很多来访者找到我咨询时，他们经常说：“对方说得非常坚决，态度也非常坚定。 我想他不会回头的。 真的有必要继续吗？ 有想挽回的事情吗？ ”
我想传达给大家的是，一定有希望！ 为什么对方在分手的时候说了决口的话也有一定的希望呢？
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对方分手时的冷酷话语和恋爱时的情事是一样的
我说我爱你，一辈子的情事变了吗？ 变了，分手的瞬间变了。 是什么改变了对方说的话？ 那就是时间。 所以，对方分手时的冷酷话语会随着时间而改变。 因为时间是公平的，所以好坏都会随着时间而改变。
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人与人之间的感情都是动态的
例如：
在学校，你和同学吵架，决定一辈子不跟他说话。
你们毕业后，再见面的时候，只是很高兴。 这个时候，你可能想不起来年轻轻症时做过的傻事。 即使想起来，也只会笑自己幼稚。
班主任在我们学生时代也是最讨厌最可怕的人，大学毕业走上社会的时候，你有没有偶尔想起这个可爱可恨的人？ 在班里的聚餐上看到你们的班主任，你觉得严厉的老师也变得和蔼可亲了吗？
学生时代的想法：班主任是恶魔。 我想早点毕业。 我想离开他。 我不想再见到他了。
毕业后的感想：那时被班主任管理很幸福！ 嘿，我不知道他现在怎么样了。 假期里去见他。
随着时间和周围事物的发展，我们的想法会发生很大的变化，所以即使他现在态度坚定，说话粗鲁，也会随着时间而变化。
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当对方说出了很绝情的话之后我们要怎么办？
你要告诉自己:他现在只是因为某种原因不爱我，不代表他以后不会再爱上我。因为感情是动态的，从爱到不爱，从不爱到爱，都会随着时间的推移而改变，所以要对自己有信心。
但不管以后怎么样，现在分手是事实。你们分手后的关系也只是陌生人或是普通朋友这样的关系，所以在你们分手后不要去死缠烂打，也不要再以情侣的身份自居，更不要用对方之前的承诺去逼他，否则只会让他一直处于不爱你的状态，增加你的挽回难度。
那么，要想挽回对方，就要掌握正确的复合方法。如果你能做到以下步骤，你的挽回过程将会毫无压力。
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前期的准备
想要挽回，只有努力改变自己，重新激起他对你的好奇心，重新吸引他，这是挽回过程中的基础。
1.接受分手的事实，缓和彼此关系
分手后你会经常想起你们在一起时的美好回忆，也不想就这么的分道扬镳。于是你开始不断的给对方道歉和承诺，疯狂的给对方打电话，试图打动他。
“求求你再给我一次机会好吗？”
“我们之前那么相爱，你怎么突然分手了？”
“我知道我错了，我会改的。相信我，我真的知道我错了”
是不是觉得似曾相识呢？没错这就是你分手后的样子
但是，你要明白，现在已经分手了，就说明你们之间积累了很多当下难以解决的矛盾。对方对你很是失望，而你这么久都没有发现自己的问题也没有改正。他现在不会相信你的保证，所以你那几句话是改变不了他的想法。
因为任何事情都不可能一蹴而就。在挽回中更是如此，你的改变需要时间来证明，他也需要时间去淡化对你的负面形象，然后再重新接受你。
如果你在这个时候仓促挽回，结果只会是对方对你的反感度持续上升，你会把他越推越远，让对方觉得和你分手才是正确的行为，这样会增加挽回的难度。
所以，现在你首先要做的就是接受分手的事实，然后去给你们这段关系减压，让各自有时间和空间冷静思考你们的问题。
2.分析分手的根源性问题。
对方提出分手，对你来说那只是一瞬间的事情，但对于对方来说，只是很多矛盾积累了很久没有爆发。当你们之间的矛盾越大，对方的压力也会越大。在长期关系中，如果压力大于快乐，不管是谁到最后都会有想放弃的想法。
而你们分手时的吵架就是一个导火索，引爆了之前的所有矛盾。
所以，减压期你首先要做的就是找出你们关系中存在的矛盾，并想办法解决。
否则，即使你现在成功了，但根源问题没有化解，你们依然还会再次面临分手。
3.心态重建。
复合过程中的二次吸引不同于第一次的吸引。第一次的吸引主要是外貌，但是复合中的吸引不仅仅是外在形象，更重要的是内在建设。
内在建设包括两个方面:一个是分手后的心态；另一种是复合中的心态。
被分手后，你肯定会到很心痛，而且在复合的过程中会有很多的喜怒哀乐。对方的一举一动都会牵动你的神经，让你患得患失，一会儿开心，一会儿忧郁。当然，这些情绪变化是正常的，但如果你想挽回你的爱情，这个时候你要做的就是摆脱那些负面情绪。
一个正确的心态是复合的前提也是开始的。那么怎样摆脱负面情绪呢？
首先，难过的时候不要去联系对，要平复自己的情绪，如果你控制不了自己的情绪，只会加剧矛盾；不要一遍又一遍地想他为什么不理你，对你那么冷漠。不要把所有的时间和精力都花在他身上，也不要太在意他，否则只会庸人自扰。
你除了他还有家人朋友，和他们聊天也能分散你的一些负面情绪；其次，也可以培养自己的兴趣爱好。健身，跳舞，学乐器等等，既能分散情绪又能增加价值。
总之，不要再被他牵着鼻子走。不管对方对你的态度是积极还是消极，都不要因为感情而折磨自己。生活是你自己的，只有你变得积极，别人才会看到你的美好。要知道，没有人愿意为了一个消极的人回头。
世上无难事，只怕有心人！当你能控制负面情绪的时候，那么负面的东西自然会远离你，我们离复合也就更进一步了。
其次，复合时不能操之过急。除了心态，外貌和生活方式也需要调整。
比如，过去你的化妆技术和穿衣搭配还停留在青铜阶段，现在就要学习，为王者阶段努力；以前你的生活很单调，总是三点一线，所以现在你要扩大自己的交际圈，尝试新事物。
因为在挽回的过程中，当你学会调整自己的心态和情绪，过上丰富多彩的生活时，自然会引起对方的好奇心。这个时候，你会比以前更有魅力，更有吸引力。你的前任又怎么能抗拒这些？
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复合的具体操作
最好的挽回方法就是提升自己，然后进行第二次吸引，让对方主动挽回你。
这才是真正的通过吸引挽回前男友的方法，那么应该怎么操作呢？
1.降低需求感
我非常理解你分手时的难过和无奈，也非常理解你下一秒就想复合成功的想法，但事实总是事与愿违。无论你多么期待，任何人都无法在短时间内帮你实现这个愿望。
那么既然你无法在短时间内挽回对方，不如学会先放下，同时减少自己的需要感，通过时间和改变来吸引对方的注意力。
是什么降低了需求感？就是冻结感情，像普通朋友一样相处。如果不降低需求感，反而暴露出强烈的需求感会导致什么？降低你自身的价值。
因为大多数人都有一个习惯，不会珍惜唾手可得的东西；但是会珍惜努力很久才能得到的东西；至于那些长时间努力得不到的东西，你会去想，每天都会去想。
就好比我们去商场买衣服一样。如果老板同意在第一次还价时把衣服卖给你，我们会认为这件衣服买亏了。如果我们在经过艰难的还价后得到了衣服，我们会认为这是很划算的；如果老板在我们还价之后不想卖给你，那么我们会觉得这件衣服看起来挺好的，但是我们没有买到，而后面的衣服好像都比不上之前那件。
其实这和感情过程中的征服欲是一样的。通过努力赢得的人或事会让他们更有成就感。
所以如果在挽回的过程中表现出强烈的需要感，就会降低自己的实际价值，会让对方觉得没有吸引力，甚至反感。强烈的需求感也会让他抓住你的心理，导致你陷入被动的局面。
吸引力法则中有一种方法叫做:制造不可得性。什么是制造不可得性？我举个例子简单解释一下。
一个女生被男朋友甩了，然后开始乞讨，骚扰男生。这个时候，男生的态度也是变幻莫测，有时候很冷漠，有时候会主动关心她。
但是男生的做法让女生更加痛苦，看似有希望却又看似无望，导致女生每天都很压抑。
过了几天，女生坚持不住了，就给男生发了一条信息:
“xx，这几天想了很多，发现自己做了很多幼稚的事情，让你很困扰。对不起我也没想到我们会变成这样，但这些似乎都不再那么重要了。我发现我们回不到从前了，你也不再爱我了。我觉得这样下去对我们俩都不好，所以我决定不再打扰你了。让我们都带着美好的回忆各奔东西吧。最后，我真诚地祝你幸福！”
然后女生就再也没有烦过男生，就像留言里说的，彻底断了联系。
但是这个时候，男生开始烦躁了，那个天天纠缠他的女生真的不见了。他会想:
“什么？这个女孩不是我的吗？她不是很听我的话吗？不管我发生什么事，她都不会离开吗？怎么现在真的消失了？”
那个女孩曾经在他身边，现在已经不在了。他有点难过和失落，因为从此就失去了一个真正对他好。
然后他会好奇这个女孩的近况。她现在在做什么？她真的把我放下了吗？因为好奇慢慢就会走近女孩的生活。
当然这种方法对于普通男生或者身边女性朋友少的男生更有效，造成的失落感也会更大。但是对于高颜值的男生来说，效果会弱一些，因为身边有更多的女生，失落感会降低。
其实每个人都有需求感，只是要控制这个度。即使通过高需求挽回成功，你们的关系也是脆弱的，因为你们之间的平衡被打破了，你太被动太容易得到，在和你相处的后期他也不会珍惜你。同时，这样的相处模式也不是你想要的。
2.自我建构
有些人对自己的外表很满意，认为自己不需要改变，只要改变感情中存在的问题就可以了。
但无论你之前有多完美，总有看腻的一天。当你们相处久了，你的优势就不会那么突出了。而且，感情需要新鲜感。可以尝试不同的风格，让男生眼前一亮，重新让对方产生兴奋。
只有你在外在吸引了他的注意力，他才会愿意花时间和你交流，观察你的内在。
其次，除了外部建设，内部建设也很重要，不过文章前半部分我已经提到了，这里就不赘述了。
总而言之，这是要贯穿整个复合过程中，而且每个阶段也需要区别对待。
3.培养独立性
很多女生被一些自媒体错误的恋爱观引入歧途，认为女生什么都依赖男生是天经地义的事，但这会给男生带来压力。一旦压力超过自己所能承受的，就会让男生想要逃避。
所以，女人要让自己独立。你不是男人的附属品，也不能太依赖男人。即使恋爱了，双方还是独立的个体。你不能给对方施加压力。只有轻松的恋爱氛围才能长久。
4.建立一种舒适感
在与对方重新建立联系时，不要急躁，要以普通朋友的身份联系，让她放下对你的戒备，通过聊天重新建立熟悉感和舒适感。
复合过程中最重要的是稳定，不要站在对方的对立面。这是整个复合的过程都需要一直注意的事情。也就是让对方觉得你没有攻击性。不能一上来就是聊天约会见面，让对方和你和好。而是你一点点渗透自己的变化，等对方对你有了一点好感之后再升级你们的关系。
写给你
最后祝愿大家在挽回的道路上不再迷茫，如果还有什么不懂的地方可以和我来聊一聊。
