分手对大多数人来说是一件悲伤的事。 如果自己太沉迷于感情，恋爱本身就是个很深的人，或者这段感情经过太多曲折，就很难把自己置之不理了。
很难放弃感情的一种表现是分手后，经常梦见前任，在梦中醒来，久久不能平静。 因此，分手后，很多人都为经常做前任的梦而烦恼。 因为每次梦见前任都会不自觉地引起很多感情，最终会让自己痛苦、烦恼、悔恨。
要说该怎么办，你可以理解分手后经常做前任梦的理由。
一个人做梦的理由之一是通过梦来消化现实中难以接受的事件带来的负面情绪。
例如，一个人分手了，分手会让自己很伤心，很难过，从意识上无法承受这部分感情。 如果自己这部分的负面情绪太强，也有可能会成为自己心灵的创伤，也就是心理的阴影。
分手带来的负面情绪超出了自己正常的承受范围，如果自己不能消化这种事情，一定会给自己带来很大的压力，影响自己的正常生活。
梦在一定程度上可以解决这个问题。
人的睡眠有几个阶段。 其中之一就是快速眼动睡眠。 做梦的时候，人的眼睛会迅速左右晃动。 这样的过程刺激了自己的左脑和右脑，从而激活了以往受创伤困扰的人体自然记忆处理过程，使其能够转换创伤记忆，消化自己对此的负面情绪。
也就是说，虽然自己梦想着前任，但其实我在努力通过梦想让前任降下来。 经常做前任的梦，只是表示自己还处于放置的过程中。
因此，如果对于前任，自己想放弃的话，自己经常做前任的梦并不是坏事。 自己会原谅这样的现象，给自己时间，也许有一天你会发现前任消失在自己的梦里。
一般来说，分手后梦见前任是很正常的事情，不需要特别的处理。 但是，分手后，因为做前任梦的时间太长，就像分手几年了一样，如果自己继续做前任梦，醒来时伴有很多负面情绪，自己可能需要去心理咨询师，或者去正规医院的精神科看医生因为这种现象有病理原因。
总之，分手后做前任的梦本身并不是坏事。 做前任的梦只是表示不能忍受分手带来的负面感情，梦努力接受这部分感情。
祝好~
作者：认识陈孝鹏(情感咨询师/心理咨询师)
