1、与丈夫沟通
首先，和丈夫保持平静的沟通，了解他为什么会出轨，问问自己有什么不满。 这样，两个人就会彼此亲近，知道对方心里的想法是什么。 但是在交流的过程中，两个人一定要心平气和。 不能因为丈夫的外遇而对他吼。 那是相反的效果。 同时，自己也要做好被批评和指摘的心理准备。 因为丈夫出轨的话有可能会抑郁。 和自己关注不够，或者其他理由有关。 自己也必须马上承认自己的错误。
2、可以选择原谅他的精神出轨
当自己不想和丈夫离婚，觉得这段感情还能得到挽救的时候，丈夫已经确定，他自己保证不会再发生类似的事情，可以重新回到自己身边，那时候就需要自己原谅出轨的丈夫。 他还只是精神出轨，没有肉体出轨，所以他心里还有自己，但精神上从别的地方寻求安慰。 这个时候，你要自己给他耐心和宽容，让他感受到家的温暖。
3、选择马上分手离婚
有些人以爱情为中心，绝对不允许对方背叛自己，所以如果丈夫实在不能原谅自己在精神上背叛了自己，就可以离婚。 毕竟两个人之间自己是受害者，所以自己有决定去留的权利。 另外，在这个时期离开也可能是个好办法。 丈夫出轨，意味着在自己心目中的地位已经下降，两人之间产生了裂痕，离开可以让他们尽快脱离苦海，去追求新的爱情。