有人说最佳恢复时间为一周，也有人说一个月，其实在我看来，最佳恢复时间是个假命题
或者，最佳恢复时间其实并不单纯看天数。
看看以下几个例子也许就知道了。
第一，分手后，如果一个月的时间到了，在那期间，你对于有效的挽回什么也没有做。 你去复合的话，人家会答应吗？
第二，分手后，你做了一系列无效的挽回事，对方离你远了，一个月到了，人家会答应吗？
第三，分手后，本来就有很好的契机，所以有了有助于挽回的行动。 如果可以的话，关系可能更近了一步。 不做这个有效的事就得等一个月吗？
其实看到这三个案例，大家应该都清楚了。 其实，找回最佳时间不是天数，而是看你做的“有效”。
所以我认为最好的恢复时间是现在。 没错。
既然选择了挽回，一定是觉得越早越好，所以有必要尽早做“有效”的事情。
暂时不能工作，但需要事先计划。 所有的成功都需要策划。
提前计划和安排，通过有效地工作，提高挽回概率直到挽回成功。
对于挽回来说，机会往往很快就消失了。 在这个过程中，首先抓住两点。
1、对方的感受
为什么机会很快就消失了，这其实和对方的感情有关。
挽回的过程中经常需要调动对方的感情，需要识别感情的能力。
接下来需要把握对方的心情。
最后，要善于运用感情。 是消除负面情绪。 积极的感情加入到心灵的锚定中，起到固定的作用。
以上三种情绪技能都需要在挽回的过程中学好，而且是现成的，而不是等待时间。
2、对方的理解认知
如果你一直以来的负面认识和对方对你未来长期关系的负面认识不变的话，你再怎么等也可能没用。
但你能改变她对你的负面认识，操作多了。 你们的感情可能很快就会升温，复合成水。
其实认知与做有效果的事有关，与时间无关。
也有人在网上看了几个补救教程，感觉和自己一样。 因为每个人都一定有差异，所以情况肯定不一样。
因为挽回都是一个环节，所以应用你认为好的技巧的话，挽回的概率只能说几乎为零。
这里说的是被称为感情波的概念。
其实分手后，你和对方的感情都是波动状态。
举个例子：
例如，你分手后，往往会感到悲伤，可能会想着复合的感情浪潮，但有时觉得哪怕一个人也好，心情也会平静下来。
相反，对方也有复合的感情浪潮，时间可能很短，但肯定会有。
所以我们要认识到对方在有复合情绪波动的时候会发力，复合一鼓作气，不行就多试几次。
我们要做的是顺势而为，而不是在对方绝情或反对的时候出力。 那样的话，只会让对方越来越反感。
看到这里，应该知道最佳的恢复时间其实不是天数，而是伴随着一个个复合情感波的契机。 那么，该如何利用呢？
1、理顺自己和双方关系的问题
要挽回，首先要找出你们的问题，理清和你们以前交往的内在原因，先解决自己能解决的部分。
先对自己负责，再对你们未来的关系负责，其实有很多契机是在自己和成长的过程中出现的；
请参考以下几点。
1、曾经的争吵
2、对方说出的“旧债”
3、回顾你们的不同、生活的不同、思维的不同等
4、回顾对方的动作
5、回顾你们的聊天记录
在回顾的过程中总结你们的共性问题
2、识别情感拐点
了解对方的情绪规律，排除负面情绪波动出现的时间
简而言之，有些人早上感觉很好，有些人白天和晚上。 需要避开对方容易引起消极情绪波动的时间段。
动态节点可能有人喜欢在心情不好时动态，也可能在空闲时动态。 我们应该做的是避开对方忙碌的时间段
3、扭曲认知
我们首先必须理解你要逆转什么样的认知。 大方向无疑是你们对未来长期关系的认识
但是，我们需要一步一步地改变认知。
这样的话可能不太理解，举个例子吧：
在对方的认知中，你可能会熬夜，半夜不睡觉，但对方可能会有规律地早点睡。 随着时间的推移，你们的关系必然会受到影响。
你在聊天和动态中科院表达“早睡有什么好处，对你的生活有什么好的变化等”。
所以你要做的就是前期做计划，中期做布局，尽量做“有效”，识别复合情绪波，一鼓作气，复合也就没那么难了。
说到这里，你就知道最佳的挽回时间是什么时候了吧。