文/辉哥奇谭
2022/04/25
我是朋友圈的超级粉丝，过去10年一直在朋友圈分享内容，但最近我不得不做出关闭朋友圈的艰难决定。
当然，我并没有完全关闭朋友圈，而是关闭了“发现页”朋友圈的入口。 但是，我保持着在朋友圈共享内容的习惯。 例如，使用其他APP的“共享”功能共享文章或照片，或者许多照片(照片)在共享时添加感想。 纯文本的消息还不知道怎么发，但这并不是关键。 因为如果特别想发表感想的话，可以使用占位符用的图像发送文字。
通过这种方式，我在最大限度地保持分享心声的习惯的同时，避免了从朋友圈收到更多的信息。 由于众所周知的理由，朋友圈最近充满了各种各样的感情。 10万篇文章每天都会出现，最初的评论有时也会称赞10万。
只要打开朋友圈，五条信息中至少有两三条是相似的内容，相似的感情。 一个人被这样的感情包围着，自己的感情就很难受到影响。 最近，有一个年轻的朋友突然不舒服，心情低落，血压急剧上升。 据他分析，这和蔓延到朋友圈的心情有很大关系。
我也是“调情者”。 我因各种新闻而感到悲伤、不安、甚至愤怒，同时也有强烈的无力感。 这种感情影响着我每天的状态，但我意识到处于这种感情中，自己的生活和工作会受到影响。
于是我接受了自己内心不够强大的事实，打算暂时关闭朋友圈…
关闭朋友圈一周了，我发现没有什么损失，心里的焦虑减少了很多，所有人都比较轻松。 虽然我可以继续在朋友圈里健身、读书、随手分享摄影、麦田，但那些重要的信息其实是通过不同的渠道到达我这里的。 他们一到，就已经不像最初那样铺天盖地来了，我得抓紧时间。 我有时也打电话联系上海的各种朋友。 心情比较轻松的我发现，比起烦躁的我，在和上海朋友交流的时候，更期待能给他们更多的力量，支持——。
生活继续，我们也一定会经历必须经历的考验。 这个谁也逃不掉。 但是我从最近的这趟心路历程中学到了很多——，比如不确定的明天我会用什么样的心态去对待。
另外，关闭朋友圈后，我有时会想起一位朋友，想知道他们的近况。 于是，打开微信通讯录，找到他们的脸部照片，手动打开他们的朋友圈，确认近况。 与以前直接访问朋友圈的信息流相比，这种积极的搜索方式看起来相当复杂，但其实我也发现我真正关心的人并不多。 我的微信朋友约有5000人左右，但我最关心的朋友，其总数加起来应该远远小于100。 你不认为以后打开朋友圈入口的话，只看这不到100个朋友圈就能更新吗？
推荐算法和分时段信息流可以积极“投入”我们的很多信息，其中90%以上的信息不是我们需要或急需的。 日常接触的90%的朋友和朋友信息对我们来说可以说没有实际意义，但是我们日常经常接触这样的信息，让自己疲惫不堪的心“加班”着这些信息。 在这种状态下，心不累才怪！
一周前，我每天打开微信朋友圈几十次，转了一圈再离开。 但是，关闭朋友圈后，这种行为消失了，不需要的信息的摄取减少了90%。 我会积极搜索自己真正感兴趣的内容，搜索真正感兴趣的人。 这个习惯让我能在更多的时候保持内心的安静。
于是我终于有空看到了一些很久没有受到重视的问题。 例如，自己在朋友圈的收获是什么呢？
启发、乐趣、提高工作效率、节约时间、与他人深入交往、放松、减轻压力吗？ 还是重复、烦恼、影响工作、浪费时间、浅交、增加紧张、压力？
一件事的结果，如果是前者，如果是有很多利益的后者，就需要尽可能地控制，甚至有勇气保持最大限度的节制。 现在，后者看到朋友圈的信息。
此外，还有深刻的教训。 在获取信息这件事上，绝对不能懈怠。 不要依赖订阅的信息流或平台自动推荐。 果然还是要从自己的目标和定位出发，积极地获取高价值的信息。 这样看起来麻烦，其实是最有效率和正确的选择。