文丨木棉妈妈
结婚生子是女人此生最大的转折，有的人依然宛如少女，有的人却看起来老十岁。
我住在美丽的海滨城市。 第一年来这里的时候，夏天走在海边，走在街上，一望无际全是俄罗斯人。 俄罗斯女人很漂亮，很有味道。 但是，那时，小城镇的人说：“不要找俄罗斯的妻子。 婚前非常年轻漂亮，生了孩子身体垮了，看起来很老。
后来，我渐渐明白，的确，大部分已婚育儿的俄罗斯女性身材都很奇特，或者说是普通的游客，但娶了妻子的明星们似乎也逃不出这个魔咒。
《爸爸去哪儿》年有一位刘瑾带着儿子和女儿参加。 儿子小诺有东北口音，而且最喜欢的曲子是《最炫民族风》，给我留下了很深的印象。 其间，刘烨的妻子安娜也来了。 那时，安娜看起来不像其他明星的妻子。 后来，有一次，安娜出席了活动。 全员皱纹很多，看起来很老。 嗯，如下图所示。
除刘烨的妻子外，上个明星周华健娶的也是外国人的妻子，前段时间网上上传了周华健和妻子的照片，网友纷纷表示：“这像妻子吗？ 很明显看起来像周华健的妈妈呢。
还有吴彦祖的妻子Lisa。 原来又高又瘦，看起来很有气质，随着孩子的出生，随着时间的推移，我发现衰老的不仅仅是吴彦祖，妻子Lisa看起来更老。
在此期间，郎朗带着妻子吉娜参加了活动。 吉娜怀孕六个月了，腰身看起来比我们这些普通人还细。 郎朗在SNS上说：“这很正常吧！ 虽然嘴上谦虚，但掩饰不了骄傲的表情。
调皮的网友也发表了如下评论。 “第一位明星的洋妻迅速衰老了。 吉娜一定要挺住啊。
我希望吉娜能打破这个魔法。
当然，从照片上也可以看出，这些明星洋房们外表看起来衰老了很多，但气质和气场还是有的。 而且，那笑容和眼中的神灵是骗不了人的。
比起外国人的妻子，中国女性在衰老方面似乎更强。 据解释，这与中国女性生孩子后坐月子有关。 因为，外国女性即使生了孩子，只要有力气就能下床。 像美国人一样，冰水和冰淇淋是必不可少的。
和我们中国人不同，坐月亮的时候不能接触凉的食物，不能接触凉水，不能太累。 给予女性生孩子的休养期。
其实除了这些以外，还和饮食有关。 外国人喜欢甜食，如果是正餐就需要甜食，只要招待客人就要做甜食。
众所周知，糖会加速衰老，但抗衰老其实很抗糖，每天摄取糖分也会加快身体的衰老速度。
其实，不仅洋妻在生完孩子后会衰老，其实我们也一样。 虽然生孩子的体质不同，但通过观察发现，有些女性在生完孩子后看起来和没生的时候没有区别，但也有女性在生完孩子后看起来老了很多。
很多妈妈都希望自己是前者吧。 那么，分娩后，怎样使自己看起来像往常一样年轻呢？ 或者会减缓衰老的速度吗？ 一起学习吧！
01、注意饮食
为了宝宝，我吃得多，喝得多，牛奶就足够了！
很多妈妈就是用这种态度最后变成胖子，胃口已经很好了，再想减肥就没有毅力了。
其实宝宝的牛奶分泌并没有越吃越多。 每天喝足量的水也会促进牛奶的分泌。 完全不需要让自己发胖。
另一种是奶水过多，容易引起乳腺梗阻，后期可引起乳腺结节等疾病。
月子期间饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，每天至少喝水000毫升。 肉吃多了油腻和乳汁太稠，会点燃宝宝，无益于自己身体的恢复。
02、合理运动
其实在怀孕期间可以做一些运动来维持身体。 我们看到女明星们怀孕时肚子不大，但没见过他们怀孕时坚持运动。 就像姚晨怀孕六个月的时候在健身房里挥动大绳一样。
当然，我们没有专业健身教练的指导，但是做柔软的运动没问题。 每天散步和瑜伽是个好方法。
产后恢复期可以减少运动，出月子后，有时间可以做软式运动，现在手机APP上有运动路线，可以配合练习。
03、内外兼修
宝宝出生后，外在是一个方面，内在也很重要。 有时候，我发现有些宝妈长相可能很普通，但看起来很有气质，其实很自信，很有活力。
看起来很精神的妈妈其实是从骨子里散发出来的自信。 这与生活和态度无关。 妈妈在宝宝出生后，会因为身体不好、宝宝调皮、没人带宝宝等小事觉得不舒服，也有妈妈会用心感受幸福，所以后者看起来更自信、更幸福。
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