学员问题
问：和男朋友冷战，互相无视对方，已经八九天了。 我该怎么办？
事情是这样的。 本来我叫他晚上回家后一起做饭。 但是临下班的时候在他们公司聚餐，然后去唱歌，他问我能不能去唱歌改天再一起做饭，我的意思是同意了，但他觉得我的语气很生气，他说不唱了，然后回家后来，我给他回了三四条信息，再也没有回复。 这个结果一定是他选了歌。 然后我等了三个小时，他一直没有回复。 我一口气收拾行李去亲友家住了。 这是我第一次生气，但之后几天，我回去了，囫囵吞枣地做了这件事。 这次冷战是上次的事，我和他谈了上次的事，他说头疼不想提。 我问他为什么不给我回信，他说他想不起来当时的心理活动了。 后来，我说，希望以后不要逃跑。 那是一根刺，对我来说，不回答的话，感觉不在乎我。 之后，给了我回复，之后就互相无视了。 已经七八天了。 我们已经不可能了吧？
导师分析
1冷战为什么漫长：
冷战在情侣关系中很常见，但你的问题很严重，时间线太长了。冷战的时间越长，两个人产生的隔阂就越深，所以我知道冷战拖长一定不是件好事。 首先，让我们分析一下为什么会发生如此漫长的冷战。 这其实是你和你的男朋友，在这期间不知不觉中有一些情感替代和情感转移
你生气了，选择和同事唱歌，其实是把自己亲密关系的需要变成了和同事友好相处。 你后来一下子住在亲友家，其实也是把自己亲密关系的需要变成了友谊的需要。 所以，当你们寻求感情的替代，得到安慰和安慰后，自然会降低和另一半吵架的消沉情绪，转移大部分时间和精力。 这样，可以忍受的“冷战”的时间就会变长。
随着时间的延长，你们之间形成的隔阂会加深，所以感情很难恢复。 因为你们的心已经在对方无视自己这件事上埋下了刺。再加上你们这次又冷战了，这样长期下去你们只会恶性循环，面临分手。
学员提问
老师，我知道了。 你的意思是一吵架就和好吗？ 我身边有朋友，但他们俩都是脾气暴躁的类型，和对方吵架的话，就必须把对方推到那里说清楚，说白了就不能去，不妥协就不能睡觉。
导师分析
2加紧消除冷战其实也不可取
并不是完全不能发生冷战。 一吵架就必须马上和好。 关系不好就不行。 像你说的朋友，其实是“冷的不耐受”
他们对冷有恐惧心理，认为两个人一冷就意味着感情破裂。 所以，吵架发生矛盾时，会急于和好，但这种和好可以是表面上的和好，也可以是被迫和好。 其实这样有问题。 那是他们之间的来不及处理和消化两人之间的矛盾。 很多问题得不到根本的解决就会被隐藏起来。甚至有时候由于急于和对方和好反而触发对方更愤怒的情绪。
所以，实际上关系会产生新的问题。 情侣之间吵架有时需要暂时的冷却时间。 这样，双方才能更好地反思，平静情绪，为更好地解决问题做准备。
3男人为什么选择冷战：
要想和对方消除冷战，首先，对方为什么选择冷战，或者为什么男人都喜欢用冷战这种方式去应对矛盾？这其实是男人的思维认知，当他们再次和女人沟通的时候，又会面对对方的批评和指责，所以他们会
正如你在提问说明中所说，本来在第一次冷战后，你们和好了，但后来你和他上次说话了。 为什么他不给你回信？ 而且，当他说他头疼不想提的时候，你希望他“不要逃跑”。 我得刨根问底。 而且，他不回答就是不在乎你。 之后，他再次和你冷战，这次冷战比上次持续得更久。 这显然是对你的追究，让你这个变态的他“反省”他的这种行为，用“冷战”的方式逃避。
4冷战时，该怎么办：
所以，你想要和对方消除冷战，一大点就是用追问和责备的语气，不说上次的事。 只要不涉及原则问题，其实翻页也会过去。 关于原则问题，需要沟通我们先从自身出发去检讨，再问问对方的意见和想法，其实更容易让对方接受。另外，为了避免再次陷入这么长的冷战，你们也可以有意识的自我察觉，自己对冷战的回避转移，不要给自己做许多情感设置。
例如，当你们吵架时，你会去找自己的朋友、挚友或者父母。 这时，你必须意识到自己的这种行为其实是在寻求感情的移动。 这只会增加你们的冷战时间。 应该立即中止这些行为。 另外，要有效打破目前的冷战状况，你就用这两种方法：
一：用行为示好打破冷战自己做饭，做她喜欢的菜，如果对方喜欢奶茶，就买下来安静地放在他的桌子上，知道对方喜欢哪个游戏光盘，主动给他买。
二：借助第三方你们现在还住在一起，但彼此不说话，你就可以邀请你的朋友去家里，或者找时间和共同的朋友一起去玩。 那样的话，第三方会打破你们的状况。 另外，也可以在意双方的面子，打破沉默和对方说话。
5理性看待冷战
最后我想说的是，既然有所谓的冷战也不见得是一件坏事，我们不见得非要一冷到底，也不是要刻意回避。冷战存在，就一定有其存在的合理性。 它使我们在矛盾发生时，感情恢复到正常水平，更平静地与对方沟通成为可能。 当然，这种交流肯定不是指责和抱怨，而是经过更好的思考，有更多的自我认识和对对方更多的关怀、话语。 这样的冷战，不会成为爱情的致命原因。