这篇文章只针对分手后，或者即使感情有问题，也想修复感情的伙伴，所以分开分手，别再说你在做什么之类的。 谢谢你。
大多数顾问，所有的博主都会告诉你，分手后要切断联系，不要继续联系。 说白了，就是停止联系，完全不接触。 这个方法是合理的。 因为两人刚分手的时候确实需要时间来平复感情。
但是，很多人在切断这种联系的过程中，不知道能做什么，可以让关系复合。 今天重点分享这个内容。
根据我的咨询经验，其实大多数人刚分手的时候，特别容易踩两个洞：
第一个漏洞：不断地去和对方聊天，对方一回应就问感情上的事情，然后对方又回避了，发现对方在回避自己又难过了，在焦急和惊讶之间反复横跳。
第二个漏洞(失去联系后，一直等对方的回复，什么也不做，一直联系到最后，不知怎的，一等就是对方来找自己。 大多数情况下，结婚半年后，发现人家有女朋友，这个人就更无知了。
在这两种情况下，恢复感情变得更加困难。 那么，应该在关门之间找对象吗？ 我觉得不是应该不应该，而是说可以找。
恰当地寻找对方，不会完全变成陌生人，可以保持联络感。 但我该怎么办？
结合我的咨询经验，目前有效的联系方式是：以客观理由去联系对方，然后观察对方的态度，态度好，就加深联系，态度不好，就减少联系。
这里面的重点是客观的理由，闲谈不是客观的理由吗？ 不，因为一聊天就知道了。 而且刚分手的关系，不适合聊天。
那客观的理由是什么？不带目的性的联系理由。
例如，之前我有一位读者分手了。 他们以前养了狗。 狗以前一直由男性照顾。 现在狗在读者那里。
那么，我教她问很多关于养狗的问题，比如狗要散步多久，狗粮要放多久，狗为什么什么都不吃。 这些是客观上没有目的的理由。 因为这个读者真的不知道。
听完后，如果对方回复了，就表示人不讨厌和你交流，加深联系，聊狗，晒狗的照片。 就这么一直保持着联系。
有些人可能觉得，一直保持联系无济于事、无法挽回、也无法挽救感情，你是这么想的吗？
如果你认为是对的，请继续看。 下面的内容也许能推翻你的认知。
修复感情、恢复成功的中心逻辑只有四个词：放眼望去。
大部分分手的原因是没有自信了。 什么样的自信？ 和你去的自信。 对方和你一起走下去，我觉得下半辈子很痛苦。
这些信仰是怎么来的呢？是过往两个人在互动过程中的体验获得的。相处体验决定心理预期，心理预期决定刻板印象，刻板印象决定具体行为。
例如，在和男朋友交流的过程中，你会发现他总是喜欢指责你，什么都不称赞和享受。 这就是体验。 久而久之，这些体验会让你形成心理期待。 如果我做什么，他会谴责我。
这种心理期待会给你对男朋友留下刻板的印象。 他是个总是指责我的人。 在这种刻板的支持下，轻则停止和他分享生活琐事。 因为害怕被指责； 你和他分手。 我觉得下半辈子都会被他责备，所以你想这样度过。
如上所述，一直保持联系的目的是不断颠覆对方和你在一起的体验。 体验了之后，自然会改变对你的期待。 如果期待变了，印象也会变。
养狗的那位读者分手的原因是感情化得很厉害，很快就生气了。 分手后保持联系狗是展示自己情绪稳定的过程。 男人，喂，我说话这么难听，她却不生气。 她好像不一样。 这是刮目相看，这是恢复信心。
如果你不能推翻印象，就不能让对方刮目相看。你就会在无关紧要的小事情上面消耗时间，消耗对方的耐心。比如对方回不回消息，对方点不点赞你的朋友圈，对方还爱不爱你。
如果知道关键是让对方刮目相看，就会观察自己至今为止都做了什么，是否让对方体验到了不好的事情，然后配合对方做出推翻印象的行动。 不是徒劳的学习浪费时间，消耗对方的耐心，而是自然能有效地修复和恢复。
两个人能在一起，说明本身就是互相吸引的。 只是，两个人在一起的话，会慢慢去掉曾经吸引对方的你的面。 现在，请找回你原本拥有的优秀一面，改掉不好体验的行为。 复合和好就是水到渠成。
大家都知道，要修复感情，必须先改变自己。 但是我咨询的时候收到的回复是，我不知道怎么改变。 简直无法着手。
很多人无意识地反应是，我必须换成对方喜欢的方向。 这可能有用，但谦虚的心情，是你想要的吗？ 为了和好，自己变得不习惯了，不累吗？
你要知道，长期维持一个自己不习惯的样子，得付出巨大的努力才能做到。你就是你自己。 虽说喜欢对方，但你没必要变成什么样。 没有使人高兴的义务。
修复感情是你和以前不一样，人能感觉到你比以前好了。 不是你为了让他高兴而改变。 如果让对方觉得，你为了和他复合，你是以牺牲自己的心情为代价协助他的话。
如果对方有点懦弱，可能会从感动中与你复合，但这种复合，治标不治本，很快就会重蹈覆辙。 如果对方态度坚定，他会觉得压力很大，因为你的牺牲而被道德绑架，他只会离你很远。
所以，断绝这段时间，找回你吸引他时，自信、魅力四射的自己。 一个人单身的时候，恋爱的时候，出现的是完全不同的两种状态。
恋爱后，你的身体会分泌出让你幸福的化学物质。 这些体验在单身的时候很难体会到。 人在追求这种喜悦的过程中，很快就容易迷失自己。
你跟着我想一个问题。 现在，这样冷酷的人，迷上了你。 那时的你，多么有魅力啊。
他为什么会喜欢上你？ 最先能吸引他的是什么？这些点肯定不会消失的。只是因为现在你陷入到这段感情当中，迷失了自我，你当初吸引到对方的点，暂时被覆盖了。
所以，你只需要找回最初的自己，摆脱沉迷于这份感情后的迷失状态。 让最初闪闪发光的自己重新登场，对方会再次被你吸引。 这个变化，在我看来，是健康的，自己也不拒绝的变化，至少你很享受。
如果不需要为任何人牺牲什么，你就不会觉得谦虚痛苦吧。 相信我，对方离开你，并不是因为你不善，只是因为你爱一个人的时候，失去了最初的自己。
你找回了曾经的自己，一切都会好起来的，好吗？