远距离恋爱往往是痛苦的，空间距离容易加剧心理距离。 面对未来的不确定性时，容易产生不信任感。 此外，潮水般涌来的孤独感无法解决。 最终，一方无法忍受的感情起伏引起的不安，告别了。
即使两人的感情基础很深，距离感也会增加交往的难度。 很多感情不能当面表达，很多语言不能当面交流，从而产生误解。 例如，在手机上说话时你说的笑话可能会被误解为指责或嘲笑，因为无法及时察觉到语气的误判和感情。 但是，如果能面对面说话的话，两个人可能会很高兴。
在这种误解、怀疑、焦虑、孤独的感情中，两人的矛盾越来越深，产生裂痕，甚至破裂。
其实感情的矛盾并没有想象的那么无可挽回，只是距离的原因，让很多问题都无法得到解决，从而不断堆积，最后压垮感情
如果不是远距离恋爱，就不存在很多问题，即使出生也很容易解决。 但是异地相爱证明了你们的感情可以跨越空间的限制。 现在只是发生了问题，如果能调整关系，就能有积极的结果。
如果你面临着远距离恋爱的问题，甚至是分手的危机，可以参考我下面处理感情关系的方法。
1.异地恋的聊天频率和方式
远距离恋爱要保持很好的聊天频率，无论平时多忙，都不要忽视聊天交流的重要性。 平时要勤联系，多分享自己的生活动态，下班累了记住问候，及时回复； 如果真的有急事而不能在意的话，最好事先告知对方你事项的安排。这样他会认为你很在乎他，做什么事情都会想到他，自然对你的好感度会逐渐提升
另外，每天固定的聊天时间，尽量录像，有声音的话就不发文字。 最能直接表达和接受感情的，只有多感官的交互，即使偶尔尴尬也是最真实的表达。 用文字代替的话，容易产生误解，聊天的时候会感到拘束，反而变得不自然。
2.异地恋日常互动
远距离恋爱的日常交流非常重要。 见面的机会很少，但并不意味着不能参加彼此的生活。
在日常生活中可以多交流，做一些两个人可以参与的事情。 例如，一起打黑游戏，一起看书，分享读书心得。两个人共同做一件事，就会最大程度增加彼此对爱情的参与感。这样在心理层面就会拉近彼此的距离，感情也会更加融洽
杂合性最缺乏的是情感的共同投入和参与。 不在一起的时间里，寂寞会占据感情。 如果知道如何增加日常互动，依然可以创造机会。让两个人有更多的生活交集，来减少空间距离带来的孤独感，满足异地恋的情感需求
3.关系公开化
距离会降低两人的感情信任度，需要继续维持亲密的关系。 心情松弛的话，感情容易破裂。
对于感情的不信任问题，最好的方法是将你们的关系公开化。 让朋友和同事知道你们处于恋爱状态，你们很相爱，过得很好。
平时给他送点小礼物，点点点心、外卖，让他觉得你就在身边，技能制造惊喜，也能通过他身边人的关注提高他的心理情感满意度。
4.建立长期目标，构建未来蓝图
为什么很多远距离恋爱不能进行到最后？很重要的原因就是两个人没有建立长期的目标在感情中制定长远目标，是相信你们能一直走下去的自信和动力，你们的感情是经得起距离和时间考验的。
情侣在一起不求太多，安于现状的话，感情往往会缺乏前进的动力，不能持续很久。 即使有很多情侣在一起，也没有考虑婚姻和未来感情的走向。那么这样的关系就只能在恋人层面徘徊，不会有突破性的发展
对此，两人一定要对于未来的规划，一起构想和设置未来的蓝图，在你们的蓝图上设置一个节点，最终可以一起步入婚姻的殿堂。
制定长期目标可以让你们的感情对未来的憧憬，以及你们的获得感更加甜蜜，关系更加稳定。
集中精力修复梦蝶的感情、感情，分手康复。
