人失恋了，最难的真的不是挽回。 不知道有过同样经历的人，有没有这样的体验。 让你痛苦的是在你找不到自己之后。 你不会被治愈的。 即使知道被抛弃、被否定的挫败感，必须先和自己融洽，平静自己消极崩溃的心情，才能再次获得美好的爱情。 你也做不到。
你开始想做迫在眉睫的事了。 你得先骂骂骂骂，让彼此死也不要来往，或者你用最崩溃的心情，寻求复合。 那种境界的感情就像一把利刃，刺进你的心里，不拔出来就喘不过气来。 所以，这个时候，你开始做傻事了。 我希望TA接受。 总之，我保证你会改正的。 你为了他重生，有时也会成为别人。
别傻了，马上放弃有这种想法。 他喜欢上你是因为喜欢上你。 就算你变成别人，他反而喜欢不上。 和你分手，并不是因为你吸引他的地方消失了，而是因为你太没常识了，把男人当“自己人”对待。很多女生，会在和男人交往一段时间后，就开始过度暴露自己，这才是导致分手的核心原因，而对方芥蒂的排斥的，也不过是你暴露的那个自己触及了TA的底线。
我曾经面对感情中的伤害时，反应非常强烈。 我很不明白。 要说为什么，那是因为无聊的事情导致分手。 我还觉得我要找的人错了。 随着时间的流逝，看到许多不同的面孔，第一次，你知道有些人是不能完全接受别人的。 一定有一部分。 我们身上的，只有自己。 即使在亲密的关系中，我们也要学会一点克制和伪装，趋利避害
所以，如果有一段感情分手了，不要以为你没有主动权。 一直是你有主动权。 只是，很多时候，你的天真让头盔完全没了，放弃了主动权。 我们不需要任何小心。 女人天生就在戏弄汉子。 我们需要的是让自己回归一部分理性，利用好的利益来趋利避害。
从哪些方面下手最为重要；
1先从三观或者是认知上了解，人的三观基本上可分为偏理想化或偏现实化，有些人追求更感知觉和当下的喜悦。 我们俗称n型人，也有一些人追求现在的回报，喜欢现实的价值。 都是从实际应用出发，统称为s型人。
其实，大部分不合适的情侣，都是因为这种想法的不合适，在很多事情上容易发生纷争。 所以，我们先回到吵架的现场，回想一下给你印象最深的争执是什么原因，他的想法是什么，你的想法是什么，两者都有什么特点和规律。 这有助于你从蛛丝马迹中抓住他的特征和弱点，更容易确立恢复的方向。
2再从战略方向上确定一点，就是挽回前半期，你的态度是弱还是强，其实，我建议大多数人不要采取过去的强硬态度，而是随便表达感情。 但是，不要太强硬。 男人的本性是想成为征服他人的强者，成为被崇拜、需要、被认可的强者。 不管一个男人表现得多么文静，他心里其实有这样的一面。 所以，我们不说话
33558www.Sina.com/30多岁的男性，有年长也有年幼。 在社会中，他们会发现比起年轻时的朝气，现在在很多事情上变得无能为力。 他们现在更需要有人告诉他们，而不是他们是谁的丈夫，谁的父亲。 摆脱身份带来的压力往往是他们更加追求的事情。
所以，三十岁以前的男人，比起从一个女人那里得到安慰更喜欢刺激，而三十岁以后的男人，则渴望得到女人的感情安慰和价值感的理解和支持。 也就是说，你需要告诉他们是谁，以及怎么做自己。 这种精神的引导，比给他煮多少养生汤更重要。
3知道不同年龄段的男人，希望从女人身上获取的东西不一样。
要知道，人的感情是有记忆的，人的感情是悄悄地来，悄悄地走，不带走一朵云。 你们吵架的时候，无论是他还是你，每次都不要放松自己的感情，自我消化缓解的话，感情就会有记忆，记忆增加的话就会变成感情认知。 不仅仅是感情。
例如，感情是什么都不懂的孩子。 每次他撒娇向地上要糖的时候，你都不给。 次数多了，这个孩子就渐渐长大成人，不再跟你撒娇，有自己的思维了。
一段感情，当其中一个人的感情成熟后，他开始独立冷漠，他不那么需要你的感情交流，不再对你撒娇撒娇撒娇，那基本上意味着离分手不远了。 所以，很多离别其实并没有改变自己和对方的缺点，比起日积月累、比较难改变的特质，你现在最需要改变的是对方感情的记忆。 这就是报废测量的原因。
以前对方发出感情的时候，你用自己的方式和思路解决了，所以他的感情对你有负面的硬化认知。 所以分手后，当对方再次表露感情的时候，你就无法用以前的老路来应对了。 用正确的方法，用前所未有的方法解决他的感情。 所谓过废测量就是这样来的。
4什么是情绪认知型分手，以及你为什么要过废测。
一个人能黑掉别人的联系方式，肯定面临着不小的压力和尴尬。 谁也不能莫名其妙地把自己列入黑名单。 所以，不要以为自己什么都没做。 一定是因为你也给过对方很大的精神压力，所以对方才会这么做。
什么能缓解这种压力？ 心软。 因为人觉得心软的话，压力也能承担。 我甚至认为承担压力是理所当然的。 所以，“合理化自我说明”是为了让对方理解，感到痛心而非常重要的。 恢复面子尊严后再慢慢调教，但应该说软话的时候，把软话用到极限的是聪明的姑娘。 请记住。 女性刚成为柔克最后的底牌。 我觉得连最后的这份温柔都不应该给予。
5拉黑，删除，不回复？怎么重新杀进对方朋友圈？
调节高低位的重点，还是看你们谁的需求感更高，通俗意义上说谁离不开谁，那就是谁是低位。
请扪心自问。 你让他觉得你是唯一的吧？ 是唯一认识他，理解他的吗？ 只有在你那里才能得到安全感吗？ 因为离不开。 这个时候，对方想妥协，忍耐，改变自己。 然后，试图通过交流来解决问题。 这个时候，你是高位，不能离开是调节你们高低的核心。
6调节高低位的重点是需求感这四个步骤的详细内容在下面的文章中写。
最后我想说的是，我曾经和大家一样，以为恢复是目的，但后来我意识到事实并非如此。 亲密的关系大部分必然是两个人互相需要，互相治愈。 但是，一小部分是敌对关系。 你和你的伙伴在某种意义上是“潜在的敌人”，希望维持长期的关系。 不仅学会合作，还学会理解对方。 因此，在这段感情里，通常高低位转化有一个四步走战略，1情绪刺激打破预期重新设立底线原则自我描述激发同理心知己知彼，百战不殆。
