异地恋分手不仅可以挽回，而且掌握技巧比一般分手更容易成功。
理由很简单：
破坏感情的往往不是异地，而是异心。
情投意合的人，即使远离山海也同样享受爱情的甜蜜。 感情不通的两个人，即使在附近也是同床异梦吗？
所以，远距离恋爱的恢复真的不是洪水猛兽！
困难的是“如何利用为数不多的联系，传达最大限度的变化”
我根据到目前为止积累的异地/夜情恢复的经验
制作了思维导图。 如果有需要的伙伴，请试着留出几分钟的空闲时间。
a.复盘好于重蹈覆辙
很多人恋爱都会经过一个阶段：
不断死亡循环
理由很简单：
读书需要通过再生来了解温情。
工作时需要通过播放减少错误，保证质量。
远距离恋爱的挽回需要更多的重生。 因为，你的机会窗口没有普通的离别那么多。
请把离别当成是错误的累计结果。
不是概率低的事件。
杂合性的分水岭在于把离别和复合当成一种情绪作物，再生后自我认识和情感认识在中途缺失。
所以，避免犯同样的错误的最好方法是“再生”。
如何复盘？
1 .恋爱中你最依赖对方的地方是什么？
这是一方的利益还是双方的利益？
2 .如果你是前任，跳出角色之外。
自己过去的要求合理吗？
3 .冷静下来想想。
有达成双方心中所愿的更好的方法吗？
4 .翻阅对方对你的评价。
自己真的有这样的问题吗？
5 .影响感情破裂的原因。
到底是距离吗？ 还是个人问题？
6 .承认分手的既定事实。 (最困难的一步)
这不是失去，而是告别过去后的重新出发。
也是你尊重男性态度的表现。
备注：重生的目的是自省，而不是自责
有罪恶感的人用未来弥补过去的错误
失望的人应该马上停止亏损。 因为再生的启发作用也要看那个人是否值得恢复。
2.被需要而不是你需要
很多人有错误的看法：
“我们是远距离恋爱，你要多和我在一起”
大错特错，远距离恋爱，往往是越近越容易分手
理由很简单：
我们每个人的支付都是以支付对方有价值、能应对为前提的。 远距离恋爱的时候可以给你安全感，但这不是我单方面支付的理由。
所以请听我说。 如果你想挽回远距离恋爱的话。 可能是在经营异地恋。
你应该先释放你的个人价值，被屏幕边的他看到并认可，然后你才能毫不费力地得到自己想要的东西，这才是感情中的共赢。
雨宸的建议：
1 .即使是远距离恋爱，也不要完全把感情倾注在对方身上。
感情中有讲究的是“拉拢”，过于刨根问底的话，容易引起对方的反感。
2 .远距离恋爱最可怕的是猜忌。 什么事都没有根据的话，就不要头脑发热发泄感情。
大多数人矛盾的积累就是这样来的
3 .远距离恋爱时，请珍惜“约定”两个字
约好的时间见面请不要随便推脱。 合适的惊喜礼物也可以提高热度。
4 .远距离恋爱最大的问题是不能见面。
所以，在咨询或分享你的时候，请记住要及时反馈，成为听者。 (不要无视欺骗) ) ) ) )。
异地恋的情绪交流可以抵消见不到面的痛苦
5 .异地，女性给男性空间时间充电和消化感情。 他恢复后自然会找你。
男性往往会给予女性安全感和重视程度。
因为女人喜欢恋人看自己心中的小感情，读自己的不安。
要办好一段感情，一定要学会“共得”
(共同给予，共同获得)
3.异地不异心
这真的很重要，我也经常告诉她。 "异地可以，但必须同心. "
异地是缺乏现实安全感而滋养的感情，是此时维持感情原动力的三大利器
“情绪同步、目标同步、行为同步”
1.情绪同步
情绪同步俗称“情绪共鸣”
远距离恋爱一般只能视频或语音聊天
所以，“吃了吗？ 起床了吗？ 睡了吗？"
“今天食堂的黄焖鸡感觉味道更好了。 下次来也请给我一份。 请给我看看晚上吃了什么。 ”
简单来说，就是把无聊的信息交流注入愉快的心情和心情。 引起对方的自发分享。 不同的地方创造同样的心情。
我们之间只有距离，但没有距离感
2.目标同步
大多数远距离恋爱都死于对未来的恐惧和迷茫。
所以，两个人在一起最重要的是有同样的目标。
是：
提取每月工资的一部分存起来再用
下半年计划旅行看风景
而且最重要的是，什么时间段可以结束场外。
如果不同地方的两个人有同样的目标，就好了。
使出全力，使出心来。
通过提高将来的可见度来抵消不安和恐惧。
3.行为同步
定时看电影，周末同时起床跑步，定时早晚安全。
这些行为看起来都是制约和麻烦。
但是，行动同步的背后，只是让你们有更多共同的话题去交流。
在不同的地方，两个人通过做同样的事情产生亲密感。 (前提是在对方希望的情况下进行)
4.自发性
首先，为什么大多数人都会抵制复合呢？
我想用心理学的知识可以解释：
&； #039； &； #039； 无价值定律&； #039； 是一种心理效应，通常主观认为某件事不值得做的人在做时。
他不想尽全力把它做好，即使做好了也不认为有成果。
也就是说，大多数人去拿的时候。
无一例外，挽回这件事成了自己的单方面诉求。 没有考虑对方的需求。
自然地被对方拒绝。
于是神经变得敏感，行动也变得冲动。
例如：
a .不安感导致的电话轰炸、邮件骚扰。
出发点是爱，因为传达过去的是负能量
b .反复试探对方是否爱你或还爱你
在得到答案的同时，背后的代价是失去信任感
c .一次性分手以获得对方的重视
让对方怀疑你对感情的态度就像儿戏一样
d .一直呆在感情舒适区，忘记及时处理
让对方觉得自己不受重视，降低主动性
e .感情中极其敏感和不安
即使他的微信步数改变，也希望你间接报告自己暴露了占有欲。
那么，如何让前任自发性的去复合呢？
1.主动疏远
为什么要让别人远离自己？
理由很简单
对方告别的时候，其实已经可以接受失去你的结果了，但是你不在却下了决心，自然会茫然失措。
分手后，不要站在自己的立场上推测对方的想法。 他既然能忍受这个结果，那么其他的需求肯定没有得到满足。
例如，分手后的私人空间、单身时的无精打采、被恋爱束缚的自由感等。
所以，分手后的疏远，其实是积极地给对方创造个人空间。 释放他压抑的自由感，
同时，大多数人只要感情基础足够长。 基本上有依赖感。
分手后的这段时间，也是我想起对你的依赖和离别的日子。
与其热着脸贴冷屁股，不如一个人不需要你的时候凑过去自己降价。
主动疏远反而是明智的。
好了，当他沉淀了一会儿，清醒了。
当不再那么拒绝我们的时候
2.被动吸引
为什么叫被动吸引？
那是你给他你的改变和提升，感觉都很自然。
不是为了复合的意图，而是让男人能减轻对你的戒心。
例如：
工作和学习上的认真态度，温柔体贴擅长烹饪，人际关系自信，服装和打扮都很漂亮等。
首先可以传达你的魅力。
接下来，也可以向对方展示你情绪稳定的一面。
3.积极暗示
你有没有过这种感觉？
分手后，看到送给对方的礼物、两人之间的照片，甚至一起去的地方，眼泪会从心底落下。 其实这些都是你痛苦和需求感恶化的根源。
这就是心锚。 心锚(Anchor )是条件反射中的一种形式，是指由视觉、嗅觉、听觉、感觉等刺激引起的某种情感状态。
其实这个效果也适用于男性。 前提是对方真的爱你。 分手后，他看到你承认了变化。
此时心锚才发挥其最大的作用。 男性会无意识地一点点回忆过去和你。
只有这扇窗户打开了，男人也有机会主动找你，让你进入对方的生活。
如何展示？
使用朋友圈的社交平台，或者在聊天时随便用图片分享就可以了。
打个比方：
例如，假设在你们第一次相遇的地方，对方第一次给了你宝贵的礼物。 项链只要纪念铅笔也可以。
注意：物品和回忆一定要承载对方的付出和心情。 这样，他就能最大限度地回忆往事。
间接阅读你的暗示并积极寻找你。
最后
我觉得挽回远距离恋爱真的不是什么难事
如宋代诗人李之仪所写诗：
我住在长江头，你住在长江尾。 日思君不见你，共饮长江水。
这个水什么时候休息，这个怨恨是什么时候？ 志愿你的心就像我的心，一定不会有相思。
挽回也是付钱改变的过程。 如果确信曾住在对方心中，即使错过也只是因为曾经的不成熟。
那么，这条路的苦难也可以甘苦地改变
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。