别问我为什么分手后不能纠缠对方。
因为，上千万个例子告诉你。 越纠结越失去。
也别问我。 如果不纠缠的话，对方完全忘记了你怎么办？
因为，就算你牵扯进来，前任也不会忘记你吗？
明白既然选择和你分手，就一定在亲密的关系中失去了舒适。 既然是因为会破坏舒适度而分分合合合的方法，那你的纠缠不就助长了这种舒适度的扩大了吗？
前任已经对你产生了反感。 你再缠着对方，不是会让对方更加反感吗？
所以，我在很多课上都说“用放下的心情恢复”。 只有在这种状态下，才能更加关注自己的需求，才能更加客观地看待自己的问题，展示自己最好的一面，让对方注意到。 也许你们还能前进一步。 明白了吗？
谨记----你的执拗都是雷，像前任一样传达一个信息。 别靠近我，我有毒。
纠缠是什么？
各种各样的打扰、骚扰对方的事。 不管对方愿意不愿意，但只要一想到，你就会拿起手机，打不合时宜的电话、发信息。
我见过很多。 像小作文一样的画面充满了绿色。 对方已经说了很多不厌其烦的话。 你依然在自作主张地说。 完全无视了对方现在的心情和对方现在的心情。
总之，你想说，所以必须说。
而且，一个人被无止境地骚扰，真的是很头疼的事。
要我相信大家都收到了骚扰电话吗？ 我最近频繁地被骚扰电话所困扰。 或者是哪个游戏公司，邀请你去玩游戏。请告诉我是哪个贷款公司，有多少额度。问问你是否需要证书。
可怕的是，这些电话好像永远切断不了。
一开始你可能能理解，但这也是人的工作。 毕竟，人也需要养家糊口。 但是这样的电话总是在你睡觉的时候、开会的时候，或者我进修的时候来你好几次，这很辛苦。
与之相同，在联系前任的时候，你就像这个骚扰电话一样，不管对方在做什么，做什么，你都只是在完全无视的状态下，表达自己想表达的事情，根本不考虑对方是否想听。
请记住。 如果能和你分手，至少现在的前任是反对你的状态，或者不是那么喜欢的状态。 这个时候，你想拼命地打电话、发信息。 我明白你是为了证明自己会变好。 你舍不得这份感情，但对方现在是负面感情很浓的状态。 你越纠缠、越骚扰对方，对方就越觉得你麻烦吧。
更严重的话，你的纠缠会让前任觉得“看来我的分手是对的”。 要说为什么，那是因为你的纠缠很丑陋。 你一刻也不能让对方冷静下来。 ta一定会认为自己的分手决定是最正确的吧。
因为你的纠缠给ta添了很多麻烦。 因为你的纠缠给ta带来了很多负面情绪，伤害了对方。 那样的话，ta会马上想逃离你所在的世界。 要么屏蔽你，要么拉黑删除，干脆把你列入名单，不要打扰我。
分手后，你有过以下想法吗：
“你为什么要这样对我，这么冷酷地离开我？ 「
“我到底在哪里做了错事？”
“你爱上人了吗？ ”
“我对你这么好，你为什么说分手就分手？”
“我为了这段感情付出了这么多，怎么能这么无情”？
当你有这样的想法的时候，其实是分手后的压力反应。 怎么解释？ 简而言之，如果你饿了，就马上找旅馆。 一冷，马上就想找个暖和的地方。
同样，你被分开后，一定会想用纠缠对方的方法，去寻找对方为什么不要你的答案。
因为，不能接受对方离开的行为，不能接受对方不爱你的事实，不能接受自己投入感情的成本，最后点燃。
不管你后悔还是你后悔，总之，满脑子的问号对准了对方，把你扔下了。
分手后，你也会有同样消极的情绪高涨，无法客观理性地分析问题。 寻找答案，或者试图让对方先返回。 但是，我会无视是否是正确的方法。
所以，我个人认为，深入地说，你的纠缠只不过是以下几个。
a )纠缠是消化悲伤和痛苦的有效方法
因为只有你和对方纠缠在一起，才会觉得自己还在和对方链接。
b )心理退行
什么是退行？ 这是弗洛伊德提出的心理防御机制，是我们遇到悲伤的事情时，自然会选择回避，抛弃大人的想法和原则，回到童年，摆脱自己内心的不安和焦虑。
分手后，你会回到童年。 结果，哭泣的孩子在吃奶。 你想通过纠缠，获得你想达到的效果。 我希望前任能像父母一样惯着你，疼爱你。
c :用你们之间的感情打赌
为什么有人知道纠缠是错的，还要做呢？ 因为我想赌上前任对自己的感情。 自己试试、纠缠、吵闹的话，对方会心软。
d :人的惰性
人天生就有惰性。 分手后，这种惰性的状态变得更明显。 每天打电话、缠着对方，不费什么周折，万一对方有点心软、心疼，你觉得呢？ 即使对方不懦弱，自己也没有任何损失，无法讨论其他战术战略。
但实际上，这些都是错误的。
因为，你的消极情绪和对方的消极情绪，发生冲突时，对方会马上撤出阵地。 人天生就有趋利避害的倾向，所以对自己不好的事，我都会避开并远离。
所以，你越是跟着对方，对方反而越讨厌你。
让对方感受到你的纠缠的是：
A )你不断暴露需求感，不断向对方需求和情绪价值
b )完全不知道对方想要什么，只知道纠缠不休
C )纠缠的行为，已经越界，你侵犯了对方的边界
各种行为给对方带来的是不快、紧迫感和压力。
要知道你们分手了，你就没有任何身份和权利，通过纠缠的行为去要求对方你想要求的东西。 在对方看来这是越界，是压力。
如果你们的关系没有扭曲，应该回到朋友的位置，在联络中保持安全的距离，但是你没有。 你不断地死缠烂打的对象，对你还有感情吗； 不要问对方，对方明明可以秒不回你的信息，你为什么不回你的信息？
合适吗？ 不合适。
因为纠缠本身就等于偏执和控制。 你的偏执会让对方退缩，你的控制会让对方不断逃跑。 总之，在对方眼里，多的事情还是少的好。 也许能和你成为朋友，却被你的纠缠打消了这份思念。
请记住，有志者事竟成这句话有当然的道理。
但是，有几件事需要做。
先接受分手的事实，分手怎么样？ 如果不分手，你可能还看不到你们之间的问题，只是接受了分手的事实。 将来，你说的一切，可能都在对方心里。 因为只有接受分手，你才能客观合理地发现和纠正关系问题。
其次要分析自己内在的真正需求。 想要夺回对方，到底是什么原因？ 被甩了，你后悔吗？ 还是说你依赖对方这个人？ 还是真的不能放任对方不管，对对方有着深厚的感情？
为什么这么说，因为我很后悔，所以不推荐选择挽回。
道理很简单，大人做事，就要问自己有没有价值。 如果你爱它，它是值得的。 但是，如果不爱，我就不甘心被甩，只是想报复对方。 真的不要浪费时间。 与其在前任身上花时间，不如埋头于新的感情。
最后，把离别当成一次自我成长。 老实说，很多人在一个关系中，之所以会有各种各样的问题，是因为自己的原因，比如认知，比如行为等等。
分手后，如果能意识到自己的问题，分手后积极修改，调整自己，当对方看到新的你，就会再次被你吸引。 也许对方发现你能改变，还能重燃想和你在一起的欲望； 但如果对方真的放弃了呢？ 没关系。 你已经足够优秀了，怕见不到更好的人吗？
所以，比起纠缠来，有更多正确的方法让对方回来。 就算你缠上来了，也没关系。 毕竟，我们在成长。 那时的你，可能连想都没想就纠缠上了。 但是，现在是你要重新打开。 如果想理解的话，只会给对方合理化，告诉对方为什么要纠缠，过去的纠缠方法是不是错的，很抱歉。 现在你明白的时候，我会原谅你的
最重要的是想找回这个人的决心和想变得更好的决心。 明白了吗？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，我总是很累—2
很少因为一点小事吵架—2
偶尔可以，但很快就能和好了—3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是-3
不-4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常说—5
不管怎么说—4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
没什么小事，总是吐槽父母—6
有时他们一听就说—5
几乎不说，什么也不说—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
所有的缘分，我的终究是我的—7
努力工作，也许会成功—6
竭尽全力，我想要的一切都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是的-a
不—7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是的-d
不-c