最近有个男人找到我，和我商量了。 原因是他的男朋友无法承受外部压力，要和他分手。 他为这件事已经痛苦了好几天，失魂落魄。 他不想接受分手的事实，也没有力量与现实对抗。 他找到我真是太好了。
经过对他们在一起的各种细致分析，我发现他的男朋友并不是因为所谓的外在压力而和他分手的，他们只是和普通的异性恋情侣一样，遭遇了很多人都会面临的感情危机。 信任危机、新鲜感丧失、感情需求得不到满足等。
所以今天写这篇文章，我要告诉很多同性恋者，不要慌张！ 不要说对现实无能为力。 其实，你们分手可能和现实一点关系也没有。 只是你们自己的交往出了问题。
一、同性恋的分手原因
1）外界压力，往往只是个幌子
同性恋真正分手的原因是外界压力小。
据“罗密欧与朱丽叶”效应介绍，双方在恋爱关系中，出现干扰关系的外在力量时，彼此的感情反而更深，关系也更稳定。 同性恋者也是如此，当外界发出质疑的声音时，如果两人的感情本来就没有问题，就会想办法一致对外。
所以，你们俩感情破裂，根本原因还是自身的问题。因为自身问题的积累，让某一方越来越失望，看不到未来，于是就以“家人不支持，社会不认同”等等理由来终止和你的关系。也有可能对方还没有找到和你分手的合理理由。 因此，为了使行动合理化，将原因向外部总结，使之更能接受。
当然，部分同性恋者在经济上不能独立，只能依靠房子的情况下，没有自主选择伴侣和生活的权利。 你怎么判别他是否说的是实话？ 不是最好的方法就是问问他未来的规划。如果对方的回答是不知道，走一步看一步，多半是没有决心要屈服于家庭，决心要掰直自己的。，只是在逃避你这个人。
2）同性恋爱更没有安全感，竞争对手除了同性，还有异性
同性恋作为少数性取向者，容易有更多的不稳定性和不稳定性。 举一个例子。 对于异性恋来说，一个女人只需要担心自己伴侣身边没有女人的莺莺燕燕燕就可以了。 但是对同性恋来说，如果男朋友也正好符合女孩子的审美，不像同性恋，那么你的竞争对手不仅是男人，还有女人。
即使你的男朋友确实对女孩子不感兴趣，所以，他身上可能拥有许多直男没有的温柔、体贴和包容性，是很容易迷惑到女生的。女性向他们发动攻势，对你来说可能是很大的威胁。
这个时候，没有自信的你，可能会无限放大这种不安。 特别是对方没有出柜的情况下，会更加不安。 这样，你的不安就会和其他因素一起，变得更加不安，或者被对方释放。 让对方逐渐感到不快和压力，和你分手。
3）对方不能满足自己的需求
每个人都有自己的感情需求。 或多或少，或高或低。 同性恋者总是比异性恋者有更高的情感需求。 为什么呢？ 举个例子，当异性恋有异议冲突的时候，男生可以用“男孩子嘛，都是这样的”，从思维差异性来给自己的行为合理化。
像这样男人回避问题、不能很好地交往，或者女人无理取闹、坚持自己原则的时候，就好像那是普遍的问题一样，换人也是一样。 所以当感情需求得不到满足的时候，异性恋者会更多地说服自己。 火星人和水星人是根本不同的物种。 相互多包容就好了。
同性恋在这个问题上，你往往不仅是他的伴侣，也是他的好朋友。 你和他相辅相成，很像。 他需要你理解他，你需要他理解你的感情。 这个世界上没有完全适合的两个人。 相处时间长了，热情消失了，彼此不再愿意妥协满足对方的感情需求时，这种感情失去了支撑。
4）自卑，缺少自我认同
基于一些社会大环境下的主流思想，大多同性恋者都会觉得自己是“特别的、孤独的、自负的、自卑的。”同性恋者，尤其是刚认识到自己性取向的同性恋者)其实对自己的感情也持怀疑和怀疑态度。
一个人自我认识，自我建设的过程，不要靠爱情，而要靠别人。如果在这段感情之前，你就对自己有清晰的认知，稳定的自我认同。你才会在这段感情里更加有自信。根据感情的传递性原理，当你开始猜测、否定、迷茫时，这种感情会影响伴侣。
不要因为与众不同，就害怕孤独，也不要判“死刑”。 不要因为别人的一两句话不太会得到好评，就无限放大对自己的疑问。 或者是去找另一个自己的“伙伴”治愈伤口。
而且，这种发自内心的自卑感，很难被某种感情治愈。 像同性恋和异性恋这一点，就是大家都喜欢舒适、简单、真实的感情。
不管你是异性恋还是同性恋，你要明白，你的爱情从来都不高贵，也不卑微。
二、同性分手的挽回步骤
一切康复都有步骤和章法，不是一次性灵丹妙药，效果立竿见影。 同性分手也是如此。 你不要嫌麻烦，希望几天就转过身来。 真正的分手是蓄谋已久的，为什么几句话就要被你骗倒呢？
1）化解矛盾
为什么第一步是解决矛盾呢？ 其实很简单。 这里说的解决矛盾的重点不是解决问题，而是解决感情矛盾。 同意对方的分手决定，不解释，不对抗，是解决矛盾的方法。
他说分手，你不同意，于是矛盾增加。
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矛盾降低后，也有可能成为朋友。 对方主动提出分手，本来就有一些赤字心理。 如果照他说的做，加重他的这种赤字感，就能掌握更多主动权。
如果你不同意分手，分手后又纠缠不休，矛盾升级，对方对你的厌恶感增加，逃避心增加，你不仅挽回的概率降低，而且聊天也变得困难所以，为了防止对立加深，我同意分手，发现自己的错误，衷心道歉。 而且，通过保持和朋友的交流，可以找到修复关系的机会。
他说分手，你说
在康复中，与对方取得联系是敲门砖，正确的聊天方式是成功的一大步。 只有注意三件事，才能顺利走上恢复之路。
好的你要知道你尽一切努力的目的是挽回。 所以，不管你们谈什么，谈得再热烈，做一个二话不说的好兄弟，如果偏离了挽回的主题，也是无效的。 恢复聊天时机非常重要。 如果对方没有得到你的分数，可能会产生相反的效果。
，双方情绪就得到了缓和，于是矛盾降低。找对方感兴趣的话题、喜好聊天，经常创造话题的新鲜感。2）正确的挽回聊天三要素只有女人看一个女人的妆有多贵，男人之间只有谈篮球鞋，才能引起感情上的共鸣。
所以同性恋最不可缺少的就是找话题，这个话题最好是以前他感兴趣而你不太感兴趣的东西。 这样你就和以前不一样了，你会发现你和他期望的一样。
第一件事，明确目的的聊天。即使你每天没有说不完的话题，也让他轻松、舒服。
另一方面，可以自嘲、开玩笑，让他放松对你的戒心。
另一方面，要说能多肯定和夸奖他，被人夸奖是非常高兴的事情。 即使被讨厌的人夸奖，也会不由得暗自高兴。 更何况，如果是曾经相爱的人，你的一定是他最大的幸福。 当然，为了不露出需求感，找他擅长的事让他帮忙，然后夸奖他，就不会显得那么刻意了。
第二件事，制造共同话题。
什么是提高自己的价值？ 让自己变得更好。 从内部价值到外部价值，从情商、心态、长相、物质，你都有了全面的提升，然后适当间接的展示，让对方知道你已经不是以前的你了。
是在提高自我价值的同时，让对方重新给自己打分的时候了。 人是趋利避害的。 当你变得更好时，就会有人想接近你，占有你。 更何况是前任吗？
提升自我价值后，要合情合理地制造自己的不可获得性。 简单来说，同性恋人在这一点上其实有天然优势。当你成功提高自己的价值，引起对方的注意时，对方要做的第一件事就是探索诱惑。
他并不是因为分手就马上要求复合。 那就太麻烦了。 他含糊其辞，试图寻找“你还爱他吗，不爱他吗，需要他吗？”的答案。 这个时候是需要游戏和推拉的时候。 当你变得热情或暴露自己的需求时，对方会放心，在他心中降低你的价值。 这个时候，你漠不关心，无所谓，不在意的话，对方就会猜不透你，变成“害怕失去”，进而给你暗示和追求。
这就是第三件事，提供舒适愉快的聊天氛围。但是，“不可以”并不等于拒绝。 不回信息，不去赴约。 相反，不秒回信息，不马上被邀请，偶尔失去联系也不拒绝，还和对方约下一次见面，把主动权收回到自己手里，改变双方的位置，其实并不难。
3）提升自身价值，制造不可得性
你已经不是他能轻易得到的人了。
如果能正确地执行这三点，祝贺你。 离恢复成功不远了。 但是，为了万无一失，我们必须采取最后一步，帮助他消除复合的担忧。
制造不可得性这是无论是异性恋还是同性恋都必须面对的问题。
既然要找回他，你将来也想和他认真生活吧。 趁这个机会好好计划一下，然后看看两个人是否能在一起，面对生活中的琐事，是否能舒适轻松地做自己。
很多同性恋者一想到未来就有点害怕，觉得未来很渺茫，其实不然。 反正他会恋爱。 为什么那个人不能是你？
想想看，
4）帮助他打消顾虑
对未来的不确定性，是很多人会对一段感情看不到希望的原因。
他在感情里需要什么？
他的优点和缺点是什么？
你们俩相处中的问题是什么？
写下这些问题，针对性地给你们的感情写下可行的方案。 然后实行，让他感受，和你在一起的每一天，都是他想要的生活。
只要把自己变成他期待的理想伴侣的样子，他就有勇气为你披荆斩棘。
这个问题能不能解决？
你需要多久去解决这个问题？
如果成功复合了，以后你们会怎样？
同性恋者在社交上的尴尬在于，为了不被嫌弃，很难有亲密的同性朋友。 和异性因思想的不同而很难分辨。 所以三、同性挽回的几个雷区这样想的话，对方要承受你多少感情压力。 如果这个压力太高，对方会试图逃跑。
特别是分手后，抱有负面情绪是很正常的，但绝对不要把“心情”寄托在前任身上。 不仅是前任，即使是现任也最好不要拿。 寄托感情对恋爱关系有毁灭性的损害。 特别是男性，喜欢简单、各自独立的感情。
什么是寄托心情？ 例如，1）不要有“托付心态”如果每次恋爱都变成这样，就需要马上改善，通过自我满足、自我提高和扩大社交能力来削弱对伴侣的依赖。 否则，即使恋爱多次，也将以失败告终。
在恢复的过程中，当同性恋者出现自身的情绪问题时，他们唯一的情绪出口往往就是自己的另一半。因为他还没有摆脱和你分手的负面感情，所以他需要时间来消除对你的负面感情。
所以，此时，他的冷淡和愤怒，未必是坏事。 不管怎么说，他对你有感觉，说明他没有这么快就忘记你。 你对他的影响是巨大的。 正因为感情深厚，正因为他爱着你，所以现在才如此在意，冷漠愤慨。 他心中对你的否定认识暂时掩盖了他对你的喜欢和占有。
所以“我喜欢你”是一种好感的表达，但是“我喜欢你，我的世界只有你，我不能失去你。”就是一种情感的托付和寄生。
所以，当对方有什么感情表达的时候，我们不要难过，不要气馁，2）不要过分在意对方的反馈解读他背后的感情，对症下药就好了。 绝对不要进入他的节奏和他的幽灵扯上关系。 如果你的感情也被牵扯进来，那就给你们的恢复增加了难度！
对方有任何的负面反馈，甚至没有反馈，都是很正常的现象。
如果着急的话就会输。
在恢复中，最大的禁忌是过于着急。 心急误事，心急吃不了热豆腐，一旦对方发现，一切挽回都要重新来过，难度也会增加。
我知道在对方没有正确地对你表示好感之前，每一分钟对你来说都很痛苦。 但是，即使是这样，也不能急于求成，拔苗助长。逐渐让他消除负面认识，逐渐让他忘记或放下你对他的伤害，他就会慢慢想起你的好，想起他当初为什么会喜欢上你。之前的一切蛰伏都是有用的，不要轻易否定自己的努力和价值。
保持平常心
3）不要心急接下来，做你该做的事，一切都会有结果。
我们所有挽回技巧的核心，都是为了让对方走进我们的节奏里，并让他觉得自己是在主动选择。