心之助(微信) luyuexinli ) )。
文|心之助资深作者杨雅倩卢悦
那天中午，她肚子痛得发呆，脸上出汗，被老师送到医院，医生也没能检查出来，所以如此。
老师让她回家了。
其实那时她肚子没那么痛了。 只是为了执着于下午不上课的特权，她什么也没说。
打开门，听到奇怪的声音。 地上有红色的高跟鞋、连裤袜块，空气中弥漫着奇怪的香气，男女的喘息声。 她做了人生中最后悔的事：开门。
其实，她几乎什么也没看到。 只是一团白色的肉。 但是，脸上挨了一记耳光。 她心里知道什么是坏的。
无论如何，她再也没有正面面对过父亲。 她发誓永远不让妈妈知道这件事，她发誓永远不会忘记这件事，她发誓不会原谅父亲。
长大了，妈妈一直在催她结婚，但她知道这几乎是不可能的。 她来月经的那天，父亲就这样向她告别。
破坏父女关系的最快方法是父亲走一次轨道，让女儿知道。
告诉妈妈？ 那是让她死了！
你不告诉妈妈吗？ 那是和爸爸一起背叛了她！
还有，爸爸，你怎么忍心做这种残忍的事？ 你背叛了妈妈，背叛了我！
我该怎么称呼这样一个肮脏的男人“父亲”？
……
对她来说，人生最大的难题，不是如何找真爱，而是如何了结和父亲的这场情感纠葛。这可能是世界上最费解的问题。
1爸爸出轨了，我要保护妈妈有两个爸爸是一种什么样的体验？
父母很早就离婚了。 因为父亲出轨了。 那个时候，我还很小，不会懂事。 不凑巧，我还记得。 “你爸爸不需要我们”也许，从那时起，我就是“长大”。
我从小就知道讨好妈妈。 妈妈说我小时候很听话。 到了四五岁就认识心疼的人，做力所能及的家务，看到妈妈不高兴了，就让她高兴，学习成绩一直很好，不用担心。
那时，回到老家，阿姨突然来了倩倩。 你知道从小就和弟弟妹妹相比，最大的优点是什么吗？ “放心”
http://www.Sina.com/http://www.Sina.com /
我的同事也不是父母因为外遇而离婚，但很懂事，从小就逗妈妈笑。 这个习惯一直持续到今天。 如果有人不开心，搞笑属性就会爆发，总是让我们开心。 这也是后遗症吗？
我们努力学习，表现得很好，珍惜妈妈的感情，有的人会撕咬牙齿吞进肚子里，有的人会和爸爸讨价还价，有的人会和小三撕咬。 “爸爸不要了。 有你和我。 我永远不会离开你。 ’好吧，很容易理解吧？
是啊，很
另外，这不是很健康的关系。 因为和妈妈太亲近了，和爸爸太疏远了。
心理上，有这么一句话：多单身家庭的孩子，都格外早熟，因为TA要照顾妈妈，妈妈已经很伤心了，不能让她再伤心了。。 也就是说，妈妈和孩子不分你我，像连体婴儿一样生活着。 孩子要么沉浸在母亲的痛苦中，要么成为不能自暴自弃的母亲的监护人，要么成为拯救者，要么背负不属于自己的东西。
是什么人承载了母亲对父亲的怨恨？ 据朋友说，照父亲的话，他可以达到八分以上，但作为丈夫不合格。
但你不是妈妈。 你只是他们的女儿，很多人站错了位置，站在妈妈的角色上评价父亲，不自觉地接受妈妈对爸爸的评价。 不可信、没有良心等。
很多人结婚后才明白，自己不自觉地承载着多少母亲对父亲的憎恨。 那些仇恨不是自己的，因为这些仇恨，连对父亲的爱，对父亲的真情都忘记了。
我在知道的情况下，看到了非常有智慧的母亲。 丈夫出轨了。 两个人关系很不好，她对丈夫也有怨恨，但她和孩子说：“我和你爸爸的事和你无关，是我们俩的事。 你不能对爸爸有偏见。 你爸爸毕竟是你爸爸。 他一直对你很好。 ”
她说，她感谢这句话没有让我成为一个孤僻的少女，而是让我成为一个铁骨铮铮的软妹纸。
这种好，是过度的早熟，成熟的外表下，还藏着一个受伤小孩，同样渴望被爱和照顾，渴望像个小孩一样撒泼打滚。“其实父亲也出轨了，但我更讨厌母亲！ ’令人吃惊的是，我觉得她会站在母亲一边。
冷漠的美人说：“父亲被母亲强迫出轨。 ”。 说起母亲，她还心怀怨恨，眼里含着泪水。
母亲是家庭主妇，脾气非常暴躁。 下雨天，打孩子没问题吗？ 我是从小到大被打的孩子。
我父亲节也哪儿也去不了，以前生意好的时候，妈妈说：“我知道你TMD在外面。 你家是酒店吧。 在孩子家什么都不做，就知道赚钱！ ”
有一段时间生意不景气，整个行业都是这样，妈妈又说。 “你是什么男人？ 在家，在家不能指望你。 也赚不到钱。 你还能做吗？ 有什么用呢？ ”
这些话像针一样，不仅刺伤了他爸爸，还刺伤了她的心……刚才还在为妈妈抱屈，现在觉得爸爸很可怜。 无论如何都是错误的。 总之他是我父亲。 你丈夫呃……
母亲的脾气和情绪化，让她和父亲的关系更亲近，站在父亲一边，觉得母亲没有多少能力，脾气不小，非常坚强，专制。 父亲也受不了母亲，出轨了。
父亲出轨后，她家成了地狱。 妈妈脾气更暴，回来晚了骂她，地板脏了骂她，有点不喜欢，就劈头盖脸地骂她。
因为被劈腿的愤怒是无法发泄的，所以只能从各种琐事中挽回，在那里，成为了彻底的女性。 回到家，脸上只露出窒息、冰冷、愤怒、悔恨，感受不到一丝爱。
据说家人是温暖的港湾，但对她来说，“啊，请让我去孤儿院。 总之那里没有暴力。 如果我没有父母，就不会有那么多期待和无限失望。
她从小就追求者不断，但从来没有谈过恋爱。 为什么？ 因为这冰冷的房子！
我们叫她冷美人。 对男人和女人都很冷淡，所以不喜欢别人碰她。 可以和男人暧昧，但自己发现喜欢上了这个男人，就开始回避对方，不回复信息，抑制自己的内心感受，欺骗自己：“共生”
真的没感觉到吗？ 不，她有包厢里的恐惧。 一想到和男人在一起，她眼前就浮现出一个怨恨母亲的女人，恶狠狠地凝视着前方，伴随着不时在厨房里听到的抽泣声，她站在客厅里，看着抽烟发呆的父亲，束手无策。
这场婚姻就像一个坟墓。 为什么她要把自己送到坟墓里？ 你为什么要回到这样的生活中？ 比起那个，一个人呆着就算孤独也比无能为力好。
当然，恰恰相反，换男朋友就像换衣服一样，有些人表现得满不在乎、大大咧咧。
你真的不介意吗？ 是错的。 相反，如果过于在意，对方不会变心，不会出轨，稍微有点风，或者做出对方不在乎你的行为，就会烦躁。
你看，我说得对吧。 世界上的男人都是一个人，没有一个人可以相信。
2爸爸出轨了，但我更恨妈妈
分开吗？ 我来说！
即使你继续恋爱，继续改变别人，找一个不那么爱你的诚实的人，进入假性的亲密关系，那也只是幻想，根源是你害怕。
我对他没感觉。为什么我总是爱上已婚男人？
为什么我总是进不去结婚？
为什么我总是遇到渣男？
为什么我丈夫总是出轨？
为什么我心动不了？
……
当你的人生遇到这些难解的谜题时，想想你的父亲，就会蹦出很多答案。
“我知道。 你还会带着一种叫做恋父的东西催眠我。 ’你轻蔑地说，这不过是心理咨询师的把戏。 “我已经说过和父亲的经历了，为什么我还没有改变呢？ ”
我承认你今天的处境真的和父亲无关，可能只和你的恐惧有关。
害怕的是什么？ 每次他打电话去阳台，你都会在心里吓一跳。 他外面不是已经有人了吗？
如果有这样的担心，你会做什么？ “我会无视过去，装作什么都没发生。 ”
然后呢？ “然后半夜，我突然醒来，睡不着觉。 ”
什么叫睡不着？换换换！可是，不断地换人，意味着你太害怕投入了，害怕受伤，甚至害怕自己以后像妈妈那样，所以，不给对方抛弃和伤害自己的机会。
你想什么？ 爸爸妈妈吵架的时候，我躲在被子里哭了；
偷偷看父亲的手机时，看到他和恋人那让人心潮澎湃的话语，一方面被这句话撩拨得妩媚动人，另一方面也深深感到恐惧和羞耻……看到了母亲死去的脸——僵尸的脸； 她大声哭着听到了头撞到墙上的咚咚声。
她用冷漠的眼光看着我，一边发出冷笑一边剪了指甲。 “你越来越像你那混蛋的爸爸，老了，想勾搭男人吧？ 你为什么穿这么短的裙子？ ’我的裙子还没过膝吗？
在这些场景中，你最需要的是什么？
需要有人抱着我，告诉我：3如何面对父亲出轨的事实
有人对站起来吵架的父母说：“给我闭嘴。 你不知道那样吵架会多么伤孩子的心吗？
有人对妈妈说：“不要把你的失意和挫折扔给我。 你这样说话，会伤害这个孩子。 她已经很可怜了。
需要有人告诉我。 我理解你的悲伤，我理解你有多辛苦，我知道你一直需要温暖，普通的童年，我理解你需要多少敞开心扉的爸爸妈妈和你在一起，像其他孩子一样生活
这些东西失去的时候，没有人会弥补你。 没人明白你受了多少伤，没人明白你有多辛苦。 无力无力的日子，是你一个人支撑着的。 这对孩子来说是多辛苦的事啊。
为什么需要这样的故事？ “想被看到，能听到，能感觉到，因为我不是空气！ 不是垃圾桶！ 我不是让你满意的工具！ 我是一个人，一个孩子，一个必须被理解、安抚的孩子，我是活着的生命！ ”
如果你被看到了，你会有什么样的体验？ “我感觉已经没那么重了。 我觉得有力量。 开始有食欲。 我有很多想做的事情。 丢掉沉重的包袱。 我想活着。 ”
第一件事你想做什么？ “我想和爸爸好好说话。 ”
如果你爸爸来到你面前，你想对他说什么？
“爸爸，我恨你。 但是，我恨不了你。 因为我知道在没有爱的家里，你有多痛苦。 我看着你愁眉不展，我看着你彻夜难眠带来的黑眼圈，我知道在像我妈妈一样的女人面前，你是怎么憋屈的。 但我还是恨你。 因为你夺走了我快乐的童年。 因为你们的怨恨，我再也回不到无忧无虑的过去了。 你知道。 我很多时候都想死！ ”
听你这么说，爸爸会怎么回应？
“他沉默不语，但我知道他的心声。 我知道他会说。 “真的很抱歉。 我也不知道该怎么办。 我一直不敢正视你的痛苦。 我不能背负这样的罪孽，所以我离你很远。 因为我感到内疚，所以我讨厌不能继续爱你妈妈。 如果我能的话，你可能没那么难。 ”
听了会怎么想？ “我想要的是被他问，被他看，被他承认。 我只是想和他联系上。 ”
你想和谁说话？
"妈妈，我对你说： "我看不起你！ 我觉得你是个失败的女人。 我对你很失望。 如果不是因为你这么无能，我可能有一个幸福的家庭，但我不能这么对你说。 你已经那么痛苦了。 如果我这么说，我会摧毁你。 我想离开你，但我害怕你会完全孤独，因为失去了最后的家人。 但是如果不离开你，我的人生就只有你苦瓜的脸。 ”
如果你妈妈目睹了这一切，你觉得妈妈会怎么回答？
“我希望她这样回答。 “孩子，我真的看不起自己。 这几年，多亏了你我才勉强支撑着。 我也感到内疚。 我让你承担了这么多。 我一直生活在自己的悲伤中。 我忘了。 这一切会给你带来什么痛苦？ 我想补偿你，但我不知道从哪里开始。 ”
此时你的心情是什么？
“不知道，只是感觉心里发虚，似乎来到了一个黑洞里，我飘在半空中，无处着力。”
是的，在这个世界上没有不可逾越的坎。 没有放不下的恩怨。 只是没有完成的连接。
别怕，有我在。
原谅一个人需要多长时间？ 一天也可以，20年也可以。
很多人甚至一辈子都不能原谅出轨的父亲，但原谅她的父亲花了20年。 在面对一次过去的痛苦之后，她终于放弃了刻骨铭心的痛苦，悼念了不可挽回的童年，让童年中的每个人都重新爱上了可爱的自己。
走最黑暗的夜路，而且有人陪伴，才能真正完成这样的旅程，开始新的人生。
很遗憾，在咨询室外，我们往往无法完成这样的过程。 我们的能量在过去被凝固，面对新的生活时，我们会因为这样的凝固而内耗，因为这样的内耗而无力。
无论是心理咨询师，你生命中的某个贵人，还是宗教团体，我们都需要一个与过去内在创伤重新连接的地方。
“我忽然明白一个道理：我这么多痛苦，这么多纠结，其实要解决，很简单，就是被看到，被听到，被承认，和被理解而已。因为我最害怕的，不是他们的恩怨，而是因为他们的恩怨，我失去了和父母心和心的连接。”
只要你想努力。