可以戳下方音频，边听边看哦~
每天三分钟，让你获得一门心理学知识。我是叶磊，One Psychology的主讲人。
前两期和大家分享了在一段感情出现几面红旗的情况下，你应该慎重考虑是否应该和对方分手，分手后千万不要做的五件事。
分手后是陌生人还是有可能重新成为情侣？如果复合了，你需要做些什么来防止这段感情重蹈覆辙？今天给你一个答案。
村上春树有一句话：“每个人都有自己的森林，失去的就失去了，遇见的就再遇见。”
这种“重新遇见的人”能有几个？我们先来看一组数据。
来自美国加州州立大学的爱情心理学家南希卡利什教授在她的著作《Lost and Found Lovers》中提到，在调查了50个州的1000人的婚恋状况和历史后，发现有——人。
在那些分开五年以上又复合的CP中，76%的CP可以长久下去。而这些成功复合的CP中，大多都把这种复合归功于：“我们都更成熟了”.
所以分手后，经过认真思考，你决定和ta复合。你该怎么办？
和前任复合比从零开始还难。已经不是一句“我们在一起吧”“好吧”那么简单就能开始的事情了。
请坐下来，拿出纸笔，拿出感性和理性，好好看看心理学家总结的六个步骤。
01
分手后的这段时间以来，你对自己和前任关系的一切思考，都罗列出来。
前任和自己可能有哪些不同？以前Ta伤害我的地方，如果还存在，我该怎么办？
同时，如果有未完成的项目(如金钱纠纷、双方家庭矛盾等。)上一段感情破裂的时候，记得先收拾残局，或者至少先想好收拾残局的办法，准备和对方达成共识。
02
把这段时间自己的主要经历、自己最大的改变总结出来。
这段时间你是如何成长自己的？你最大的改变是什么？这些成长和变化会如何影响你们的关系？
03
向ta表明复合的意愿，探明对方的心意。
时间足够你去改变一个人，但不一定适合ta。比如你认为可以解决之前矛盾的方法，在ta看来是不可行的。
要考虑到：对方可能没有和你复合的意愿
如果对方无意复合，或者至少是考虑一下，请尊重对方。
04
邀请ta也完成第01-02步，然后和ta坐下来讨论彼此罗列的“问题”和“改变”清单。
05
针对每一个问题，结合彼此的改变，至少列出3个导致问题的原因和解决方法。
06
对未来的3-5年做一个规划，达成共识。
不仅仅是说“我们要在5年内付市中心地铁口公寓的首付”。每个目标都需要明确到这一点：
为何想要设定这个目标？这个目标的存在和实现与你的意义?一致吗
如何实现这个目标？你们在达成路径?问题上达成共识了吗
很清楚，只有做好彼此的项目经理，才能经营好你们两个人的关系，除了爱情本身所孕育的快乐，还有培养和滋养爱情所必须的硬件。
下面是一个心理学的3分钟心理学。本期内容来自一位心理学作者：张震。祝贺您完成了另一项3分钟的学习。更多有趣有用的心理学知识，请关注微信官方账号【心理学公开课】。明天见。