#我如何走出爱情#
爱情有多美好，就会让人分手之后有多难走出曾经的甜蜜漩涡。这时除了难过，我们该怎样摆脱呢？
1.情绪的觉察
人只要活着，就会有情绪。悲伤、快乐、愤怒、仇恨和忧郁都是我们生活中常见的情绪。虽然刚分开不久，你会感到很多不舍和不习惯，很难走出悲伤。但大脑也会暂时欺骗你，让你误以为失去了生命中重要的人。但这不一定是事实。也许让你更难放弃的是你日以继夜的工作。人是怕损失的，所以付出越多，越不愿意看到为什么结果和付出的投入不成正比。
此时此刻，请仔细回忆你过去每一个重要的情感点。你会记得当时的事件和一些情绪，这有助于你更好地描绘自己的情感轨迹。我们所做的一切都是第一位的，因此形成了最终的结果。这样可以让你更清楚的看到你们是怎么相处的，问题是怎么产生的，遇到问题是怎么处理的。你们长期的交往种下了现在的果实。毕竟独角戏是演不完大戏的结局的，不然你也不会全情投入。
当你将这些事件与它们背后的行为和情绪联系起来时，你可能会发现你以前从未有过的秘密。原来我和别人那么亲近的时候也是这样。这是什么造成的？下次再遇到这种情况，你会以同样的方式对待，还是尝试另一种方式，还是选择永远逃避？你的心会给你答案。
2.坚定当下的生活
当你理清了自己过去的感情生活，你就能迅速做出决定：挽回还是一个人好好生活。如果你能把它做好，你应该心平气和地和对方谈论你的问题和解决方法。如果真的是两者不合适，那就没必要内耗，赶紧开始新的生活。已经逝去的感情属于过去，无休止的纠缠没有任何意义。
3.关注自我成长
如果你刻意想忘记一个人，反而会适得其反。有一个白熊理论，你越是不去想某件事，你就越会想念它，包括人。每个人都可以有自己独特的情感告别仪式。也许你偶尔还会想起你的那些小事，但你不必责怪自己为什么还没有完全忘记。时间会给你最好的答案。与其研究这些，还不如把精力放在如何提升自己，管理自己的生活圈子上。当你的兴趣爱好越来越广，你自然就没有精力，整天只想谈恋爱。另外，你的眼界会随着你圈子的扩大而不断提升，同时你整个人也会大放异彩，你可能就在那个时候遇到了适合你的人。