恢复期，沟通很重要。很多人都不清楚哪些话对恢复好，哪些话对恢复不好。他们盲目进行挽回行动，导致关系恶化甚至彻底决裂。
那么我们先总结一下，在挽回期间不能说的话有哪些？
1.说对方的坏话
如果你因为被分手而不甘心和愤怒，想用这种方式报复，单纯的出口恶气，只会让对方更加讨厌你，觉得分手是正确的选择，更不可能回头。
所以你还想挽回的话，就不要见人就说他的坏话，而是先控制好自己的情绪，慢慢地去修复关系，把握好每一个挽回的窗口，不要因为一点儿不甘心把挽回机会弄没了，甚至也可能会影响自己的一些声誉，毕竟爱过，没必要弄得像仇人一样，剑拔弩张。
2.过度消极的抱怨
分手后，很多人变得非常消极和情绪化。他们不吃不喝，一个人哭到天亮，频繁更新朋友圈。但都是抱怨，悲伤，消极的表达。这些自虐的方式不仅不会让前任回头，只会庆幸分手，因为太压抑了。除了让自己不开心，你的负面情绪也让真正关心你、爱你的家人和朋友担心。
所以不要再继续消沉下去，没有任何好处，还是有很多人爱你，喜欢你的，去做一些让自己觉得快乐的事吧，变得积极向上，这时你会遇到你想要的爱情。
3.习惯承诺和解释
很多人，分手后，想要弥补，就不停的向对方道歉，说“我知道我错了”，不停的承诺，“我保证我会改，你相信我”。
当然，如果对方原谅你了，愿意复合，那是最好不过的，但是绝大部分人是不会相信的，因为道歉，承诺这些对前任来说都是虚无缥缈的空话，根本解决不了情感矛盾。
而且我只会觉得你只会说，不会做，对你的印象会变差，不想复合。
4.不停的向对方说甜言蜜语
在恋爱期间对爱人说一些甜言蜜语，可以加深感情，让对方更爱你。但是分手后，由于两人关系的变化和对方的情绪状态，说一些甜言蜜语是不合适的，会强烈暴露你想要挽回的需求，给对方造成很大的压力，从而让你更加排斥和疏远。
那么说什么是正确的，怎么沟通才能够缓和彼此关系，让挽回几率变大？我总结了几个话术，大家可以参考一下：
1.分手期间，我沉下心来，反思了很多。我意识到我过去太任性了，给你增加了很多压力，才导致我们走到这一步。谢谢你曾经给我的美好感觉。我现在很珍惜这种感觉。我想知道你是否愿意再给我一次机会？
2.我非常理解你现在的心情，不愿看我，不愿理我，这都是我的任性所致，我应该承担这个后果，但如果我愿意改掉任性的坏毛病，愿意去聆听你的想法，愿意去接受你的意见，主动与你沟通，你还愿意和我聊聊天吗？
3.分手后我才发现，我们曾经那么幸福，那么快乐，你对我那么包容。但是，我总是在意一些鸡毛蒜皮的小事，忽略了很多快乐的瞬间。没有你，我的生活似乎一团糟。
4.我知道我们走到今天的地步，很大原因是我造成的，所以现在，我在努力改变我的任性，我的坏习惯，我想成为更好的人，但是每天看到你曾经送我的礼物，你的照片，以及满屋子美好的回忆，都让我怀念不已，后悔不已，不知道现在努力变好的我，还有没有机会参与你的人生？
5.你曾经抱怨我从来没有说过我爱你，因为我心里知道我爱你，觉得没有必要说出来。但是分手后我才明白，爱是要表达出来的，对方才会知道，才会肯定，才会幸福。生活也需要一些甜言蜜语和偶尔的浪漫情调，所以我现在郑重而严肃地说：“我爱你”，当然是希望不会太晚。
6.我曾经以为分手是一种解脱，会有无限的自由和放松。但是，真正分手后，我才发现，我根本适应不了一个人的生活。有了自由，才有了你的关心和温暖。我太怀念相互依偎的美好了，连吵架都是一种享受。我还有机会和你继续这样的生活吗？
当然以上只是聊天方面，想要挽回前任必须要提升自我价值，改善对方对你的不良印象，重新吸引对方。
自我提升表现在很多方面，有外在价值，也有内在价值，比如，你的外在形象，工作能力，社交，朋友，爱好，心态，等等。
康复不是一件简单的事情。除了正确的恢复方式，还需要足够的耐心和大量的时间精力。只要我们对彼此有信心，康复指日可待。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长说-名低调且专业的情感心理咨询师。
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