前几天，我的前任突然来了朋友申请。
根据网络，合格的前任必须与“死亡”相同。
那么，长期没有联系的前任突然“尸体诈骗”，是什么意思呢？
难道你还想和我继续前缘吗？
我最怕空气突然变得安静。 我最害怕前任突然的关注。
今天我们来谈谈“前任”。
前任的突然联系，
很多情况下并不是想「复合」
很多时候，即使恋爱关系早已结束，你们之间的一些「连接」却还没有消逝。
依恋连接短期内并不会随着关系的结束而消散根据对脑功能核磁共振成像(fMRI )的研究，分手后接触到前任的信息时，下丘脑（Hypothalamus）——负责“释放催产素，促使人产生深层依恋”的区域将处于激活状态（Barbieri,）。
「依恋」的一大特征是，面对世界的危险与不确定，只有依恋的连接能带来安全感。所以，如果前任是你的“安全基地”——理解你的想法，接受你的感受，体谅你，为你提供温暖的依靠，那么分手后的某一瞬间，“安全”的需要
这并不一定是想要挽回或复合，而是抑制性地表达了“想你了”的——。
分手时未被妥善处理的情感需要被释放如果关系结束时双方未能充分沟通而达成一致，分手后也很可能会感受到罪恶感、嫉妒、愤怒等与对方相关的指向性感情……
有些人希望通过联系对方来处理和释放这些感情。 届时，伏隔核(Nucleus Accumbens ) ——大脑中控制“得失和冒险行为”的区域被激活，关于前任的抽象感情容易被形象化为实际行动。
例如，让前任以各种方式注意到自己。 在这种情况下联系前任，其实是想得到“怎样才能让这种关系完全成为过去，我很痛苦”的回答。
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分手炮（breakup sex）：从亲密关系到性关系分手炮是指在一段具有承诺性的亲密关系结束后，与前任发生性关系的行为（Sbarra & Emery,�）。对于部分人来说，分手炮能一定程度缓解分手带来的痛苦，并带来解脱感。
有调查显示，27%的年轻人在两年内与前任发生过性关系。这背后的动机是多元的，它可以是一种分手仪式，以最后一次性为关系画上句号；也可以在得到双方确认的前提下，作为休闲性关系的开始。
但，女性更倾向于因关系维持的动机和前任发生性关系，而男性更倾向于因享乐主义的动机与前任发生性关系。（Moran et al.,�）。
虽然的确有人在分手后一边维持纯粹的性关系，一边不受影响地开始新的人生，但大多数人还是会因为持续的性接触而产生情感依恋（Emma,�）。
如果为了维持情感关系而被动选择了性，尤其是试图以性交往挽回对方的话，分手后性行为只会带来权力上的不平等，长此以往会对自尊水平造成严重的负面影响（Claire,�）。
或许，你们的恋爱关系中曾经有过激情和心动，也有过交心的友谊——亲密的互动、平等的沟通以及对彼此深度的真诚兴趣。
其实，分手后友谊非常普遍。曾有调查显示，65%的人曾经有过“分手后友情（Post-dissolution friendship）”，其中还有22%的人和不止一个前任做过朋友（Bullock et al.,�）。
虽然爱情没有成功，但ta不想就此结束你们的友谊，毕竟彼此为对方付出过的真心和善意，可以换一种方式继续，而且还多了一个理解、关心和支持你的人。
很多前任的突然联系并不是因为在感情上还有瓜葛，相反，ta们的出现基于非常现实的原因：我想找你帮个忙。
因为曾经有过情感连接，从强关系变为弱关系后，某种程度上仍然保留着信任，在双方都处理好感情因素后，把对方当作“分手人脉”有联系也是一种常见情况。
有研究发现，超过一半的离婚夫妻在离婚后的第十年仍然保持着持续的联系，其中很大程度上是现实原因影响（Schneider & Kenny,�）。
有一种情况是，前任突然联系你，只是希望知道你过得很好。
在曾经相爱的日子里，你们深刻地彼此影响、相互塑造、共同成长。两个人的自我很大程度地交织缠绕——在你和这个世界的关系里，有一部分的你是因为ta的存在才变成了这样。
那一段同行的路在你们的人生有非常重要的意义。因此，尽管你们选择了结束情侣关系，但你们对彼此仍然有一种与自身无关的“祝福”感情：虽然ta的幸福不再与我有关，但我仍然真挚地希望ta获得幸福。
“知道你都好，告诉你我都好，对我来说这就是连接，这就够了。”
当然，前任想要「复合」
也不是没有可能的
想要复合并不是一件罕见的事情。大多数的人，都至少在某一个时刻考虑过与前任复合这件事。
调查结果显示，超过60%的成年人经历过一段分手并重新开始的关系，其中75%的人报告说至少有两次与同一伴侣复合（Dailey et al.,�），有45%的人都曾在分手后与前任复合过（Halpern-Meekin, et al.,�），而有过复合的想法的人，更是超过了70%。
那么，如果前任真的是想要复合，会有哪些信号呢？
信号一：目前在ta的生活中，没有其他的浪漫关系
如果你的前任现在是有伴侣或者dating中的状态，那么这大概率不是一个“求复合”的积极信号。
信号二：你能够感受到ta想要复合的充分理由和动机
如果你的前任有复合的意图，ta一定会在和你联系的过程中，试探复合的可能性，你可以在和ta交流的过程中感受到对方的愿望。如果你们的聊天一直兜兜绕绕，你感觉不到对方想要复合的心情，那么很可能——感觉不到就是没有。
信号三：Ta承诺分手的原因不会再次成为你们关系的阻碍
和前任联系时，复盘分手的原因往往是避不开的话题。如果你的前任在让你感受到，现在那个原因已经不复存在（eg.不再异地），或者ta已经认识并改正了错误（eg.懂得和异性保持距离），那么这很可能是ta在为提出复合做铺垫哦～
当然啦，即使你的前任真的想复合，也需要你也有同样的想法。并且，复合后关系是否能够稳定和长久，也取决于你们两个人在关系中的投入和经营（Halpern-Meekin et al.,�）。
关于「被前任联系」的一些建议
Tip1. 在明确自己的想法前，不必急于回应
当前任突然来联系你时，最重要的一点一定是：稳住。
对你的前任保持耐心，理解对方的反应，但是不要因为感到愧疚而纵容对方越界。首先，你要意识到如果你不想回应，你可以完全不给予回应。其实，你应该给自己足够多的时间思考，你认为你们之间对你来说最好的状态是什么。
尤其是在你仍然能够感受到与ta的「连接」的情况下，比起独自一人做决定，可以多询问信任的朋友家人的意见。
Tip2. 看清对方的真实需求
当对方突然联系你时，你可以参考前文所述，判断分析对方联系你的真实目的。
如果你有动力去重建你们的关系，你需要保证你的前任也致力于此，否则你们可能很难复合。
因此，在投入到复合这件事之前，你们需要真诚地讨论彼此的想法、感受、愿望，ta重建关系的意愿，以及重新审视这段关系对ta而言意味着什么。
Tip3. 不要陷入“溜溜球关系（yo-yo relationship）”
许多人在和前任的联络中，和前任会陷入一种“溜溜球关系”——分开、复合、再分开的死循环（on-off cycling）。
这种死循环主要是人们内心的矛盾感（ambivalence）所导致的，也就是“在一起时想分开，分开了又想在一起”的感觉。并且，曾经有过分开的经历，会让“分开”这个选项出现得更加自然而然。
有一些人特别容易陷入“溜溜球关系”。比如，那种总是把“分手”当作解决问题的方式的人，“一言不合就分手”往往只是一种对关系中问题和矛盾的逃避。
研究表明，溜溜球关系对心理健康和幸福感均有负面影响。如果你发现自己与前任一直处于这种拉锯战中，你或许没有意识到，你们双方其实都没有得到亲密关系中应有的爱和珍惜。
分手-复合-分手，这真的是你想要的生活方式吗？试着暂时把你的情绪放下，客观观察你们之间真实的关系。试着把你的目标从“我希望这段关系可以成功”转变为“我希望拥有一段好的爱情”。
Tip4. 你们是否可以建立新的、可以被双方接受的关系？
分手之后，你们停止了做伴侣会做的事情，甚至一度成为了“陌生人”。现在，你们重新恢复联系后，需要重新定义和适应彼此的边界。
比如，如果你希望能和对方做朋友，你可以提出，但是也要理解对方可能会拒绝；而如果对方提出希望能和你继续做朋友，但如果你并不希望这样，你也不要为了安慰对方而选择接受，这同样也不利于你们双方的心理健康。
或许以下这几个问题可以帮助你们思考：
你们希望对方仍然参与自己未来的人生吗？你们希望对方以怎样的方式留在自己的生活中？你们对关系的期待能够达成一致吗？你们都认为这是对双方来说最健康的关系吗？
如果理智告诉你，已经是时候不再与ta联系了，你却还是很难放手，没关系，不必对自己太苛刻——你会在真正该结束的时候选择结束的，到那时你才会真正地释怀。
每一个我们曾经爱过的人，都会以不同的程度和方式，在我们身上留下痕迹（Andersen & Chen,�）。有时候那个痕迹会是，“和你相爱过，人生已经很值得。”
References：
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Bullock, M., Hackathorn, J., Clark, E. M.,& Mattingly, B. A. (2011). Can we be (and stay) friends? Remaining friendsafter dissolution of a romantic relationship. The Journal of social psychology,�(5),662-666.
Claire, J. (2020). Is Break Up Sex Ever a Good Idea?. Psychology Today.
Dailey,R. M., Pfiester, A., Jin, B., Beck, G., & Clark, G. (2009).On-again/off-again dating relationships: How are they different from otherdating relationships? Personal Relationships,,-47.
Dailey, R.M., Jin, B., Pfiester, A., &Beck, G. (2011). On-again/off-again dating relationships: What keeps partnerscoming back. The Journal of Social Psychology,�(4),�-440.
Emma, G. (2012). From Sex To Love: Emotional Attachment And Sexual Desire Originate In Overlapping Parts Of The Brain (STUDY). Huff Post.
Halpern-Meekin, S., Manning, W.D.,Giordano, P.C., & Longmore, M.A. (2013). Relationship churning in emergingadulthood: On/off relationships and sex with an ex. J Adolesc Res.,(2),166-188.
Moran, J. B., Wade, T. J., & Murray, D. R. (2020). The psychology of breakup sex: Exploring the motivational factors and affective consequences of post-breakup sexual activity. Evolutionary Psychology,(3),�.
Sbarra, D. A., & Emery, R. E. (2005). The emotional sequelae of nonmarital relationship dissolution: Analysis of change and intraindividual variability over time. Personal Relationships,12(2),�-232.
Schneider, C. S., & Kenny,D. A. (2000). Cross-sex friends who wereonce romantic partners: Are they platonic friends now?. Journal of Socialand Personal Relationships,(3),�-466.
