这本书就是专门为那些困在感情泥潭中，走不出、忘不掉的人写的。
书中，不仅分析了在感情中走不出来的心理原因，更列出了很多方法，让你彻底走出分手，重新迎来自己全新的人生。
想要走出一段感情，不在这份不值得的感情中消耗自己，那你就要做出改变，做出行动。
1.改变现状，行动起来。人很容易受到环境的影响，那些曾经你们一起走过的地方，一起用过的物品，一起乘坐的公交，都会在不经意间让你想起对方，怀念对方好，甚至为对方的无情找理由开脱。
如果真的想忘掉一个人，你可以离开那个旧环境，到一个新环境里去生活工作。
如果，不想因此放弃工作，就去主动接受一个新任务，迎接一份新挑战，总之，只要改变现状，让自己忙碌起来，就是好的开始。
除此之外，你还可以换一种新的生活方式，比如寻找一个新的爱好，学习一个新的技能，买几盆花装饰一下家里的环境，就能给自己焕然一新的感觉，让自己的心情变好。
总之，只要你行动起来，去做些事情，旅行、骑行、健身、哪怕是当志愿者，都比你在家凄凄惨惨、无所事事、没完没了地回忆前任强。
2.从对方的世界走出来。想要摆脱过去带来的影响，就要从对方的世界走出来。
扔掉你们公用的物品，归还对方赠送的礼物，不管用什么方法，让这些能给你带来痛苦的、美好的回忆的物品消失，对你来说，都是回归自我的归途。
当然，从过去的感情中走出来，并不是一定要忘记对方，忘记那段过去。忘记是很难的，如果忘不掉，也不要逼迫自己，毕竟，有些事情，越是想忘掉，就越是记忆深刻。
忘不掉也没关系，重要的不是忘记，而是你要对过去脱敏！
不想扔掉旧物品，就把它存放在远远的，自己看不见摸不着的地方。
忍不住想看对方消息怎么办？
最简单直接的办法，就是彻底删掉对方的一切联系方式，换个号码，重新开始。
如果这个也做不到，那就试试下面这个方法。
给自己设个规则，比如，你之前都是在睡前才想看对方的社交账号，每天都会看2次，每次看10分钟。那现在，你就规定自己每小时都要看1次，每次看20分钟，严格按照这个要求执行，少一次、少一分钟都不行。
当这件事成为一种任务的时候，你就会发现，过不了几天，无论对方的账号有没有更新，对你都会失去吸引力。
你心中想要知道对方现状的心理，也会慢慢消失。
3.寻找朋友帮助不管有没有分手，过于看重一段感情，对对方过于依赖，都会给对方带来压力，让一段感情不堪重负。
爱情是需要空间的，你不能因为对方而放弃了自己的小世界。
分手的这段时间，是你重新找回友情，建立自己世界的良好时机，如果恋爱的时候，忽略了朋友，这个时候，正好可以花点时间去维护一下友情。
好朋友可以帮助我们排忧解难，能倾听我们的心事，打发无聊的时间，给与我们情感上的安慰与支持。
所以，千万不要因为怕被笑话，或者不好意思，什么事情都自己扛着，在需要朋友陪伴的时候，你应该勇敢说出来，寻求朋友的帮助。
很多朋友，都是在相互帮助，相互麻烦中，慢慢积攒的情分。
4.开启新生活。很多人会问，分手了，还能不能复合？其实，你心里很明白，这段感情你们能不能重归于好，或者说，即便和好了，你们能不能携手走到最后？
感情有时候就像瓷器，哪怕勉强粘好，那些裂痕还是会存在的。
所以，不要对一段已经让你伤痕累累的感情抱有太多的希望。
你要做的，就是承认自己遇人不淑，承认自己看错了人，承认自己先前的付出全部白费，然后果断离开，及时止损，开启新的生活。
有人说，忘掉前任最好的办法，就是找一个人代替。
其实，这句话也有它的道理。当然，我并不是让你赶紧去找下一个接班人，这是一件对彼此很不负责任的做法。
但是，你可以走出去，去认识新的朋友，新的工作伙伴，去看看新的世界，听听新的故事。
这些全新的事情，会让你的眼界变得宽广，让你发现，世界这么大，你还有很多事情可以去做，还有很多人值得你爱，而不是让自己困在对方这片沼泽地里。
一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。
但是，希望你最后无论是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真是位置，即它在无限时空中的微不足道。这样你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。#头条创作挑战赛##分手#
