您可能知道，人的一生中，有三分之一的时间是在睡梦中度过的
睡眠对于一个人来说同食物和水一样，是身体所必需的。充足的睡眠能有效缓解身体疲劳。 只有保证充足的睡眠，才能有足够的精神和精力完成日常的工作和学习等活动。
一个人长时间熬夜的话，明显会出现萎靡不振、精神不佳的状态。那么，人究竟可以多久不睡觉呢？
关于人类究竟可以多长时间不睡觉，全世界各地的人对此都抱有强烈的好奇心，所以关于睡眠时间的实验也一直都有进行，根据网上现有资料显示，较早进行睡眠剥夺实验的是一个名叫彼得.特里普的美国人。
1959年，彼得.特里普作为一名志愿者参加了一项叫做“200小时不眠”的试验。
但是他没有成功“睡不着200个小时”，只是变成了第三天，彼得.特里普的身体变得有点难以支撑，他的情绪开始失控，时而大哭，时而大笑
实验进行到第五天时，彼得特里普进入了发狂状态，精神癫狂的情况更加严重。
接下来几天，彼得特里普的精神状态是极度的萎靡，行动也慢了很多，有时呼吸似乎也极其困难。
就这样坚持到了第8天，这天他实在无法再继续坚持，倒头就呼呼大睡起来。
这一觉拯救了彼得.特里普的性命，但是在后续的检查中，人们发现这项试验还是给彼得.特里普留下了永久性的脑损伤。
这次实验让人们知道了睡眠对人类的重要性。 但是，这仍然没有阻止人们对“人能不睡多久”这个话题的好奇心。
1963年圣诞节前后，一名年仅17岁的名叫兰迪.加德诺的美国男学生，宣布也要进行“剥夺睡眠”实验。
初生牛犊不怕虎，年轻活泼的年轻人用了3天左右的时间，做了短暂的准备，12月28日早晨6点，正式开始了自己的“剥夺睡眠”实验。
简短的准备内容包括，为了确保这个实验的顺利进行，兰迪加迪诺邀请了其他两个同学作为他的监督者，斯坦福大学的教授威廉也作为这个实验的记录者。 通过这种方式，该实验更具有真实性和参考性。
另外，在实验正式开始之前，威廉教授为兰迪加达诺进行了全面的身体检查。 体检结果表明，有运动习惯的兰迪加达诺的身体状态会很好。 确实，他在日常生活中也总是一副精神饱满的样子。
就这样，实验如期进入了正式阶段。
一开始，兰迪.加德诺对自己的身体还是十分有信心的，一来他的确年轻，只有17岁；二来他有熬夜的习惯，并且熬夜常常使他更加兴奋。他经常熬夜熬夜，但第二天能保持足够好的状态去学习和生活。
习惯熬夜的兰迪加达诺在实验的两天前一直表现得很轻松。 虽然精神状态看起来也没有受到太大的影响，但是为了保证清醒，他喝了很多提神饮料，做了很多能让人分心但对体力消耗不大的活动。
但是，尽管如此，他的良好精神状态在不到一周的时间内就维持了下来。一周之后，他开始表现的富有攻击力，开始对身边的人进行语言攻击，甚至对他们动了手。实际上，他的行为和心情已经不太能够被意识支配。
涣散的精神状态给兰迪加达诺的身体带来了安静的变化。
这一天，他像往常一样通过了一条不宽的马路，却差点撞到了一辆飞驰的轿车。
任凭司机如何鸣笛，兰迪.加德诺就好像没有听到一样，只自顾自地横穿马路。行人和司机都感到非常奇怪，向他投来困惑的目光，但他似乎没有注意到这一点，只是目空一切地往前挪着步。
晚上是最痛苦的。 兰迪加迪诺为了让自己尽量清醒，用凉水洗脸，继续喝高浓度的咖啡。
这样用了各种方法又熬了两天，他实在受不了了，学习效率也下降得不可思议。
恍惚中的兰迪加达诺，在心中打退堂鼓，找到了威廉教授，倾诉了自己的心声。教授告诉他，如果感到身体已经达到了极限的话，可以随时叫停实验，其他为实验服务的人员也都持支持的态度。
但是得到这样的回答后，兰迪加达诺又犹豫了。 他觉得如果自己就这样放弃的话，迄今为止所有人所做的努力都将白费，左思右想之后，决定继续实验，继续挑战。 那一瞬间，他涣散了好几天的眼睛里，第一次出现了光芒。
但是，那道光一眨眼就消失了，不管他的意志力多么强，肉体上的极限也在临近。
他整个人看上去已经没有了一点朝气，也几乎不能再吃下任何食物，有时候他坐着，虽然睁着眼，但是却没有任何活动的迹象，包括眼珠。我怀疑他是否掌握了“睁开眼睛”睡觉的技能。
时间终于来到了实验的第九天，兰迪.加德诺已经从最开始精力充沛的小伙子，变成了一个形容枯槁，摇摇晃晃的可怜人儿，他的肢体开始出现不受控的颤抖，面色更是一片惨白，原本浓密光亮的头发，也变稀疏塌软。
这次，兰迪.加迪诺真的觉得不能再继续下去了。 他曾是强烈要求终止实验。 这时，他已经做不了任何实验，也顾不上任何人的心血了。 他的脑子里只有一个想法。 睡觉！
负责记录和观察的工作人员也明白兰迪加迪诺支撑到了他个人的极限。 此时，相关人员询问是否还想继续实验。 兰迪加迪诺强烈要求放弃。
实验相关人员进行了简短的咨询后，由兰迪.加迪诺，他们手上有一款药，可以让他的精神在一定时间内重新亢奋起来。
“如果是，你想继续实验吗？ ”
面对实验者的询问，兰迪.加迪诺暂时停滞了，“如果可以摆脱目前这种状态，我愿意继续进行挑战。”
兴奋剂类药物对人体有副作用。 这药也不例外。 在正式注射药物之前，医生如实告知了兰迪加达诺可能发生的副作用。 但是，他没有那种余地。 我在想如何不感到那么痛苦地去挑战。
征得兰迪加达诺的同意，医生为他注射了这种兴奋药，很快药物见效，兰迪加达诺的精神状态看起来大幅恢复。
在亢奋药物的维持下，实验得以继续。兰迪.加迪诺看起来状态很好，没有出现任何令人担忧的副作用。 他和朋友们一起吃饭、玩耍，还在第十天和实验人员打弹珠比赛，取得了比赛的胜利。
但是，这种靠药物维持的状态是有期限的，仅仅两天之后，比之前更加痛苦和疲惫的感觉袭向了兰迪.加德诺。
这次，兰迪加迪诺再也支撑不住了，摔倒在地上，昏厥过去了。 “剥夺睡眠”实验至此终于落下帷幕。
兰迪加达诺昏迷了12个小时，终于恢复了意识。 幸运的是，医护人员发现兰迪加迪诺身体素质很强，所以这个极其危险的挑战并没有对他的身体产生很大的影响。 连续跟踪观察了几个月，也没有发现他的身体留下后遗症。
在这次挑战中，兰迪加迪诺的最终成绩是“持续维持清醒时间264个小时零12分钟”，也就是11日12分钟，这个纪录使他成为了吉尼斯世界纪录中熬夜最久的人。
因为这成为了吉尼斯世界纪录，所以之后也时不时有人挑战“睡眠不足”，也就是说不睡觉。
但从此以后，吉尼斯工作组考虑到这项纪录的挑战过程太过危险，所以便不再允许申请这项纪录。
但是，这并没有阻止有人继续这种“疯狂的挑战”。
2007年，英国 《每日邮报》 、英国广播公司在5月25日发布了一篇报道，英国一名名叫托尼.赖特的43岁男子打破了兰迪.加德诺连续264个小时不睡觉的世界纪录。
相关资料显示，43岁的托尼赖特从5月14日清晨6点开始就再也没有合眼。 他为自己确定的目标是打破兰迪加达诺264小时不睡觉的世界纪录。
为了完成这个挑战，托尼赖特在饮食中对自己要求很严格，只吃生蔬果，经常锻炼自己。 最终，经过了恶魔训练般的过程，托尼赖特最终以连续266小时不睡觉的“成绩”打破了兰迪加迪诺的记录。
之后，托尼赖特在介绍挑战过程的感受时说道。
“几天没睡觉，身边所有的东西都充满了光，很刺眼，觉得所有颜色的饱和度都变高了，眼睛都受不了了。 连续70个小时没睡之后，也必须戴墨镜。”
在此期间，托尼赖特不敢让自己的身体处于舒适的状态，打台球、听音乐、喝茶、和别人聊天度过了本来睡觉的时间。 他是“我会突然意识到自己正处于一种舒服的姿势，睡觉的欲望正在向我悄悄袭来。每逢此时，我总是会迅速跳起来，吃点东西或喝茶驱散睡意，保持清醒。”
最后，托尼赖特的记录也没有被吉尼斯收录。 与此相对，托尼赖特在“我也许并不会被吉尼斯世界纪录承认.......但我很高兴自己能够证明，一个人可以长时间不睡觉，而并不会遭遇不良的健康反应。”
这个论调很难被任何人认同，因为普通人长时间睡眠会产生各种各样的副作用。
这个疯狂的实验并没有就此完全结束，2010年9月的时候，美国一名名叫泰勒.谢尔兹的摄影师再次发起了“不睡觉”挑战，虽然吉尼斯纪录小组像往常一样拒绝了这个请求，但并没有打消泰勒.谢尔挑战的热情。
泰勒找到了10个朋友，在房间里安装了几个摄像头进行实时监控，监督他不睡觉。
先说结果，最终泰勒一举创下了连续40天不睡觉的世界纪录，成为了现今世界范围内最长时间不睡觉的人。
但是在这一过程中，泰勒.谢尔兹的身体出现了发烧、麻痹、尿频、头痛等多种十分严重不适的症状。
这引起了社会对睡眠的再次关注，美国医学专家表示，“剥夺睡眠”挑战是“非常危险和损害健康的行为”，是对自己生命不负责任的行为。
从此，“剥夺睡眠”的挑战再也没有重演，但随着社会的发展，睡眠逐渐被“浪费”，学生熬夜学习、玩游戏，上班族熬夜加班、追剧，什么节日都要聚在一起过夜
这几年，猝死的人越来越多，原因就在于没有让身体充分休息。虽然健康人偶尔熬夜无伤大雅，但是十分明确的是，缺乏睡眠，会影响人的认知功能，消化系统，还会提高患心脑血管疾病以及糖尿病的可能性。
“药补不如食补，食补不如觉补”，该睡就睡，别让身体欠上睡眠债。