提问：将军，你好。 我关注你一年多了。 现在我自己面临着问题。 请协助。
我29岁，很快就加入了30岁的行列，但突然遭遇了背叛。 我们是同事，已经见过父母了。 但是，一个月前的一天，我发现了他送给其他女性礼物的证据，我生气了，质问了他，但他不想一脸冷静地说，因为他出轨了，所以分手吧。 之后，我就不接电话了。
犯错误的是他，但他不仅不承认错误，想弥补的是我。 别人不出头，是因为我一直努力拉他一把。 另外，在对所有人隐瞒的基础上，(他不想在单位公开我们的关系)要帮助他在领导那里说好话，让领导重视他。 好不容易他赢得了入党，下一步应该提拔。
我知道他的缺点，也看到他努力接近我，所以一直没有分开。 我想经常去。 特别是见到父母后，我放弃了想和他一辈子一起去的念头，试着迁就他，向他走去，叫他不要太坚强。
我本来就是个积极的人，都是自己努力争取的，但目前年底有重要的晋升考试，现在不想学习了。 我不想努力，就像被他同化了一样。 我好像把自己弄丢了。 那个积极阳光快乐的自己，该怎么办呢？ 真是一团糟啊。
我想看一下，也想得到大家的建议，该怎么办呢？ 谢谢你。
将军答
关于“怎么做”很简单，分为两步，第一，坚持分手到底，不要回头看； 第二，努力准备晋升考试，认真对待。
我想你知道应该这么做，但现在心情混乱无法行动的理由是，你不知道或者不能接受“应该怎么想”。
对方的外遇确实很难接受。 特别是外遇不合理化的情况。 合理化并不是说外遇有正当性，而是怎么解释“外遇”。
如果你的男朋友到处都比你优秀，如果你发现他出轨了，你可能会解释为你不够好。 然后，他遇到了比你更好的人——这不是客观的解释方法，但逻辑上是相通的。
但是，实际上“男朋友比我差，他却出轨了”是无法解释的。 就好像成绩远远落后于你的同学在这次考试中得了比你高的分一样，你也很难接受。 因为这不符合你的认知逻辑。 这件事的发生并不“合理”，会让你陷入混乱，变得更难以接受。
从问题中可以看出，你对这种关系的认识你占了上风，你掌握了主动权和控制权。 “你在拉他”，“你在为他争取机会”，是你的付出，也是你作为关系上位者的行为。
而且，“上位者”被欺骗或背叛的话，会出现强烈的不满和愤怒，会被自尊心和权力感践踏。
他有这么多缺点，你比他强，他为什么要出轨？ 他凭什么出轨？
你没说出口的真心话是“出轨也是我先出轨吗？ 分手也应该是我提出的哦！ ”。 之所以感到自尊心和权力感被践踏，是因为觉得只有自己能控制关系的走向。
想挽回的时候，其实不是想挽回他，或者是想挽回这种关系。 想要战胜自尊心和权力感。
让我们回到这个认知逻辑的开始。 在亲密关系中，如果一方的条件明显优于另一方，这是否意味着优势者一定有更多的权力呢？
是的，没错。 (虽然不正确，但大多数情况下确实如此。 但是，“更多的权力”也依然有限。 那在你们交往中是有限的。 不受限制的地方是“与关系中的任何一方解除关系的权利”。 在这一点上，既然你们是平等的，由你控制着，你的手就不能碰他作为人的自由选择。
说得难听点，他有出轨的“权力”。 但当他出轨时，只与他自己的选择、个人品质等有关，你是否比他优秀，与你是否付出了更多无关。
他的外遇只能说明他自己在责任感、忠诚度等方面有问题，犯了错误，你就算挽回了他，也挽回不了本就不属于你的“权力”。
你现在不想积极努力上进了，你想“破罐子破摔”，本质上也是你感到自己的“权力”被践踏、“上位者”优势被挑战后的一种自我攻击。你说：“我努力也没用。 我什么都控制不了。 我的权力是徒劳的。 那样的话，干脆腐烂了就好了”吧。
如果你觉得这个认知逻辑不能在短时间内理解，用大白话来说，你是不甘心的。 你咽不下这口气。
关于“你觉得怎么样”的部分在这里回信。 其他部分可以自由发挥。 因为，即使你意识到这种混乱导致了“权力感”的丧失，接下来怎么办还是由你自己判断并选择。
a .破罐子破摔，完全放弃人生控制感之争b .不撞南墙，不走回头路，恢复关系c .发现权力感在他这里延伸，可以进一步改变方向前进。
答案是c，但你自己决定选择什么。 #外遇##结婚##恋爱#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师韩寒【ONE】人气作者，撰写图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。
