我在网上求助过。 一位女性对关系非常没有安全感，总是想控制和监视男朋友。
经过多次与他的纠纷，寻求平衡后，他忍不住告别，但他的告别方式非常坚决，不肯明确地回头。
这个女人很后悔，也明白男朋友其实各方面条件都很好。 是自己“制造”了这种感情，但当我要求男朋友复合时，却遭到了滑铁卢。
她说自己已经足够低了姿态，什么也说不出口吗，哭着道歉了，答应以后再也不做了。
但可见男朋友不仅不为所动，反而直接黑了她，拒绝了复合的态度。
这个女人换了小号回了男朋友，这次再也不能随便说话了，于是在网上求助，询问如何挽回男朋友的芳心。
这位女性康复的经历，说明了很多人思维的稳定性：
另一半主动告别，自己是被甩的人，只能用低级的姿态寻求复合，有各种保证保证不再犯同样的错误，不一定能成功。
就像乞讨的乞丐一样，向对方寻求爱。
如果对方还不动手，就会被纠缠不休，其中也有人通过伤害自己、哭泣、上吊等方式，在不达到目的的前提下强迫自己妥协。
就这样，效果怎么样？
“我知道错了。 我以后再也不这么做了”，就真的能取得对方的信任吗？
分手，一定不是第一次犯错，对方也充满失望，直到绝望，两人的感情岌岌可危。
对于一些女人哭闹上吊的镜头，如果对方是个耳背的人，也许能行得通。
但是，对方被胁迫复合着。 我不甘心。 心里总是有隔阂。 虽然暂时在复合，但是正在为下一次分手埋雷。
伏低得到对方的原谅，失去了自尊心，自己为什么高兴呢？ 谁不想在今后的日子里加倍回来？
这样的复合，从一开始就走在错误的方向上。
因为分手本身就出现了对关系不健康的模式。 即使是复合的，也必须修复这些问题，使关系朝着健康的方向发展。
以平等、尊重、诚实的态度寻求复合，你们今后的感情也会越来越正面。
01
诚意反思分手的原因很多人在找回对方的时候也会提到自己关系的错误和缺点。
但是，很多人只是为了让对方下楼梯，而不深刻理解对方生气、失望的地方，也不知道两人分手的真正原因在哪里。
当对方看不到你的诚意，知道你又是在敷衍他时，当然不会随随便便就同意复合。
如文章开头所述，求助网友表示，表面上看，她太能干，喜欢控制男朋友，她会去找男朋友道歉，保证以后不再监视男朋友。
其实，对方给过她很多次机会。 很明显她做不到。 她需要做的是深刻反省分手的真正原因是什么。
例如，她可以对男朋友这样说。 “我知道你生气的原因是因为我觉得我不信任你。 我把你当成废物。 我对我们的感情至少没有信任和尊敬，也不承认你的付出。 ”
这样，男朋友就会觉得自己的愤怒被理解了，自己告别不是冷酷无情、理所当然的，而是给她继续表达的机会。
这个网民可以进一步反省。 “其实真正的原因是我不相信自己。 我对自己没有信心，觉得自己不够有魅力，比不上别人，所以表现为不相信你，总是想控制你。 ”
如果她能这样表达，男朋友就能理解她的痛苦，她的脆弱，理解她不成熟的做法。
而且相信她真的反省了自己，对两人之后的关系会有信心吧。
当对方相信你们重新建立关系后可以改善那些不舒服的地方时，才可能会给你机会。
02
共情对方的感受本来关系就很好的两个人，走到分手的地步，双方当事人都会感到痛苦和悲伤。
某一方告别，一定积累了非常多的愤怒、失望、悔恨。
如果你不能共鸣对方的感受，那些感受就会堵在心里，变成刺，阻止你们再次一起去。
有些女性非常不能接受男性的感情，觉得对方有感情很小气，没有男子气概，有时也会批评对方“这么生气吗”。
对方的心情不会消失。 他更感到不满，更感到愤怒，“你做的这些好事，你还有道理吗？ ”感觉。
因此，求复合的一方一定要允许对方有情绪，并看见对方的情绪，让情绪流动起来。
例如：“如果我这样做，你一定会不满、生气吧……”
对方马上就会有被你共鸣的感觉。 原本忍耐的消极情绪被释放、表达出来，心情会变得非常平静。
我听说过一位女性在婚内出轨，被丈夫发现了，但丈夫嘴上什么也没说，就这样离婚了。
很明显，完全看不到这位丈夫的愤怒，也不被理解，决定屏住呼吸，自然坚毅。
如果这个女人想寻求理解，必须看到丈夫的愤怒和无力感，理解丈夫对自己的攻击“我一定很差劲，她会背叛我”，帮助丈夫走出去，才能得到丈夫的理解。
03
表达出关系改进的措施正如之前所说，对方会原谅你的。 回顾的理由是他看到了改善关系的希望，他相信你们以后不会再继续这么痛苦的关系了。
因此，光展现诚意是不够的，还必须提出具体可行的改善关系的措施。
有男性喜欢聊天，分手后复婚，只是说“我以后再也不和其他女性说话了”，是没有可行性的措施。
在这个时代，工作、购物、过生活，不可避免地要加微信，用微信交流。
说自己再也不和女人说话了，谁也不相信。
他能提出的可行措施是，只有一加的女性朋友让她检查，聊天记录随时让对方检查，保证只和别人谈正事，不聊天。
同样，即使一名妇女要求复合，也必须提出具体的改进措施。
如果男朋友讨厌你总是疑神疑鬼，监视对方，今后对方工作或做正确的事情时，可以随便打电话提出不要打扰他。
除非有十万件急事，否则对方没有必要随时每天报告去哪里、必须做什么。
如果对方是因为外遇而分手的话，就必须保证和那个人的联系完全断绝。 可以让你检查一下自己的手机。 平时工作结束后不会和异性进行工作以外的约会…。
总之，提出改进措施时，态度要诚恳，方案要可行。
注意，你并不是以一个弱者的身份去沟通交流，而是为了共赢、为了关系长久发展，自愿地改变。
同时，你的情绪必须足够稳定。 做不到的事情请不要随便答应。
如果对方的要求远远超出了你的极限，千万不要为了复合而委屈自己。 请勉强答应对方的条件。 否则，我们又要分手了。
如果确实是不恰当的关系，也没有必要挽回。
我们知道一句话。 感情就像手中的沙子，抓得越紧，散得越早，卖得越惨低头求复合，就越有可能供不应求。
在很多情况下，我们并不是想恢复这种关系，也许是不甘心自己付出的沉没成本，或者被人甩了，伤害了自尊心。
任何时候，平等、相互尊重的关系，都是最舒服、最可能长久的，而真诚是永远的必杀技。
在要求复合的时候，尽量表现出和你的诚意平等的态度吧。 你们的感情经过这个挫折，来到了一个全新的境界，可能真的会走向成熟。
作者|拥有中科院心理咨询师资格、IHNMA国际催眠师资格，致力于探索人性的深度和伟大。
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