分手后有挽回的可能性吗？
是的，你可能甚至不知道：有时不需要把它拿回来。
因为最开始挽回的事情，不是直接联系对方，而是判断：是真正的离别还是谎言的离别。
你可能还觉得：是假货吗？
我继承了我的学生。 她的情况是典型的假性性别偏差，进行了8天的辅导之后和好了。 即使解决了分手的矛盾点，他们之间的感情也会继续发展。 重要的是如何沟通。
假分手的最大特点就是刚才举的例子，可以说明分手的人不是为了真正的分手，而是为了你做出了妥协和让步，甚至是为了哄她。
你觉得这样的人最大的特征是什么？ ——她会努力吸引你的注意力。
有离别的噪音绝对不是真的离开。 真正离开的，是一个人静静地收拾东西，打开门，头也不回地离开。
分手后隔一段时间来看你的人，分手后的朋友圈，是不想和你分手的人。
有以下三个特征的人表示那个人是假分手。 你两天后只要真心认错，哄别人，她就会回到：
1 .保留你所有的联系方式，经常在SNS上发悲情，可以看到。
2 .分手后，我一次又一次来找你聊天，带着谴责和愤怒等兴奋与你说话。
3 .你们分手的原因可能只是激烈的争吵，或者对方对一件事不满。
你真正需要开始恢复的是符合以下特征的真正的离别：
1 .分手时，对方很淡定。 分手的原因是长期的不适应和不满。
2 .分手后，我再也没来看你。 另外，我很久没有打扰你了。
3 .分手后，和你断了联系，连拉黑都删掉了你的联系方式。
问题是：如果是真正的分手，应该马上找回对方吗？
答案是否定的。 因为时机在挽回中是最重要的。
例如，当我第一次黑了你，你申请加朋友，我要做的就是拒绝。
但是，分手半个月到一个月后，如果你申请添加朋友，对方可能会添加你。
你知道区别吗？ 有2点：分
1 .因为对方的心情恢复了平静，所以可以客观冷静地看到自己的存在。
2 .在这期间，对方很可能不习惯分手后的孤独和寂寞，但我有点想念你。 因为没有新的心情。
仔细想想。 分手后半个月一个月是这种心情吗？ 是绝对的。
但这并不完全，有些情况真的不适合恢复。
应该培养其他的感觉：
1 .你在感情中对对方造成了不可逆转的伤害：
以前有一名男子让女性怀孕流产，他推卸责任，让女性独自流产。 后来，这个男孩来见我，要我帮他恢复健康。 我求他不要伤害别人。
2 .你们分手的理由没有解决：
我也接收过很多因为异地而分手的人，但也有人没有计划复合后解决异地。
这种恢复不是对第二次分手的警告吗？
3 .对方此时已经有了新的感情：
刚分手的时候，摆脱了爱情的创伤，要么是在那之前很久不喜欢别人，要么是在找替代品，但不管动机如何，他现在对你的要求很低，不适合你恢复。
如果你们真的分手了，你们满足了上述三点，很抱歉，在你们之间挽回的可能性很低。
看到这里，可能有人会抑制不住内心的兴奋。
老师，我不在。 这是否意味着我适合恢复？
不，分手期间，你可能做了让你挽回的事。 把你挽回的可能性降到最低点——的挽回是需要关注耐心和细节的地方。
我经常说这样的话。如果你信任我，你最好完全信任我，不要给自己增加肮脏的把戏。 否则，你就不听话了，你会毁了这次的挽回。 我不会为你背黑锅的。
“不听话”常见的有三种情况，想想就讨厌：手的好手变差。
1:控制不住的感情和极端的行动。
2:渴望成功或恢复的动机是不纯的。
3 )频繁的新闻轰炸和干扰
你们刚分手，关系很敏感，你发来的信息都是回忆。 他这个时候很排斥过去的感情，你不想再提了。
但此时，如果一次又一次地用新闻轰炸对方，把对方拉入对过去的负面记忆，对方只会开始把这些负面情绪转移到你身上。
是的，对方完全感觉不到你的诚实。 我倒觉得你麻烦，让她心烦意乱。
挽回的本质是第二魅力，不是频繁的错误和道歉。 请记住我说的话。
以上是对是否有恢复可能性的分析。
每天都有很多人要求我挽回，我理解你的心情，但我想说不是每个人都适合挽回。
不恰当的挽回只是第二次分手的铺垫。 这是你想要的吗？
因此，明确的识别有助于在恢复之前做好心理准备。
我们不要轻易开枪。 但只要开枪，就一定要开枪。
我是一个平静、耐心的感情导师。 我的指导和恢复主要是手把手地教你实用的细节。
第二，我应该拿回它吗，因为我不能放弃我的前任？
听我说，你应该找回这个人。
原因简单直接，说不清楚的时候，做是为了不后悔自己。
你放不下，也说不清为什么真的放不下。 只有你做了，才能知道是否应该做。
半年内分手是感情容易反复的阶段，说实话，每个人都会着迷，很难看清真相。
我喜欢每天
想着他，总是想着对方在做什么。虽然他没有和你在一起，但他似乎仍然在你生活的每个角落。而你的心里整天都是他，没有办法开始新的生活；你的注意力往往习惯性地集中在他是否开始了新的生活或者是否有了新欢而不在乎自己，两个人之间是否有缘分或可能，有时还会来回卷入‘我好想他，我想找他’和‘算了，不打扰对方了，他想早点找我’的情绪中...然后每天告诉自己，算了。但内心的声音是‘我还是想和他在一起’。
姐姐，让我直说吧。你有那么多内心的戏，说白了，你什么都没做。反复折腾自己，却耽误了半年的宝贵时间。
一般来说，判断一段感情是否应该挽回有三个基本标准
一是对方的价值，以及双方价值匹配的程度
对方的价值真的很高。
分手后，他更容易在各方面找到越来越好的对象，而你却不容易找到。或者说，你们两个的价值匹配度很高。如果分手后再找一个相似的，很难找到。
比如在校园里，有一些优秀的校花和校草在恋爱，在很多人眼里，他们是一对金童玉女，所以很自然，双方都很容易找到。但是分开后男生们遇到了其他好女孩，但是长得好看各方面都很优秀的男生相对较少，所以分开后校花还是单身，大部分追求者都不如前任。
如果沟通各方面都高度兼容，价值观基本一致，虽然有些小矛盾容易调整，但分手还是很遗憾的。
还需要区分那些在情感上能满足他自己需求的价值观和你能带给他的价值观，相互供给的情感关系是挽回的重要因素。
只有综合价值和供求关系明确，才能更有利于行动。
第二，你和他分手的原因确实存在误会，关系还能继续；
一方面是因为感情不成熟而受伤；情绪稳定，以为感情没了，等等。
这是大多数情感关系的缩影。也就是说，分手的真相一方或双方都不知道。虽然是当事人，但双方之间存在一定的误解。
曾经有一对分手夫妻来咨询，结果发现一个人聊天的时候不想分手，但是每个人都有自己的看法。
想到女生以前的问题(不是分手吵架，而是以前关心的问题根本没有解决)一直是我心里的刺。
不经意间翻看了一下男生的电脑，发现男生很爱前任，有很多甜蜜的过去，但他好像没有这么好的‘待遇’，于是开始挑各种大小的坑。
从男生的角度来看，女生不知道什么时候开始无理取闹泼冷水找问题，甚至拥抱和亲密都少了很多。
问题是女生根本不愿意跟男生指出自己的真实需求，反而怕男生觉得自己不够大方，不够体贴，所以宁愿把怨气发泄在其他方面，矛盾很多，“莫名其妙”。
只是可惜他们分手了，女孩觉得自己没有前任那么悲观失望，但男孩一开始没想过分手，但折腾过后他就累了，我不知道我做错了什么。我觉得没必要删除前任。现在我有麻烦了，在一起很累。
后来经过调解，两人成功复合，随之而来的是沟通方式的改变，更多的是考虑设身处地为他人着想。
更何况，男生为感情付出很多，女生却不珍惜男生，因为他们有更高的情感需求；
女孩过度的付出让男生的征服欲消失，感情也变得无趣。这是不了解恋爱关系的结果，不是失去爱情。
另外，双方都不知道自己在感情中想要什么，给对方的就是自己认为对方需要的。结果，双方的需求都得不到满足。....
说白了，这些都是对管理的误解和无知的错误，与感情无关。
只是很多误会之后，感情严重磨损，我误以为我不爱它
第三，双方之间有真正的感情基础，放弃很可惜
有些夫妻根本就不爱对方，却没有意识到自己的感情已经发展到了内心深处。
那种感觉和你现在的情况很相似，就是当他的影响力在一起的时候，没有太多的感觉，但是当他分开的时候，就会发现他无处不在。这是一种痛苦。
当然，我们很多年轻的人都不成熟。很多时候，我们分不清自己是否麻木。
我们在一起的时候，吃起来像嚼蜡，但弃之可惜；输了之后，你会更清楚。他的善良和他的关系能给你带来设身处地的情感价值。
不是别人说‘他对你好吗’，而是你自己感受到了。就像他总是游手好闲，在关键的时候从不放弃，这就是让你印象深刻的地方。
他有你渴望的价值，正好满足你的需求。只要不违反原则问题，完全可以考虑恢复。
这段感情该不该挽回，关系到你们在一起的感情，关系到影响分手的问题和关键因素。
而未来的行动，如何取得更好的效果，也与这些息息相关。好在不到半年的时间，就可以根据自己的实际情况制定挽回策略。
这里需要的是，你是否有决心和勇气，去摆脱关系之前积累的各种矛盾和阻力，而不是对之前的各种矛盾视而不见，伤害还在，你只是想继续努力挽回‘感情’。
大多数分手都有相应的挽回概率。只要有过感情，关系就不会断。光担心自己是没有用的。只有当你坚定的弥补决心真正将动力转化为你的决定和行动，这才是弥补的第一步。
这需要你内心力量的强烈渴望，两个人在一起才有可能。对你来说，也是最重要的心态建设。
不，这是你的信仰。
如果你做了，你可以挽回他。
我是一个稳重耐心的情感导师。我的指导和恢复主要是手把手教你实用细节。
第三，挽回死胡同的斗争方式会不会把爱人越推越远？
纠缠只会加重损失。
我曾在一本关于亲密关系的书中读到这样一句话:
“爱情的消失类似于死亡。很难挽回，不一定是爱。
就因为你付出了乞讨的代价，原本平等的关系也有了严重的伤害，这可以是他勒索你的条件，也是随时讨价还价的砝码。那是魔鬼。"
作为一名工作了十年的心理咨询师，我在很多挽回的案例中发现了一个共同的问题:
很多时候，人们特别喜欢在分手后通过“盯梢和纠缠”来证明自己的忠诚和专一。
想想“只要我纠缠你”，我可能会感动前任。
但是真相呢？
前任不会因为你的纠缠和卑微而觉得“你有多舍不得她”，反而会激发他的厌恶和抵触。你越卑微，他的前任越容易肯定“和你分手是多么正确的决定”。
“分手后，跟踪和纠缠可以软化前任的心”，这本身就是一个悖论，但有些人甚至没有想过。
所以，我敢负责任地告诉你:用跟踪和纠缠的方式挽回，只会把前任越推越远。即使你用卑微的手段让前任回头，这段感情也走不远。
那么，如何以正确的方式挽回与前任的关系呢？
1、心态游戏
目前和你的纠缠已经产生了一种近乎厌烦的态度，所以在这个时候，你最应该做的就是允许自己撤退。
对于真正的分手，即使前任很爱你，现在的前任对你还是有很强的抵抗力。
就像纠缠和乞求一样，前任不会被你的迷恋所打动，因为你的性格缺陷没有改变，只会激起前任的厌恶。最后的结果就是你救对方越多，前任的厌恶指数就会越高，最后你会无聊死，被黑。
举个简单的例子。
假设你有一个朋友，他一次又一次向你要钱，每次他都承诺“我一定还你”，但他从来不遵守承诺。结果，你每次见到他都会惹他生气。
你一开始对这个人很有防备，压力很大，你总觉得“对方会迂回向你要钱”，导致“你再也无法和这个人建立正常的关系”。
即使这个人给你买奶茶，和你玩游戏，想尽办法缓和和你的关系，“借钱不还”的臭毛病也不会改变，你对他的厌恶只会增加。
纠缠只会加重前者的厌烦。从心理学上讲，这被称为“可用性失衡”。
所以，分手后3~21天内，一定要给对方一个【情绪缓冲期】，让前任放下对你的心理防备，为后续的恢复做好准备。
但是在这段时间里，你不是什么都不做，而是要重新审视自己之前的失败感:
前任为什么选择分手？
你有哪些前任无法忍受的性格缺陷？
他们之间有哪些未解决的矛盾？如何有效解决这些问题？
这三个问题是你在缓冲期最应该思考和解决的问题。只有当你对过去的关系有了深入的分析和解决，你才能明白“你所做的，你的前任会有理由选择和自己复合”。
2.弥补需求
说一句残忍的话:
“前辈不能接受纠缠，他们只想和喜欢的人纠缠，而现在的你，前辈真的不喜欢。”
为什么前任拒绝和你联系？
说白了就是因为你还是老样子，老问题没变，老是找前任的目的，根本不知道自己做错了什么，还坚持要对方原谅，自然会引起对方的反感。
想要缓和前任的态度，就要学会满足他作为朋友早已失去的情感需求，然后再重新吸引他，让他重新接受和你的关系。
比如在之前的感情中，你从来没有给过前任一种被认可的感觉，总是以一种压抑的方式和他相处。前者受不了你公主的病，最后选择了分手。
然后，分手后，你可以发这样一条信息:“你的胃药好像留在我这里了。最近胃还疼吗？需要我把它寄回给你吗？”
再比如，前任之所以和你分手，是因为你缺乏未来规划，这让前任失去了期待感，然后选择了分手。然后分手后可以发这样一条动态:
从今天开始，我要实现两个人的梦想。
记住:挽回一个人的关键是弥补前任失去的需求感。
总的来说，前任选择分手的原因是缺少了以下十种需求:
陪伴、信任、认可、赞美、接纳、忠诚、安全感、同理心、鼓励和理解。
前者可能是由于缺乏一种或多种情感需求。只要你能在挽回的过程中准确弥补前任失去的情感需求，前任就有理由再次接纳你。
当然，挽回也需要具体问题具体分析，只有弥补自己的需求，才能准确把握前任的痛点。
3.关系打破僵局
前任愿意和你聊天，并不代表他愿意和你更新关系。
同样，作为朋友交流的时间越长，这段感情的成功率就越低。
很多人和前任聊天，由于没有很好地把握时间和节奏，同时也没有为现在的关系破冰，导致他们永远是朋友。终于和前任找到了新欢，但是一直不敢说我的爱。
记住:当对方开始和你聊天，能够理性认真地讨论恋爱话题，就证明对方已经到了窗口期。
这里教你一个小技巧，测试一下这个前任现在是否愿意再次接受你。
在一次热聊中，我突然说:和你聊天真的很开心。
如果这个男生会顺着你的话，他的话里流露出暧昧和留恋，那么就能证明你的破冰期到了。
但是，如果这个男生看起来冷冰冰的，表现出一种防御和礼貌的回应态度，那么这个男生对你的隔阂多半还没有消除，他们的关系还处于冰点。
在此之前，你要记住一件事:不管关系有多暧昧，都不要在微信上表达自己，否则很可能会被拒绝。
所以，当你要和前男友冰释前嫌的时候，应该主动邀请对方见面，重建他们的亲密关系。
邀请函一定是你保存的“黄金窗口”
举个简单的例子，很多女生对挽回过于敏感，前期聊天的时候情绪还是会崩溃，但是一旦遇到男朋友，就无法完全抑制内心的情绪，第一次复合约会就哭个不停。
在这种情况下，属于低水平复合。即使男生因为女生的哭闹而心软，答应女生的重逢，在男生的潜意识里，女生更离不开自己，所以在重逢的时候，女生会低调地把爱的主动权交给男生。
这种挽回的爱情，只会给复合后的女生增加很多恋爱压力。
这一次，不是把自己放在低处乞求，而是稳定局势，巩固关系。如果你想弥合差距，成功为对方的关系破冰，那就让分手后的第一次见面让对方看到你的改变。
如果你想让对方暗示“你已经改掉了ta曾经无法接受的习惯，同时还保持着你的爱”，就要避免通过行为和语言的暗示来说“爱”，暴露自己的目的很容易白费。
记住，复合一定不是你的最终目标，而是改变自己，这样这段感情才能焕发青春，彼此的爱才能天长地久。
因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的只是一个大概的方向。
我是一个稳重耐心的情感导师。我的指导和恢复主要是手把手教你实用细节。