很多人婚姻出现问题，第一反应不是反思、思考，而是抱怨、诉苦、指责、后悔。
这些负面情绪都是命中注定的，难道自己倒霉，见人不淑吗； 你是说对方太垃圾了，支付错了吗？
而一旦你形成了这种“自我暗示”，你就越来越觉得问题都在对方，但你又很难改变他，这就造成了无法突破的困境。
一、为什么你一直在拯救婚姻，却没有变好的趋势？
一位咨询者找到我，说她和丈夫感情有问题，丈夫好像外面有人，但她现在还在想，不希望把脸撕烂。
现在问题是，她告诉丈夫，即使他之前背叛了自己，她还是希望他留下来，尽管之前。 但是，对方坚决离婚，这桩婚姻不是没救了吗？
于是，我问了她几个问题，果不其然，挽回婚姻的所有雷区她都犯了：
1.被亏欠的受害者：原谅让她站上了道德高地。
有很多女性，婚姻一出现问题，就自动代入受害者角色，觉得对方辜负了自己。
整天开启祥林嫂模式，细数对方的错误，细数自己的不幸，试图用自己的痛苦和道德绑架对方。
相信我，男人都想跑很远。
2.等待被救赎的可怜女人：表面的原谅，暗里的委屈。
其他人种也是如此，但她表面上不在意，原谅了伴侣。
但当对方真的回来了，就会发现，她心里的委屈特别强烈，感觉全世界数她最可怜。
她从不发牢骚，但每天都流泪，可以随时提醒对方。 作为做了坏事的人，如果有更多的付出和恢复，她会舒服一点。
3.有心计的坏女人：用孩子、老人暗戳戳的威胁。
“离开我，我会让你名声扫地，你什么都没有！ ’这可能是受到伤害的人最直观的报复心理。
我们被背叛，确实有仇有恨，想反击对方也可以，但绝对不要说出口。
因为这种威胁恐吓，不会让他乖乖回头，只会让他发现你的腹黑、心机，更加速了他离开你的决心。
4.可恶的毒心妇：爱不见了，剩下的都是恨和怨怼。
这更荒谬了。 有事抓住对方的弱点，言外之意宣泄愤怒。
哪怕对方因为现实原因，继续跟你生活，但别忘了，他可以不离婚，也可以不爱你。
二、如何拯救婚姻，让对方真正回心转意？
1.解决问题的主体，是你，不是对方。
不，在这场婚姻中，你扮演了很多角色，但只扮演有解决问题能力的智慧女性。
因为无形中，你早就把解决问题的责任和主体全部抛给了对方，你默默地站在被动等待的位置。
其实，无论任何时候，婚姻的主动权都在你手里，哪怕对方有错在先，你也不是一个受害者，而是问题的解决者。
没有完美的婚姻生活。 没有没有缺点的伙伴。 重点不是问题，而是解决问题。
那么，这时你需要深思熟虑，认真思考：你们婚姻的核心问题是什么？是否具备解决这个问题的能力？他在你婚姻里的价值和意义？你还能不能不计前嫌接受他？
这些问题你能够想明白，拯救婚姻你已经走对了第一步。
2.淡化并弱化矛盾，让他觉得你们还有幸福的可能。
婚姻哪怕行至将死，只要没到最后一刻，都不要放弃，重点是不要再继续激化矛盾！
婆媳、钱、育儿、家务等，你们之间的问题可能很复杂，但无论是哪个问题，在试图挽回婚姻的瞬间，都不要再重复很多次。
因为每次你说，都是间接提醒他。 你们在一起不幸福。 如果我们继续在一起，这种不幸就会持续下去。
你可能会说，我想跟他沟通问题，那沟通必然要提起以前的矛盾。这里我教大家一个方法，就是主动引导他说出心里话。
例如，居高临下地说：“你为什么对我做这样的事？ ”我来谴责你。 “以前我们好的时候，你也喜欢回家，现在为什么会变成这样，你能说一下理由吗？ ”
人都是感情动物，当你把问题的矛盾，从指向对方，变成指向双方，就会潜移默化让他降低戒备心，从而说出内心真实的想法。
3.站在对方的角度说话，用他的需求置换你的需求。
其实，良性沟通的最大原则是站在对方的立场上，说你想说的话，用他的需求，去取代你的需求。
《非暴力沟通》 里有个观点：“练习把每一个指责都转化为尚未满足的需求。比如，‘你让我很生气’转化成‘我需要你的关心’”。
例如“你越来越不在乎我了。 ”“你不回家的时候，我很孤独，很伤心。 ”。
就是多谈感受，少谈看法，因为看法更像是批评，而批评会引来反击，这时争吵就会发生。
4.人性趋利避害的角度，本能会提醒他离开的后果。
所有人都一样，婚姻更像是一场权衡利弊的合作，不想婚姻解体，就看你手里有多少留住对方的底牌。
你的底牌越多、越大，他就越不敢轻易放弃，这也是我们文章总强调女性要强大的原因。
因为无论是儿童票、老人、名誉，还是交往的死亡成本，对他来说都是难以割舍的纽带。
这些纽带是让他回头的最有力的砝码。
永远记住一句话“大多数男性都吃制衡这套，在代价大到无法承受的时候，他才不会去做最愚蠢的选择。”
作者：深入，二级心理咨询师； EFT培训伙伴治疗师亲密关系书籍《认识爱，重建亲密关系》作者(书籍曾获网络两性关系新书热搜榜第一名)、马歇尔博士书籍《非暴力沟通两性篇》 《非暴力沟通情绪篇》译者/学校翻译； 如果有问题的话请用私信商量~
