还会使体内的菌群趋同，进而呈现相近的外表特征，也就是我们常说的“夫妻相”。
共享五官的池晟和李宝英&越来越像的比伯海莉
联想到那位哥的颜值和过往混乱情史，也就不难理解粉丝说的：王俊凯并没惹你们任何人！
8过大家不用太担心，如此短暂、间接的唾液交换，还不至于让三字弟弟颜值崩坏。
但羊也真的好奇：究竟接吻多久才会产生夫妻相、菌群会怎样影响我们的颜值呢？有办法人为干预么？
纯净无广，羊的科普快车出发啦
揭秘：多长时间的接吻史，
才能让两人的菌群相似？
我们的口腔中有数百种细菌。
荷兰的科学家研究表明：一次10秒的接吻，情侣间平均会交换9ml水、0.7mg蛋白质、0.45mg盐、0.18mg有机化合物以及约8000万个细菌。
别慌哈，8000万相比口腔2000多亿的细菌总数来讲，不值一提。
而且细菌≠病毒，绝大多数不致病，即使遇见有害菌，我们自身的免疫系统也不是吃素的！
那多久会出现所谓“夫妻相”呢？
卷福夫妇
研究发现：每天热吻九次，两个人口腔菌群会趋于一致。
但此时说到容貌趋同还是为时过早。
通过接吻在对方嘴里留下自己的菌群并产生容貌改变，无异于水滴穿石，需要很长时间。
相较之下，还是日常的生活习惯影响更大。
比如共用牙刷、餐具，吃同样的食物，不仅仅停留于口腔，根植肠道的大量菌群趋同让我们更容易产生夫妻相。
猎奇：人真的会患上亲吻病！
接吻不一定让我们get夫妻相，但可能让我们患上亲吻病。
除了我们熟知的，接吻可能会感染幽门螺杆菌，导致胃病；流感、SARS、肺结核等呼吸系统疾病；还会感染疱疹病毒，比如HSV和EVB。
由EVB（人类疱疹病毒第四型）引起的接吻引起的疾病，被叫做亲吻病，在医学上称为传染性单核细胞增多症。
一般会伴随发热、咽喉肿痛、淋巴结肿大、头晕恶心、食欲不振等症状，因为和感冒症状很像，所以经常被忽视。
再加上它是良性病，一般10天左右就能自行缓解。这也是为什么发病率不低但很少人知道自己得过。
发病人群以年轻人居多，患病原因你们懂的
另外需要关注的人群就是小宝宝。
⚠️大人的亲吻、或者口对口喂食，都可能传染给宝宝。
再加上宝宝抵抗力比较低，严重的可能会发展成脑膜炎，所以尽量减少亲亲、科学喂养很重要哦！
肠道菌群对颜值的影响：
身材、肤质、毛发与抗老
人体的菌落广泛分布于皮肤、口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道、生殖道。
其中胃肠道菌群占比最多（80%以上），对颜值的影响最大。
温知识：肠道菌群收集到一起大概有1.3kg，跟大脑差不多重。
肠道菌群又被称作是人体的隐形器官，失调不仅会导致营养吸收问题，还会影响情绪（细菌合成让人快乐的5-羟色胺）以及我们的颜值。
1、菌群对身材的影响
肠道菌群引起的肥胖分2种：吸收性肥胖和炎症性肥胖。
吸收性肥胖就是我们常说的易胖体质。
和吃多少没有关系，拥有吃一顿饭能吸收别人两顿饭热量的天赋异禀。
杰弗里·戈登做过一个实验，将一胖一瘦双胞胎的肠道菌群，注射到无菌老鼠中。
结果注入瘦者菌群老鼠没什么变化，注入胖者菌群的老鼠开始疯狂长胖。
研究发现胖人体内：拟杆菌落（易瘦菌）远远小于厚壁菌落（易胖菌），菌群失调会导致热量吸收过多。
易瘦菌大于易胖菌时，细菌分解食物时会产生短链脂肪酸，它能正常叫停脂肪细胞从血液中吸收脂肪、防止脂肪堆积。
同时还能加速脂肪消耗，刺激肌肉生成。
易胖菌多于易瘦菌
脂肪细胞吸收过多脂肪，体积增大，人看上去就会变胖
炎症性肥胖，大多数是由于摄入了腐败变质的食物，有害菌在肠道内定植，释放大量毒素引起全身慢性炎症，导致胰岛素过量分泌。
我们就会更容易感到饥饿，吃的多了，也就胖了。
2、菌群对皮肤的影响
菌群对皮肤的影响主要在于屏障、色素等问题。
有益菌占上风的时候，皮肤会获取到γ-氨基丁酸，舒缓皮肤，不容易过敏、状态更稳定。
有害菌占上风，则会发炎，产生色沉和痘印。
3、菌群对毛发、指甲的影响
同样是通过小鼠实验，益生菌酸奶喂养的小鼠，毛发的生长速度、光泽度，
都明显优于对照组。
益生菌使处于生长期的毛囊数量明显增加
菌群失衡会影响维生素合成，导致指甲失去光泽、容易断。
4、菌群对抗老的影响
细菌代谢会产生叫“雌马酚”的雌性激素，能减缓皮肤衰老；同时还️减缓面部潮红、骨密度降低等更年期症状。
松永医生对67名更年期妇女进行临床研究，12周后发现使用雌马酚的女性皱纹更浅
还有双歧杆菌，不仅能促进胶原蛋白新生，还能“吃”掉多余糖分、清除自由基，有抗糖化、抗氧化的作用。
如何维持体内菌群平衡？
肠道菌群并不是与生俱来的，而是外界环境、饮食习惯、年龄变化的集合。
像刚出生婴儿，菌群就是从妈妈的奶水中获得的
所以处于动态平衡之中，后天的维持、调节很重要。
1、先天水土+后天良好的习惯
一方水土养一方人，由于温度、湿度、光照、含氧量不同，当地存活下来的菌种也就不同。
图源网络，广西巴马
像世界第五长寿乡——巴马，当地的老人肠胃就富含长寿菌——双歧杆菌、嗜热链球菌等。
没有先天优势，后天努力也可以，经常被好奇是不是买了时光机器的港星就是优等生。
谁敢信这是50岁的郑秀文？
他们的清淡饮食➕野人般的运动量，都有利于有益菌的繁殖。
我们除了适量运动外，每日摄入足量的膳食纤维，会使肠道内的双歧杆菌数量大大增加。
补充Omega-3不饱和脂肪酸的超级食物（Omega-3是人体不能合成但必需的营养素），有助于体内菌群平衡。
2、营养补充剂：相比益生菌，益生元更重要
随着年龄增长，人体肠道也会老化。肠道功能减弱，使得有害菌占上风，有益菌流失。
很多老年人便秘、胃病、免疫力下降，就是这个原因。
而且早在15年的时候，《中国12城市肠胃年龄洞察》报告显示，我国70%以上的人，肠道年龄比实际大10岁。
只靠饮食摄入不够的话，可以通过外用补剂补充。
大家一般都是直接服用益生菌，经过唾液里的酶和胃酸、胆汁的腐蚀，在肠道存活下来的益生菌会比较少。
所以选的时候，要选择经过包埋技术处理的（相当于给益生菌穿上防护服），现在一般是3层包埋。
这样能保证到达肠胃释放的益生菌，还是活力满满的，有效补充拿捏了。
除了益生菌，更重要的是益生元的补充，比如菊粉、低聚果糖、抗性糊精等等。
它相当于是益生菌的食物，帮助它们茁壮成长。
总靠外来益生菌也不是个事儿嘛，增强自身的能力，才能更长久地维护肠道平衡。
3、避免滥用抗生素
最后但也是最重要的一点，不要滥用抗生素！
好多人觉得看医生麻烦，就随便吃消炎药，不仅会产生耐药性，还可能造成菌群紊乱。
对女孩子伤害比较大，很多人的阴道炎就是这么来的
说回接吻：别太紧张，
它是上帝送我们的天然止痛药
嘻嘻，讲完了菌群对颜值的影响，最后说回亲亲。
羊很怕说完上面接吻会引起的传染病，大家就谈“亲”色变拒绝么么哒了。
不必恐慌哈，毕竟那只是小概率事件，而且我们的免疫系统也不是吃素der
综合来看，接吻的好处还是大于坏处的！
适当的菌群交换，增加菌种多样性，帮助增强免疫力。
接吻时，大脑里会产生快乐分子多巴胺，它让我们对生活有更高的期许、追求更远大的目标。
接吻时，我们会心跳加速、血液循环加快，调动三磷酸腺苷燃烧脂肪，1分钟就能消耗2大卡
接吻时分泌的内啡肽以及唾液再产生的抗生素，相当于一片止痛药的效果，可以使人暂时忘记伤痛。
真·爱情治愈伤痛走进现实了哈～
所以在没有什么免疫问题的情况下，就大胆去亲亲吧，祝大家吻出健康，吻出快乐，吻出风采！
