每六分钟看一次手机，一天要看150次。 不看邮件、微信、微博、脸书、电子邮件、谷歌任何一个都不行。 心里发痒，心里空荡荡的。 如果你符合这种情况，你就是“fomo社交控制”。 (fearofmissingout在忙于眼前的事情时，总是害怕会错过更有趣的人和事。
你是“fomo社交控件”吗
那么，我承认，在写这句话的时候，我的微信振动碰了手机两次以上。 我发现好朋友在群里讨论明天带什么点心等芝麻粒大的小事，所以我马上把手机扔得很远，发誓写完文章再碰。
其实这是中毒，病态的中毒，不是致命的，但会降低你人生质量的中毒。 那个小手机，那个人的小网居然不知不觉地控制着你，比感情还难摆脱。 你无力反抗。 因为你没有意识到它的险恶。 我们需要戒瘾，所以有人进一步想了“数字成瘾诊所(digitaldetoxes )”，现在很火大。
什么是“数字中毒诊所”
在英国布雷肯比肯斯山脉一间偏僻的小屋里，五颜六色的年轻人围成一圈坐下，每人都递上自己的iphone，放进了黑色的箱子里。 这意味着在周末，他们会和心里念的各种社交网络一个个，主动掏钱买票，让人们戒手机瘾。
数码成瘾诊所一年前在美国大热，现在突然蔓延到英国。 在专门治疗网络成瘾、社会控制顽疾的诊所里，被手机困扰的英国年轻人一下子增加了。
手机已经成为必需品，但我们在消费手机的时候也被手机消费了。 每天醒来第一件事是查短信，睡觉前最后献给手机屏幕，在梦中听到自己手机铃声的人有多少？ 和朋友聚会，埋头看手机； 不想在会议上发言，埋头看手机； 尴尬得不知道怎么说出口，看着手机……仿佛手机是救星，但手机早就看清了你，电子设备嘲笑人类的无能、无知、无法自控。
“不通电的周末”热捧
于是，“unpluggedweekend”“不插入周末”的公司作为最新、最热门的数字中毒诊所开始受到关注和欢迎。 “unpluggedweekend”以受手机控制的各种人群为对象，为繁忙城市的人们提供周末时间可以沉思和冥想。——键是远离手机和各种社交网络的手机在这样的周末，不仅没有手机，而且食物、休闲、住宿设施一应俱全，让你在布雷肯比肯斯的群山和清风中体验不被手机折磨和奴役的每一天。 当然，生意很赚钱。 一张票200英镑。
周末的活动虽然安排得很满，但大多与训练集中力(mindfulness )有关。 这也是为了让参与者将来在与手机战斗时学会自救。 所有人早上7点起床开始瑜伽和静坐，从下犬式的姿势到盘腿坐在铺着印度地毯、点着蜡烛的舒适小屋里，都是没有手机干扰的世界。
放下手机“站在佛上”
在这个过程中，大家当然不习惯。 但是，在周末结束时，有些人不想拿回自己的手机。 学会冷静地面对没有手机的世界，打开手机的一瞬间，想到要处理的各种信息和短信，真的很可怕。
回到家，给手机再充电，各种社交网络又回来了，想着回来的地铁里每个人都在低头玩手机，不由得觉得自己是最冷静的人一点也不过分。 然后，男朋友回来了，正色对他说：“你知道不要再玩手机了，一天平均翻手机160次？ 而且是徒劳的！ ”
男朋友说：“啊，你在周末之前告诉我了。 晚上吃什么？ 要不要打电话叫外卖？ ”
“什么电话？ 我知道一个很好的手机软件……又快又方便。”手指不自觉地在手机上滑动起来。
呵呵，社交控制的各位，不敢放下手机，很快就成佛了吗？
(据新华社新媒体专电() ) )。