寻求读者帮助：我和丈夫结婚七年了。 丈夫出轨后，我的心很痛苦。 因为我已经做了很久心理建设的准备了。 但我丈夫一直瞒着我。 直到我去外面找情人回家，我才意识到他和别的女人很暧昧。 这件事给了我很大的打击，我很久没睡好。 现在孩子三岁了。 虽然后悔没有早点注意到丈夫的外遇，但我的心一点也没有底。 我现在总是在想，为什么丈夫不肯向自己解释。 在那之后，我多次想到了ZS。 我和丈夫都冷静下来，想了很久。 我觉得我错了。 丈夫出轨是错误的行为。 我们分手吧。 我们还是夫妻。
一、你要明白你的丈夫对你不忠诚
如果你发现他有外遇，你要清楚，如果你丈夫真的对你不忠，那就是背叛。 那就是了。 婚姻生活有忠诚的重要性，所以一旦发现丈夫有外遇，就要马上进行心理建设。 既然出轨了，就对丈夫说：“我现在的一切都是为了你们两个家庭和孩子的成长。 现在最重要的事情是想办法解决你们俩之间发生的矛盾和冲突。 同时，在今后的夫妻生活中，你们也要培养感情和谐度，减少矛盾和误解，避免不愉快的事情发生，影响夫妻感情。
二、你丈夫出轨后，有什么做法？
有人觉得，他们觉得婚姻能保鲜，他们不会考验妻子。 如果妻子真的发现有外遇，他们马上离婚，这也能减少双方的损失； 如果妻子发现丈夫的秘密而不告诉自己的丈夫，他们也会马上离婚。 他们有时和恋人去外面找恋人吃饭、喝酒、熬夜……这样的男人在婚外有非常强烈的占有欲和控制欲，他们会寻找更新鲜刺激的东西来得到妻子的注意。 如果妻子不马上发现丈夫外遇并告诉丈夫，丈夫就会厌倦妻子的外遇，感到不安的妻子如果不马上行动)。 也有为了逃避婚姻而为外遇找借口的男人； 有些男性认为外遇是妻子发出的恐吓信息； 有些男人瞒着妻子回家找恋人！
三、丈夫出轨后该怎么办
很多人在面对丈夫的外遇时，会非常感受到自己的压力。 因为自己的感情非常容易崩溃。 这个崩溃很痛苦。 因为他必须面对出轨后也能再次站起来的男人。 此时，如果能做以下事情，这个崩溃就会成为很好的心理调节方法。 首先要做好充分的准备和感情建设。 因为即使男女出轨，感情也会严重失控。 如果不能控制自己的心情，冲动离婚后，很容易后悔又结了婚。 如果没有足够的心理呵护和情绪控制，无论他为什么出轨后，都会发生一系列不好的事情，比如选择离开这个男人，或者出轨后对你做坏事。