看我di的人大多觉得我很小。 才20多岁呢。 这么小的话会成为厨师吗？ 很多人一问，我就直接说37岁，很坦然。 因为我觉得这是作为厨师养生而被很好地培养出来的标志。 成为中医厨师必须让自己变老吗？ 培养得年轻不是更有说服力吗？ 很多顾客也看我的脸色，看我的脸。
其实，我说的是气血的补充啊。 促进气血循环啊。 我气血的补充主要体现在饮食和外热敷法和运动上。
1 .只吃含热量的东西，吃胃热的东西补气血。 出汗者补气血。 我不吃寒凉的东西。 水果类、海鲜、和食、生食寒凉。 寒凉不买不碰，喝水不喝凉水，咖啡奶茶类不多喝，每天喝姜茶、红参茶等补气血茶。 一开始每天做姜茶，做姜茶每天滴几滴放在保温杯里喝，渴了喝姜茶。 我知道经常喝姜茶对身体循环有好处。 因为不那么冷，所以很难自然发胖，也能改善便秘。 我不看食物的成分。 我只看食物温暖和冰冷的药性。 这对我来说很重要。 读了我笔记的人应该觉得我的治疗方法和常人不同，很多人都非常新颖，非常不一样。
2 .外热法，本来zui先通过背部的筋骨，也就是说打开xue位后加热比较好，但也有人认为筋骨本身不错。 只是潮湿的寒气很强。 需要放很多热量。 让热量遍布整个背部，让热量渗透到身体，促进身体循环，也可以艾灸。 只是，很多艾灸都是局部灸，不能全部灸在整个背部
3 .背部打开是xue大开关，背部是五脏六腑的悬挂点。 要想让身体整体循环良好，重要的是要整体推开背部的筋骨。 一定要放松筋骨，而不是按的方法。 这样做的话，一些亚健康和病症会很快得到缓解。 我的治疗方法和传统中医不同，因为是xue大开关法，所以身体很快就能感觉到明显。 身体变好，肤色变好。 所以才会张开你的背。
3 .我经常运动、跳舞、跳绳、拳击、羽毛球。 我最喜欢爆发力强的运动。 这些运动有助于促进气血循环，运动也分什么运动对身体好呢？ 从我烹调许多客人的经验来看，打篮球的人背上的筋骨比足球好。 打羽毛球的人的筋骨比打乒乓球的人好。 烹饪客人的时候，看客人背部的筋骨基本上可以推测出她平时做的运动
4 .心情很好。 我很舒服。 每天都很感谢。 小事一桩，我很满意。 我想，人生为什么这么美好？ 如果我能活在这个世界上，我会很幸福。 每天早上睁开眼睛感受，又是新的一天。 美好的一天很幸福。 别担心，别不安，心情愉快也是我看起来比同龄人年轻的理由。 因为心情好，不然的人每天压力大，心情急躁的话会消耗很多卡路里，自然容易衰老。 #能补充气血的是什么？ # #什么能补血养血？ # #抗衰老# #逆龄#
