“我去她家找她复合，她不仅没搭理我，还叫我出去。 没那么感情用事吗？ ”
“我给她打电话，调暗，给他发信息，拒绝，给她点的外卖，她也给我随手扔了垃圾桶。 为什么？ ”
“我所有的联系都断了，最后来蚂蚁庄打鸡是什么意思？ 这个很烦人吗？ ”
在对前任纠缠不休之后，有办法找回前任吗？ 有！ 但是所有的东西我们也要讲究逻辑，所以不能先高兴。 我会耐心地说话。 我理解你们。 纠缠是分手后的行为，但我们必须弄清楚前因后果，才能顺利找到解决办法。 读了以下内容还有不明白的地方。 请相信我你的状况。 具体问题具体分析一下吧。
一、为什么分手后，你会忍不住纠缠对方？
1 .纠缠是“无效交流”后的无奈
纠缠的行为本身，它不等于你就是一个喜欢纠缠的人。因为你爱着对方。 你想得到对方的爱和同意。 你打算纠缠对方。 一旦对方开始拒绝交流，我们就会试图用纠缠的方法强迫对方和自己达成协议。 实际上，如果双方能够通过共鸣进行交流，纠缠的行为也会大幅减少。
2 .把侵犯隐私当成爱
我们无论在和谁交流关系有多亲密都会有自己的隐私。这个隐私也是我们防御的一部分。 当我们的隐私不为人知时，我们有安全感，但在亲密的关系中，往往很难分辨哪些隐私是可以公开的，哪些隐私又需要隐藏。
3 .母语家庭带来的影响
因为会有一部分人的不安全感是来源于童年时期，在童年时期的时候他们用哭闹的方式向家长寻求帮助。但是，如果此时的父母没有充分应对，他会认为世界不安全。 这种焦虑在我们长大的时候也会被带入亲密的关系中，我们想控制一切。 当对方快要脱离控制的时候，我们会“哭喊”，也就是纠缠。
4 .不能管理自己的感情
有部分人在亲密关系中无法处理自己的情绪或只关注自己的感情的话，不知道如何感知另一半的感情。 遇到事情容易歇斯底里，感情崩溃，另一半感到厌烦或恐惧。
二、你的纠缠会给对方的心理带来什么样的变化？
1 .对你行为的期待
或许在过去的相处中，对方早就想到了以你的性格一定会死缠烂打如果你的行为真如对方所料，对方一定会认为你不值得ta的好奇心，不值得ta的探索。 因为你的一切都在对方的想象中。
所以我们必须逆向选择，打破对方的期待。 对方认为一定会纠缠的时候，你就不纠缠了。 当对方觉得你不会纠缠的时候，你一定要纠缠。 这个时候ta对你很好奇，你也有了第一个复合基础。
2 .加深对你的误解
不管是什么样的分手一定会伴随着负面的情绪，而被负面情绪裹挟的情况下，我们就会对纠缠的行为有不同的解读。正因为如此，关系好的两个人，每天在一起会感到幸福，但分手后，对方却把你的“粘在一起”行为定义为纠缠。 所以纠缠，其实本身没有定义，只是在错误的时间做了错误的事情。
3 .纠缠对他的“分手”没有效果
对方想分手，那肯定就是因为觉得和你在一起不愉快，可是你的纠缠让他更加不愉快。所以，对方一定会采取更激烈的方法，控制最终的结果。 例如，拉黑删除、不再联系、冷淡的暴力、切断联系等，只有这样，对方才会觉得舒服，觉得自己很安全。 所以，我们必须先让对方感到安全，ta才能解除对你的防备。
三、纠缠后，该如何挽回？
1 .珍惜对方的感受
停止纠缠不是简单地停止行为就可以了，我们更多的是要理解对方的痛苦，只有这样才能知道对方反抗你的理由。 对方对你的反抗，可能不是对你全体的否定。 也许只是为了逃避你给他的负面情绪，让自己更舒服。
同时，也需要知道离别。 不管这件事是谁先说的，两个人一定很痛苦。 如果你能站在对方的立场上理解对方的心情，对方的印象就会变好。
2 .模仿对方的行为
这种模仿既可以是对方的态度，语气，也可以是一些行为习惯。人会对和自己相似的人产生好感。 模仿他的一些行为习惯，ta会觉得你现在的思维状态和ta很相似，对方会对你产生好奇心，同时放弃对你的警惕。
3 .不断发出积极的情绪
让对方对你失望的心再次充满希望，让对方知道因为自己变了，你和过去不一样。
当然，这是你自己希望有足够的意志力继续学习，继续做正确的事情，让对方在与你的重新交往中感到舒适愉快。 在此期间，不要着急地暴露自己的需求。 暴露自己的需求，对方一定会再次为你做准备。 你至今为止所做的一切努力都将白费。
4 .纠缠“常态”
当对方对你不再那么排斥，并主动和你聊天的时候那么我们就可以表达感激承认对方的价值，能引导对方思考。 如果你们重新开始会有什么好处？ 另外，改变以前的纠缠状态，把每次的交流时间缩短成这样，对方觉得意思还不够，想和你多沟通。
看了这里明白了吗？ 不是说纠缠的话就无法挽回了，而是如果是之前纠缠的话，要用逆向思维来缓和对方的反感，所以分手后不要着急。 你们过去的感情不会消失。 只是，你需要用正确的方法唤醒它。 要变得幸福。
