恋爱永远是一个人自主能力的最高境界，很多人可能不认同我的这个观点，但其实现实生活中发生矛盾的时候，两个人同时解决的可能性很低，通常只是一方解决问题，有的时候你解决问题，有的时候我其中一方必须妥协、包容和理解。 矛盾发生后，如果双方都是自我逃避的态度，最后的关系只能分手结束。
其实当我们在情绪爆发的时候，如果能让这个情绪变成一种合理的，合情的一种情绪爆发，那其实也是一种让对方妥协的技巧，如果这个情绪爆发之后，我们可以做到合理的安抚，也会让对方甘愿示弱。但是，很多时候我们感情爆发的时候，大家所做的选择一般来说，你既然不让，我也不让。 两个人互相僵持着。 是冷战，还是互相逼对方，瓦解双方的心理防线，最后分手，其实就是这个过程。 只是你用感情一步步逼着对方，你最后要把这个结果的原因推给对方不爱你。 你不爱这个吗？ 这是感情中感情得不到缓和，得不到幸福，自然就想放弃。
所以，在一段感情中养成性格，最重要的是养成感情。 对方对你变得不好，只是你对对方也不像以前那么关心了。所以说不要把责任都推到一个人身上，一段感情的结束其实都有错，没有任何反馈和报复，是单一的，单方面的。 矛盾的原因是双方共同促进的。
所以，关于挽回，我们就算不谈这段恋爱，也要学会和自己的心情和谐，好好爱自己。 那就把它放在挽回上怎么样？ 这是一个知道爱自己的过程。这一次的挽回，让你学会了懂得爱自己以及爱别人，那么在很多时候你才会懂得如何处理情绪的危机，懂的如何与自己的负面情绪相处。情绪成长意味着恋爱的成长。
那么，关于感情的修复，我有一些经验之谈，你可以去听听。
第1步我们需要铺设合理化情绪。
其实，对方要和你分手的时候，只是你不能满足他的需求，施加压力，对方高压逃跑是很普通的行为。 所以，首先要合理地缓和对方的情绪，尽量减少对方以前讨厌的情绪。 那个时候，理解对方和说明自己的错误是必要的。 无论如何，我们的目的是让对方的心情恢复正常
第2步建立初级的联系。
其实联系有很多种方法，但是最低水平的联系说着不好意思的话，每天都问有没有吃。 睡了吗？ 你在干什么？ 优秀的聊天话题是自己控制情绪和聊天方向，让对方积极参与。 最好的聊天方式是引导话题，引导对方的思维，然后对方在与你的交流中获得自我满足，实现自我价值，如何做到这一点？ 首先要做到三个方面。 例如，在精简感情铺垫时，一定要寻求稳定。 寻求稳定是指，可以不说不做也可以，但不能错，任何话题都不能刺激对方。 这个时候，对方其实非常敏感，所以第二，要建立你们俩的话题联系。 如果有那样的话题，就是找到你们可以一起参加的地方。 第三，通过了解对方的感情、喜好、喜怒哀乐，可以充分了解对方心里想的是什么
到了第3阶段就是培养其舒适感。
其实到了第三阶段，你们俩已经可以正常交流和聊天了。 但我只是说这个时间段不能谈感情话题。 但是，交流还很融洽。 到了这个阶段，其实你们彼此对对方其实有一定的需求感。 但这并不意味着你们俩可以复合。 舒适往往会带来复合的幻想，迫不及待地表达心情。 那个时候，会暴露出需求感，再次疏远对方。 知道善于说话，并不是真的想和你和好，所以在这个时候。 舒适中能做的就是控制对方的需求，特别是对方的核心需求。 也就是说，舒适程度越能满足对方的核心需求，就越能抓住，与对方复合的概率就越高。
舒适度其实也有类型。 舒适是指朋友之间的舒适。 也就是说，我很喜欢和你说话，和你说话很开心，但这仅限于朋友。
另一种舒适感是基于双方对对方的需求，模糊的舒适感。 这种舒适可以为告白奠定基础，所以第一种舒适是以自我为中心的，第二种舒适是以对方为中心的。
第二种舒适需要引导。 虽然我很享受聊天，但并不意味着心情会变好，我会在善于说话的基础上合理地引导自己模糊地升级。
那最后一个阶段呢，就是关系的确立关系的阶段。
它建立在性的本质之上，不仅仅是成为朋友。 所以，如果这个时候你们一定要见面，一定要是有一点移动的话。 聊天不会轻易恢复关系。 男人和女人的关系终究要伴随着模糊的动作来进行。 所谓亲密的关系，双方必须更加亲近。 但需要注意的是，如果对方的需求没有达到理想中的一种状态，此时你们的见面其实一次也没有效果。 在这个水平上只比前期近了一步，但在动机上，为了回到之前的恋爱状态，你需要引导对方进入恋爱关系。 恋爱心理也有恋爱的感觉。 愉快感转移到暧昧关系的时候，对方可能会不舒服。 从暧昧的关系到亲密的举止，其实对方也有可能不舒服。 所以，我们必须面对对方的，比如废物测试这样的情况。 也就是说，对方可能对你采取冷淡的态度。 这时，如果对方前进一点，我们就后退一点。 把某种关系维持在模糊的状态就可以了。
最后一个阶段呢，就是向复合去前进。
这个阶段一定会有各种各样的事情反复发生，我在想对方是不是和你复合了。 所以，这个时期不要着急，要保持情绪稳定，前后情绪不要相差太大，让对方觉得不管你，我一样快乐，一样活着。 这样的话，对方对你的需求感就会变大。 因为独立和自信才是女性最大的魅力。
所以说在女性谈恋爱的时候，不要带着太多的感性的情感和情绪，要游刃有余的解决好自己的情绪，才能解决好恋爱问题，如果不能做到这点，那么可能就是情绪掌控自己的人生，男人往往会因为压力而逃跑。 我们用理智恋爱容易时间长。
