男人最引以为豪的事情是自己的性能力很强。 壮阳是男人一生的工作，男人可以在日常饮食中壮阳。男人的壮阳食谱有哪些？
壮阳食谱对体弱功能减退者有一定疗效。 其中，除了最受欢迎的羊肉以外没有其他食谱。 《本草拾遗》“补可去弱，人参、羊肉之属也”。 这样，在《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、强身健体的肉类上品。
这里介绍几个中医推荐给大家的羊肉药膳。
羊肉奶药羮：
羊肉、生姜、文火烤8小时。 取一碗羊肉汤，去皮放入新鲜山药片，煮开后加入一半牛奶，加少许食盐，即可煮沸食用。 本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功效、山药健脾除湿、益精补气之功效、牛奶虚损、益肺胃之功效，与发表温中生姜合用，可起到温中补虚、益精补气之功效。 适用于病后常出现四肢发冷、冷汗、疲劳、气短、口干、发热困扰、失眠等症。
羊肉烧胡萝卜：
羊肉洗净切段，用热油锅和5片生姜合并炒5分钟，加入3匙黄酒、细盐、酱油、冷水少许炖15分钟，放入砂锅，加入胡萝卜，加入适量橘皮，放入3大碗冷水，大火烧开后，小火煮可用于佐餐。 本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放桂皮、生姜等温胃理气的调味料，具有暖胃补虚、祛风散寒、中益气、补血壮阳的功效。 虚寒性胃肠溃疡、腹泻、疲劳怕冷的人食用非常好，风湿性关节炎寒战的人食用也很好。 冬天吃效果最好。
羊肉苁蓉粥：
肉苁蓉，洗净切细。 水煎两次，切汁，加入羊肉、粳米，煮至沸腾，加入适量盐、生姜、葱，煮成粥。 肉苁蓉味甘温，适合补肾益精、强筋壮骨、润肠通便，该药膳适用于大便秘、四肢不温、腹冷痛、腰膝酸冷等患者。
羊肉羹：
将草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒分别装入纱布袋； 将羊肉洗净切细，用一根胡萝卜切片，放入锅中加水煮成汤汁。 在汁中加入葱、盐少许，撒上小麦粉，煮菜。 该药膳胡萝卜健脾益胃，草果温中燥湿，陈皮理气健脾时，良姜、荖茇、胡椒均温运气长。 诸相合，功不可没，共奏补肾健脾、去寒行气之功。 脾虚中寒而肾阳不足引起腹部冷痛、寒战或腹泻者，可辅以之。
想了解更多健康资讯和中医资讯，请关注微信公众号：刺中医