这个问题，我还有发言权。 这样的案例我接到过好几次，沐浴露今天就简单整理一下，介绍具体问题和大概的解决方案！ 我推荐收藏！ ）
如果你现在有了二选一的想法，犹豫着要不要分手，你心里可能也想和好，但是骨头断了，不知道该怎么办； 你可能也觉得这段关系很累，但我很后悔，所以就放在这里吧； 或者两种想法同时存在，天人交战不能做出正确的选择。
其实，解决这个问题的方法特别简单，只不过是两件事。 1、找到伴侣说自己累了，想分手的根源因素； 2、看能否解决自己分析的问题，然后做出最终选择。
一、恋爱为什么会累？
沐言此前多次强调，两人走到分手的大部分原因都是“对方觉得我们不够，两人在一起无法幸福。 因为这个时候，选择分手是最好的解决方案”。
口语化地说，伴侣对亲密关系的未来感到悲观，对我们和关系本身没有了期待感，也就没有了幸福。
这样的情况，通常是一个人在爱情中抱有他认为合理的期待，为此觉得对方很珍惜感情，自始至终都觉得自己很傻的情况。 对方似乎不在乎你的感受，一直自己爱着自己，对最终没有发生的事也不再期待了。
一些女学生咨询沐言说：“老师，我什么都没做，你说他为什么放弃了？ ”。 “老师，他不爱我，不是很容易就放弃了这种关系吗？ ”
其实，爱不爱一个人，往往既不是男人完全放弃的根本原因，也不是男人分手的原因。 因为大多数男人暂时不完美，但能接受相对稳定的感情。
那么，什么样的理由会让男朋友觉得“想放弃”呢？
你有没有想过每个人对感情问题都很敏感
感程度是不同的。你心里面的某一件小事情、小矛盾，或是你觉得无关紧要的一句话，放进对方的心里面都是一件成倍增加的大事！
比如，你们一次简单的矛盾争吵，你根本都没有放在心上，一觉睡到自然醒，结果对方自己独自崩溃到天亮。
或是我们不经意地忽略了对方的情绪感受？？？让对方觉得遭受了我们的冷落？？？
还是我们自己的情绪稳定性不足，一直像个小孩子一样寻求家长的照顾，让伴侣觉得我们“很作”？？？和我们相处起来容易身心疲惫？？？
或是因为伴侣在这段感情中，付出的沉没成本不够高，放弃的时候代价就显得太小？？？
或是因为付出太多，但是你却一次次无视他的感受，一次次地说要改会改，结果还是变本加厉作闹？？？
总之，最终他看不到你能够真的改变，也看不到关系能够变好的希望，从对你抱有美好的期待变成了彻底的失望透顶。
这种失望透顶的感觉，基本上都是类似的，往往大家都会说一句：“这段恋爱谈得我好累！”
人心都是肉长的，我们有些时候比起害怕两个人错过，更害怕自己会受伤。
没有多少人能够经得起一次又一次的伤害和辜负，我们变得胆怯了，不敢再轻易冒险了，于是才会想要“放弃”经营亲密关系。
讲了这么多，我们可以明白，大部分男生选择分手时的“心累”，本质上就是“看不到希望了”，是被迫的放弃、无奈地放弃，而不是不想要。
二、对待因为“心累”想分手的爱人，我们该怎么办？
1、心态建设
我们判断一份感情是否能够挽回成功，这是没有绝对标准的。
有些时候，明明很复杂的案例，比如矛盾爆发，家长反对等案例，看起来都无可救药了，结果却能够轻易挽回。
但是，有些看起来非常简单的案例，甚至是“假性分手”的案例，对方却十分坚决地要求分手，导致复合的成功率非常低。
自始至终，沐言都对这些挽回案例很好奇，为什么有些同学分手之后，在前任那里受到的待遇却截然不同。
有人相处很久，分手后却老死不相往来。有人仅仅是相处很短的时间，前任却始终不能释怀，就算是分手之后，也带着不舍和期待。明显发现，第二种的复合可能性更大，复合几率更高。
后来，沐言发现一个规律：凡是让前任无法释怀的女生，都是那种非常聪明的女生。
何为聪明？
其实，就是我曾经反复强调的，一个人拥有极其强大的“情绪稳定性。”她们在分手之后，也是体面大方的告别，即使是挽回，也是建立在非常理智的基础上，很少会有跪舔乞求的发生。也很难情绪失控，辱骂指责前任。
因为这种强大的“情绪稳定性”，她们不会选择用失控的方式进行挽回，也就不好持续破坏两个人的关系。非常的自尊自爱，也很难沦为感情中的提线木偶。
换句话说，这类女生面对突发的分手都能保持“镇定自若”，那么我们可以想一下，她们在日常相处中肯定做得也不会差。
聪明的女生，不仅仅是“情绪稳定性”强大，泰山崩于前而面不改色，而且她们还会引导恋人进行付出，增加男友离开自己的沉没成本。同时也会关心男生的感受，理解男生的需求，懂得索取和付出的平衡，恋爱的天平更趋向于稳定，而不是过分倾斜。
所以，即使是走到分手了，男生在某一刻也一定会想起过去有这样一个爱他懂他的女生，一定会难以释怀，想要重新来过。
所以，各位女同学，你们一定要清楚知道，我们想要的结果才是目标，不要拼命地抓取不放，学会做一个聪明的姑娘，结局往往更好。
而且，你们还要牢记一个道理：“千万不要跪舔！！！”“千万不要跪舔！！！”“千万不要跪舔！！！”
“情绪稳定性”极其强大的人毕竟是少数，大多数人分手之后还是会失去理智，做法也比较极端，对挽回百害而无一利。
失去理智后犯的最大的错误就是：为了挽回，放弃自尊自爱，甚至降低底线。最终丢掉了自我，也失去了爱情。
我们不妨换位思考一下：爱情是两个人价值的互换和博弈，你连自己最基础的底线都丢了，一点价值感都没有了，还指望别人重新爱上你么？
套用一句“让子弹飞”里面的台词：皇帝都没有了，这里没有人值得你们跪！
想要“高位复合”，就必须要告诉你自己：想挽回，就要站着，还把这个事情办了！
想要达到高位挽回的目的，就必须先打破传统的挽回思维，把过程中的行为替换成“重新吸引”，你会感到轻松不少。
读到这里，我相信你们已经完成了基础的心态建设，下面我们讲一讲，挽回的基础操作。
2、如何解决大框架问题
如果说男挽女是为了解决感性问题，那么女挽男就是需要解决理性问题。
沐言在开篇就已经点题了，所谓的“心累”不过是男生在这段感情中，对没有发生的事情，也不会产生期待感了。
很多同学以为自己是在挽回，但是发现自己的情感状况却越来越糟糕，其实是因为你一开始努力的方向就错了。
比如，死缠烂打、乞求回头、认错道歉、承诺改变等等，这些方法并不能解决你们的问题，只会让你自己陷入更加糟糕的处境。
沐言非常能够理解你们的心情，每一个深陷挽回的同学都是因为爱情，但是爱有时候并不能解决全部的问题，如果你爱人的姿势不对，爱人的方式不对，那么必然是伤人伤己。
而且，乞求和感动换回来的并不是爱情，对方因为一时心软复合了，最终也还是会再次分手。
我们想让“死心”的前任回头，很多常见的挽回技巧都不好用，真正解决这个问题的核心点是：“增加自己的不可替代性，重塑自身的高价值感，给予对方第二次选择的机会。”
所以，各位在挽回中的同学们，一定要保持住你们清醒的头脑，在恋爱关系中，你必须要保持住自己的高价值感，才能吃定你的伴侣。
低价值感的人，是需要付出巨大的成本才能维持住关系的，例如，我们常见的人形提款机。这是沐言这么多年的经验之谈，希望各位同学能够记在心里。
其实，我们所说的“增加自己的不可替代性，重塑自身的高价值感，给予对方第二次选择的机会”，听起来晦涩难懂。说成白话，就是灌输给前任新的“希望”，新的“期待”。
也就是让前任清楚地知道，你真的改变了自己，提升了自己，变得和从前不一样了。你重新变得拥有高价值了，更值得被爱了，更值得被投资了。
你只有做到这样的“高价值感”和“强大的不可替代性”，才能吸引对方重新对你产生兴趣。
说到底，沐言强调的解决办法，更像是引导前任做出第二次的选择，让他明白：“和你分手并不能解决所有的感情问题，反而选择和你重新在一起，才是奔向幸福的方向。”
前任既然觉得我们不够优秀了，觉得我们让他失望了，我们就重新提升自己的优秀一面，给他新的希望和未来。
每个人的分手问题都不尽相同，具体问题还是需要具体分析。沐言只是针对这一大类别的分手给予一定的建议，希望各位同学能够通过我的文章，学到一些处理感情问题的能力，但不可以生搬硬套。
你如果正在经历情感问题，在不确定该怎么做才好的情况下，可以添加私聊沐言，我为你提供最高效的解决办法。
我是沐言，一个纯度极高的男人
我一直都在等你，我们一起对抗你当下的情感困境
十年情场老司机，国家二级心理咨询师，中国早期恋爱学文化研究者
专注个人提升、挽回修复婚恋、狙击脱单真爱
余生只做两件事：授业解惑；开智传道
