能安静地聆听。 听听他的过去，听听他的抱怨，发泄一下。 他讲述的过程，也是他自己不断整理和修复心灵创伤的过程。 我们发挥倾听的作用是为了促进他感情的整理和修复过程，以便他能很好地表达。
默默地守护，不打扰。 失恋的人进入下一个阶段，会考虑很多。 需要在相对安静的环境中整理自己的思想和心理状态。 这就是他成长的过程。 我们要做的就是默默地守护，不要因为过度的关注而打乱他自己的节奏。
引导他在求助的时候看清现实，在他思考的时候给他合适的空间。 思考的过程一定会受到以前经验的影响。 我们可以从旁观者的角度给他建议。 不会执着于一个思考，也不会和自己比较。
刺激他的生活。 例如，计划旅行，放松，组织户外活动，在特殊的日子组织朋友设计特殊的惊喜，做一些从来没有做过的新鲜事。 这些能给他带来新鲜的思考和想法，让他准备好迎接更美好的生活。
在这个过程中，作为朋友我们要意识到自己不是当事人，能做的事情有限，但这些也对朋友们有很大的帮助。 我们做好自己该做的事，不要越界。 否则，效果会相反。
本文来自《心理与健康》
