现实生活中有太多人，康复的时候，不自觉地把重点放在行动上：
我得改头换面，让对方能改变我。
我必须做点什么，让对方知道我是真心的，不能不管。
总的来说，不做点什么的话，会很痛苦，也会心神不宁，结果会非常大，最后的会变得很差劲。
为什么？ 对方刚摆脱不良的感情体验，你又出现了，强迫TA看你的变化，又要让TA承认你的变化。 如果不承认，我就退步了，我都付诸行动了，你怎么还不领情？
想想看。 如果你是对象的话，你会好意我吗？ 不仅不领情，怀疑人生的概率也很高。 这到底是挽回还是在自演？
反感加剧后，“无价值法则”开始作祟。
前期不好的刻板印象再加上现在的反感，你再怎么善待对方，TA也会无动于衷，而且萌发出强烈的拒绝和回避：有份儿，快放过我吧。
所以，有那么多人，分手会被黑。 行动鲁莽。
那不让我鲁莽行事，我还是想挽回。 我该怎么办？ 很多人会想到通过屏幕聊天的方法。
这确实是个好办法。 一方面，可以有效减少通过屏幕表露感情的感情冲突，另一方面，也可以为自己提供合适、全面的观察时机，以确定对方现在对你有什么样的心理活动状态。
但是！ 真的太“挽回”了，最后死于隔着画面聊天。
我掌握的很多恢复者，都跨越了“距离保持期”，坚持了“对方的初步考验期”，最后被“一句话”打败了。
辛苦积攒的魅力瞬间变成了负面，放弃了以前的工作，一口气回到解放前，无可奈何，想着做咨询。
这果然不致命。 最致命的是，在进一步建立“舒适的关系”的时候，对方无论如何也不想给自己灌输“信任感”，考察期也没有了，就这样进入了“审判期”。 挽回的难度增加，挽回的步伐变慢，人会受到拷问，觉得没有希望。
亲密关系开始破裂后的“聊天”，确实会直接影响我们恢复的过程，所以需要事先了解。
今天，我们来谈谈怎样聊天才能感动前任来找你复合。 “如果你已经经历过一次‘挽回失败’，那就多看看，不要再踏上雷区了！ ）
不踩雷的要点当然是知道关于雷的事情。
那么，首先我们来分析一下什么类型的聊天会让前任反感。
1.强调情感，情绪极度负面
在无数感情的实际情况下，分手后，无论男女，特别是“被分手”的一方，很多人都习惯在口述中直截了当地说/后悔，反复表示脱离了对方，以感情压抑到极限的方式进行交流，恢复
最后的结果，一般都是对方绝妙，要么干脆回答，要么就这样无视无视。
这个聊天就是踩了我们之前说的雷区。 喜欢感动的道理我们也明白。
TA先生和你分手，或多或少是考虑的结果。 为你的深情，其实感动的是自己。 这样说话太多，只会让对方觉得你不珍惜TA的感情，你自始至终都很自私，只想着自己。
这种单方面的让步，即使回到了对方的复合批准，也注定不会持续很长时间。 因为你们的关系失去了平衡。
2.追根问底
离别之际，依然有很多朋友在追问“为什么”时，缠着对方，连续三四次想让对方给自己一个准确的分手理由。
我也经历过。 作为当事人，大家想知道一个理由的迫切心情是可以理解的，“如果对方真的给了你一个理由，你能接受吗？ 你能放弃吗？ 答案是不言而喻的。
毕竟，我只是不能接受我们分手，从自我心理的角度来看，我觉得很难接受。
需要注意的是，这种刨根问底的闲聊，不仅对恢复没有任何帮助，而且无形中加剧了你们之间的冲突，让你更加无法接受，无法顺利过渡到理智的平静期。
3.没话找话
有的朋友知道很多，经验丰富，知道对方正处于“分手高潮”。 不能表达消极的心情，不能反复强调自己的感情，也不能无限期地追问。 他还透露，自己现在是普通朋友。 他们在微弱的联络期间是怎么说话的呢？
就像什么都没发生一样，不仅如此，故事还是无关痛痒的内容。
想想对方刚和你分手的事。 带着好好的感情，说走散了，TA能做到一点感情的波动吗？ 必然做不到。 还有。 也许，心中有想和你复合的意愿。 毕竟，你和没事的人一样，TA能不黑你吗？
所以，我反复强调“自己不想要的事，不能对别人施与”。 你是想找回对方。 当然，站在对方的立场上，好好想想你这样说，对方会不会接受，会不会感到不舒服。
4.自我联想，过度解读
这真是大多数朋友犯的错误。
对方更新了动态，发送了夜晚海景的照片，觉得对方一定很寂寞，想起了我，后悔和我分手了； (为什么知道对方只是看到漂亮，就顺手拍下来了呢) )。
因为对方共享了音乐链接，所以抓起歌词，找到几句话，我想对方还会在想什么。 你知道对方为什么不仅仅是听旋律吗？ ）
更致命的是，很多人在一厢情愿之后，参照这个想法，猜忌对方，把自己的外表强加给对方。
这真的很致命。
对方不仅看起来像雾，还会对你感到不可思议，觉得自己对你的逻辑没有共鸣。
明确了雷点，接下来，我们来分析一下我们是如何说话，才能感动前任，让对方与自己复合的。
在说具体操作之前，必须举出适度的距离期这一点。
正如前面所说，分手后不久，对方就会对你处于避开讨厌的间隙的状态，所以需要适度保持一定的距离。 这里我提出的是，没有重大原则问题的3-5天左右，有重大原则问题的12-17天左右。
1.合理化聊天理由
如果对方分手后背叛了你，在距离期结束后，可以找个合理化的借口，和对方重新成为李斯特的朋友。 例如：
如果对方已经分手，但还和你是朋友关系，也可以用这个方法重新开始联系。
总之，要牢牢把握避免给对方带来心理和生理上的不愉快的原则。 只要你提出的理由合适，无法拒绝就足够了。
当然，为了确保顺利恢复，之后你也可以向对方确认你的重新联系没有感情目的。
具体怎么办？ 你可以在第一次重联之后沉默一会儿。 在此期间，重点更新积极的朋友圈动态。 如果是沉默的时间，我建议的是5-9天。
2.给对方价值肯定
第一次联系实现的时候，你又沉默了一会儿。 现在的对象，一定对你感兴趣。 TA在沉默期，看到你动作的概率非常高，很多部分也会萌发“明明和我分手了，TA是怎么做好的呢？”的想法。 心理学研究表明，人对前任都有占有欲，特别是刚分手。
这时，继续合理化一个理由，让对方再帮忙1-2次，对方帮助后，自己感谢。
这次道谢后，对方可能会对你客气。 在这个阶段不能进行感情上的对话。 客套话后，说还有别的事，主动结束联系，完全卸下对方的心理防备。
3.亲密触动
经过以上几个阶段，你们俩的聊天模式，应该已经不存在高度的回避了。 从现在开始，我们可以用“心锚”来一次触及对方的心。 在这里，和朋友在聚会中喝醉了，让对方打她的电话，第二天再解释。
说明结束后，对方可能会有所顾忌地关注。 言归正传，你可以每隔3-4小时回复一次。 简单地说就可以了。 你可以继续明确自己的位置，等到晚上11:00-00:00左右，表达一次感情。
如果那份心情完成了，对方可能会向你传达很多真实的感受。 在这个阶段，你最需要的是倾听，让对方说出内心压抑的话，释放感情。 这样的操作完成后，你们的关系就会实质性地拉近。
4.共同兴趣搭建引导
你们俩在一起很久了，自然很了解对方的喜好。 这时，我们的聊天可以混合出有“共性”的点。
借力，借对方感兴趣的地方，投其所好，是最容易增加亲密感的方法。 在这个过程中，抓住对方的兴趣，给对方留下正确的印象，只要是你们的喜好交织在一起就可以了。
5.心锚助推
心脏锚是我们催眠时，经常使用的重点。
虽然省略了复杂的解释，但是用简单的说明进行说明。 心锚是指把某人带入特定情况，在TA中唤起过去的感情。
在恢复前任的过程中，我们也可以合理利用这一点：
人的美好记忆有特别的纪念感。 而这种纪念感，很容易就能唤起歇斯底里的爱情。
但在此需要注意的是，心锚使用方便，不能过多使用。 控制你的使用频率，每次谈话的内容也不要太煽情，给对方留下自己的后味时间。
6.习惯分离
前期你一直保持着主动攻击的状态，现在可以适当延迟你的秒次次数，引导你下次想说的话：
如果前期养成的聊天习惯多次被打破，对方就会进入“焦虑期”，在下一次聊天中，TA应该会主动开始给你发东西。
7.同位设置
如果前面几个阶段顺利的话，对方应该已经在你身上投资了。 接下来你要做的就是借力TA的这笔投资。 试着适当地套用一下“罗密欧与朱丽叶效应”。
“罗密欧与朱丽叶效应”，简单来说就是关系之外有干涉，双方的承认力反而变强，站在同一个位置。
在这个阶段，只要你掌握了，任何事情，你们都可以站在同一条战线上。
8.侧面刺激
这可以说是很重要的一点。 有助于彻底确认对方的心情。 另外，也可以给你们的关系提供复合的契机。 在这里，我们来参考一下异性竞争对手的刺激吧。
但是，这种聊天感动的方式需要细心。 需要时刻注意，关注对方声音中的情绪变化，控制整个聊天节奏。 请尽量用态度缓和对方的不快。
最后列举一个吧。 如果你喜欢的人是不善言辞的人，也许可以试试“撤回”的方法，发送“快和我在一起”，然后撤回。 如果对方看到了，一定会反馈给我。
怎么说呢，恢复人生道路无论如何都是必要的。 想更爱对方，以对方可以接受/喜欢的方式找回对方没有错。
毕竟，新鲜和亲密，是在你进入我，我进入你，我进入你的过程中实现的。
只要你怀着真诚和“挽回了就想和你在一起”的心情挽回，对方就一定能感受到。
如果你觉得现在的感情无法控制的话，请随时留言。 另外，如果有什么恢复的体会和恢复方法，也欢迎留言帮助更多需要的人。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。