“我从没做过这么激烈的噩梦。 在梦里感觉自己的心跳很快。 ”“阳康”一周后，小林(化名)连续四个晚上噩梦不断，白天没有精神。
在上海市第十人民医院中医科，最近就诊的“阳康”患者中约有5成指出了“睡不好”的问题。 例如，有些人因为身体担心太多，晚上躺在床上辗转难眠。
“阳康”后怎么会失眠，做噩梦？ 是不是感染了“噩梦股”？ 上海十院中医科主治医生颜琼枝表示，感染新型冠状病毒“阳康”后，身体气、血、阴、阳可能失衡，有很多方法可以逐渐恢复平衡。
有些人继续做噩梦，有些人每天都被吓醒
从1月1日到4日，小林连续4天做噩梦，每天早上醒来出汗。 “为什么这四天我印象很深？ 我真的很害怕，我想醒来，但是我醒不了那种感觉。 ”
小林说，平时做噩梦的时候，一般三四五点就会醒来。 但是，这几天做了噩梦，一直没有醒来。 从早上7点到8点起床后再醒来。 而且，这次也比以前的噩梦更可怕。
“在梦里我一直被人追着，跑得很快，感觉我在做很多事。 现在我想不起具体的内容了，但我醒来的反应是，我从没做过这么激烈的噩梦，在梦里感觉自己的心跳非常快。 ”。
小林认为，这次噩梦可能与“阳康”过后太累不能休息有关。
她于去年12月18日开始发高烧，两天后抗原检查显示“变阳了”。 休息了将近一个星期后，她回到单位开始工作。 “工作了一个星期后，从1月1日左右开始一直做噩梦。 而且，因为晚上没睡好，白天很困，很困，精神模糊，心脏的位置也偶尔抽痛。 ”
意识到身体还没有恢复后，她开始自我调整，尽量多休息，减少体力、精神消耗，保持心情放松。 “这周好多了。 噩梦也变少了。 感觉基本上恢复了，就有点咳嗽。 ”
在网络上，也有很多网友表示，“阳康”之后，每天做噩梦，每天半夜4点就被吓醒，感觉每晚都在恐怖片的现场。 另据一位以前不常做梦的网友透露，她做的不是噩梦，但因为整晚都在做梦，所以睡眠不好，白天没有精神。
约5成的“阳康”患者提到“睡不好”
在上海十院中医科，最近就诊的“阳康”患者中，约五成的患者提到了“睡不好”的问题。 颜琼枝说，来就诊的患者主诉咳嗽、“脑雾”、头晕、乏力、食欲下降等，但最后往往提到“晚上睡不好”。
1月10日下午，上海十院中医科“中医新冠康复综合门诊”开诊第一天，50多岁的陈阿姨(化名)第一时间来就诊。
她告诉医生，自己1月2日阴了之后，一直有点胸闷，心烦意乱。 虽然躲在幕后回到了工作岗位上，但是在去工作的途中还是有点吃不消，觉得“快要昏厥了”。 同时晚上也睡不好，入睡困难，睡眠浅，容易醒来。
因为不安，她几天前去做了血常规和CT检查，显示肺部有点阴影，医生说问题不大，她希望能用中医调整。 当天，医生给她开了中药，并进行了针灸治疗。
前几天，颜琼枝也给“睡不好”的中年患者看病。 该患者就诊时核酸已转为阴性，但总觉得身体不适，去医院做了血常规和CT检查。 各项指标都显示正常，但她还是对自己的身体有点担心，总觉得没有完全恢复。
“这个患者有点焦虑，刚出太阳的时候睡眠还很正常，到了‘阳康’之后对自己的情况很不安，总是觉得不舒服，晚上躺在床上就开始想各种事情，辗转反侧睡不着觉。 以前大家都是“幻阳”，现在多是“幻重症”。 “颜琼枝最近这样的患者很多。 有些人在网上读了太多信息，担心是不是心肌炎，担心是不是肺炎，容易失眠。
失眠、噩梦感染了“噩梦股”？ 医生解答
“阳康”后怎么会失眠，做噩梦？ 是不是感染了“噩梦股”？ 如何恢复“良好睡眠”？
颜琼枝说：“感染新型冠状病毒‘阳康’后，全身的气、血、阴、阳可能失衡，有的阴虚火旺，有的气虚、肝气郁结、血瘀等，这些情况都可能引起睡眠问题，逐渐趋于平衡
与平时失眠不同，医生在治疗“阳康”后的失眠中，会特别关注患者的心理问题。 她介绍说，很多患者比如担心自己的病情会恶化，担心自己的康复情况，在中医看来会引起肝气郁结。 如果你想得太多，情志上有抑郁或焦虑，从而导致睡眠不佳，可以通过几种疏肝理气来消除抑郁。 常用的有逍遥散、柴胡疏肝散等，可以在此基础上加以心理疏导，告诉患者指标。 定期随访就行了。 另外，市民在家也可以用玫瑰或茉莉花等泡茶喝。
患者失眠与感染后发热有关，但并不是网友猜测的“头部烧伤”。 颜琼枝说：“感染新型冠状病毒后很多人会发烧，使用退烧药，吃退烧药出汗。 汗水也是我们身体的津液。 大量出汗会损伤身体津液，津液不足可能会引起阴虚内热，导致睡不好。 这种阴虚内热、阴虚火盛，晚上睡觉也心烦意乱，身体特别是手掌、脚心发热，舌红舌苔少。 ”
对于这类人群，医生非常适合中医经典配方酸枣仁汤，同时这个配方也适合大多数类型的失眠。 因为这本身就有帮助安神睡眠的效果。 如果你想自己在家烹饪，可以自己蘸枣仁、淮小麦煮茶、煮汤，也可以加入百合、做枣仁粥。 我建议你先自己烹饪七天。 如果情况没有好转的话请去医院就诊。
有些人睡觉，但梦很多，而且做的梦很紧张，有的被追着，有的继续跑，有的做噩梦。 这个噩梦、乱梦，中医认为是血瘀，此时需要活血方药，心志逐渐恢复平静。 也可以自己泡丹参喝。 丹参具有活血化瘀、宁心安神的作用，适用于烦躁不安、扰梦者。 丹参和酸枣仁一起使用的安神有很好的帮助睡眠的效果。 ”
颜琼枝建议，失眠的朋友也可以在家做穴位按摩。 例如涌泉穴、内关穴、失眠穴等。 睡前30分钟至1小时，泡脚15分钟，配以远志、酸枣仁、淮小麦等安神助眠药，煮后泡脚，或安神助眠汤药煎后，药渣水煮后泡脚。 对于运动，“八段锦”非常适合，虽然看起来动作迟缓，但能活跃全身气血，宣气，对睡眠也有好处。 在心理方面，可以自己慢慢适应，也可以向医生求助。
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新闻晨报周全APP记者潘文
来源：新闻晨报