睡眠——人生中除了吃饭以外最重要的事！
睡眠不足不仅会影响免疫功能下降、慢性疼痛、一系列躯体疾病和并发症等健康，还会影响易怒、抑郁、焦虑等心理健康和并发症。 当然也会影响恋爱关系。 例如，如果睡眠不足，性激素水平随着压力激素水平的升高而下降，会导致身体和心理功能障碍。
每晚睡个好觉，对于和伴侣的关系来说可能是最好的事情！基于此，越来越多的夫妻或伴侣选择“睡眠离婚”，这意味着伴侣彼此分开睡觉。目前，超过%的美国人承认他们更愿意与重要的其他人分开睡觉。
“睡眠离婚”能否解决许多夫妻的睡眠问题？分开睡觉又有哪些好处呢？
维持自身原先的作息时间：很多伴侣睡眠时间不一致。 如果不能改变彼此，彼此的生活就会变得不同步。 对那些伴侣来说，分开睡是有意义的。
打鼾：根据1999年主诊所的研究，与伴侣睡觉的人平均每晚因伴侣打鼾而失去至少一个小时的睡眠。分开睡觉(或在隔音充分的房间)可以消除伴侣打鼾造成的干扰。 在某些情况下，改变睡眠姿势和抗打鼾产品可以解决这些问题，但在很多情况下，分开睡是唯一的解决方法。
床上用品的拉动：这也被认为是伴侣分开睡觉的一个原因。 遗憾的是，除非他们想睡在完全独立的床上用品上，否则没有单人床的解决方案。 晚上拉这么讨厌的理由之一是个人在睡眠温度方面有自己的偏好。
光线及声音的选择:许多合作伙伴在这方面也有分歧。 例如，有些女性在睡眠中享受轻音乐，如果男性喜欢安静，就只能戴着耳塞睡觉。
“睡眠离婚”解决了一些睡眠质量的问题，但作为伴侣的相处而言，毕竟也会有一些弊端。
就寝对话：白天很忙，就寝时间通常是夫妻唯一能对话和联系的时间。 有孩子的家庭，就寝时间有时可能是伴侣一对一享受彼此陪伴的唯一时间。分居的夫妇可能会发现他们错过了这些对话。
性健康：一项研究显示，已婚夫妇在晚上至午夜之间的就寝时间发生性行为最多。 分开睡的时候，许多夫妻可能会错过这个最频繁的重要时间。当然，分开睡也能保持健康的性生活。 双方只是合理地计划。
拥抱：拥抱通常是夜间共同睡眠的重要组成部分，请参阅拥抱在亲密关系中起着至关重要的作用。
分开睡还是不分开睡？
人际关系摩擦的主要原因之一是双方的不一致。 如果伴侣之间分开睡不影响正常的亲密关系，分开睡是最好的或唯一的选择。
许多人认为一起睡觉是关系健康的标志，然后分开睡觉可能会以某种方式“削弱”他们的联系。 但是，对于为睡眠不足而烦恼的伙伴来说，是时候考虑“睡眠离婚”了！