爱上一个人，只需要一秒钟，而忘记一个人却需要一生。
从刻骨铭心的到分手的，当初爱得有多强烈，后来放下又有多舍弃不完。
在成人的世界里，习惯了掩藏内心，一个人慢慢忍受痛苦，装作越不在意，越在意，越是放任不管。
可终究是物是人非，再难忘，也要试着忘记，再不舍，也要学会放下。
有些人失恋后在床上躺了好几天，几乎都睡着了。 这样，就可以摆脱痛苦。 躺几天也会出来。 这是“形态学退行”。
到了星期一闹钟就响了，更困了。 我觉得早上睡觉很舒服。 在周末之前好好睡一觉吧。 但是，到了周末早上闹钟还没响就精神饱满地开始玩了。 其实身体是一样的困，但是星期一睡觉的话使用“形态学退行”的防御机制来让自己远离学校、远离工作、远离烦恼。
形态学不仅意味着大睡大觉，昏厥也可视为一种。 例如，和别人说话滔滔不绝，突然那个人昏厥了几秒钟，那几秒钟可以观察到你说的是什么。 你说的内容正好是ta的弱点，ta无意识地防御着你的话。
另外，你可以玩弄自己。 自己昏厥时是什么情况？ 当然，主要是防御上课时掌握不到知识的无力感，害怕面对智商不够的尴尬，礼貌地去上帝看看吧； 别人在说某个话题的时候，即使自己昏厥也能分析。 对精神分析来说都可以分析。 花开的时候，你所有的动作、表情都会揭示你的内心深处。
形态学退行介绍了好几种已经说完了，如何把分离的痛苦降到最低，并且学到最多呢？
发生应该发生的事，结束应该结束的事。
人的离合聚散也是一样，而且必然有自己的责任。
如果你已经和对方分手，心里感到痛苦，请尝试用以下方法应对。
找个安静的地方，闭上眼睛，在脑海里看着对方，对对方说：
我们曾经有一段时间在一起，现在结束了。
在那段时间，你给我很多，谢谢你。
我会把对我有用地保留下来，让我以后活得更好，我用这个方式来表示对你的感谢。
如果你没有学到在一次感情失败中应该学到的东西，也就是没有成长，在下一次感情关系中同样的事情会导致另一次失败。