案主“森林紫”提问：
男朋友想和我分手，但是我不同意。 后来，他说他又清醒了一个月。 是为了和我分手给了我缓冲的时间吗？
“森紫”你好，谢谢你的邀请！ 感谢您的信任。 我是心理工作室的顾问，很放心。
男朋友告别了，说会再给你一个月的冷静时间。 从你对他这个行动〔意图〕的预想中，你似乎感受到了他分手的决心。 只是，他的意图是为了给你添麻烦，不忍心看到你的悲伤等本来的外在理由，延缓自己的坚决。
他想说的，真的只是你想的吗？ 如果是这样的话，你会怎么应对？
我们先来看看第一个问题，“这一个月的冷静期，仅仅是留给你的吗”？
一个月的冷静期，他想要的平静——心未必不受干扰。 即使你真的像他说的那样，是一个紧紧抱住爱不放手的人，他对于这种感情的变化(如果真的要分手的话)，也需要过渡。 在这个冷静期，他所需要的，对你们俩的爱，有勇气和信心告别——如果他也真心爱你的话。
你们俩现在的感情冲突，一定到了他无法忍受的程度。 如果继续走下去，只会让他更痛苦，如果分手了，一定会解放吗？ 面对这个问题，他可能也犹豫不决，感到困惑。
你们之间的冲突，不是因为他或你某个时候的承诺和任性吧。 或者，表面上确实是由于具体的争执，但实质上，与他心中积累的长期的不满和无法忍受的无力有关。 这些他告别的时候，有告诉过你吗？
他看起来给了你一个月的冷静期，其实是给了你们双方平静思考的机会。
以上是我想的，关于他说的“冷静一个月”的几种可能性。 试着告诉自己，不管你的心是否已经不能接受这个假设，他和你一样，需要冷静地回顾过去和将来。 因为这样想，也许能为你挽回这份感情，积累更多的自信和力量。
那我们再来看看第二个问题，在冷静期内你该怎么办？
我想我们通常不会在第一周打扰他； 下一周偶尔联系他，试试他的态度有没有变化？ 第三周，他开始努力向他示好，除非有明显的反抗； 在第四周，我会努力让他放弃分手，能和你和好……这样想并这么做，也许能找回他对你的感情！ 只是，这多适用于最开始说的分手的恋人们。 当然，影响的因素有很多。 如果你想谈谈的话，说说这次分手的细节和你们感情发展的具体情况，也许我能给你一些针对性的应对方式。
那么，先换个角度来看问题吧。
男朋友告别时，你就采取拒绝的态度。 而且，你们俩在这种感情中的位置明显失衡了。 你单方面的努力可能只会加剧这种不平衡，比如以儆效尤、以儆效尤、屈从等等。 我相信在他告别之前，你有时会向他示弱。 只是，不如他所愿，或者说示弱只是表面上的，他要你做的，只是你一直达不到或达不到他的理想程度。
如果实际情况如我所述，我之前假设的你的行动计划可能会对你和你的感情差异产生短期的正面影响，但在持续性方面存在很大的风险。 或者，当他觉得你表层的努力(当然这并不是说你对爱情投资不多)不足以改变他对你的失望时，经过一个月的努力，也不会像你一样
我该怎么办？ 站在他的立场上想想吧。 至少你必须避免。 他正在考虑你接下来要采取的行动。 例如，你不断地请求他，给他各种保证，或者你像以前一样，继续原来的行为模式(冷漠、无视等)。
和他之间，需要保持一周到三周的断联。 当然，这种断开只意味着你要和他通过电话、微q等直接联系。 对他的关心，只要没有被他发现，就可以自然地进行。 但我希望你能和他保持一到三个星期的完全联系。 因为，这段时间你有很多要做的事情。 更因为，你必须对明显影响你俩感情的行为，做出改变。
一周内，让自己的心情平静下来。 用什么方法可以通过书籍、朋友、网络找到启发、帮助、指导？ 其次，你要回顾你和他之间的同一性和差异性。 你们俩有相当大的理解。 彼此的共同点和不同点都有影响感情发展的危险。 例如，你和他有表达上的不足。 例如，你和他对生活的态度有差异。 他在寻求安逸。 你把这些摆出来，想想为了他，你能改变和调整多少。 特别是当你和他感情变淡，或者他终于不能成为你的时候。 清楚了，有你之后的行动。 如果你意识到问题更多了，你需要给自己更多的时间整理。
如果你有什么明确的想法，就要想出具体的挽留方法。 直接和他商量是一种方法，但我建议你先以制造气氛为中心，淡化“和”的意图和表达。 间接地，比如他看起来很关注的，在你们的空间和朋友圈等地方，借用唤起过去美好记忆的日子、东西、电影、歌曲等，一句话的感受，小印章也可以。 目的是引导他找回过去的美丽，淡化现在对你的反抗。 多做这种准备和努力，少谈实质性的“和”。 这样的话，也能感受到他想谈论和平和难忘的过去的时候。
一个月的时间里，你必须面对另一个问题。 那就是，无论他表现出多大的分手意愿，你都要说服他放弃挽留的努力。 听起来很悲伤，但我们总是必须面对。 爱是双方的，只有强求，能交换的只有烟花般瞬间的光辉。
最后，追爱顺利，夏安先生！
(原来的回答是，知道“心中有道心理”的账号就可以知道，直接说“了解更多”，可以获得更多的感情心理小技巧~
心融有道顾问一诺
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