分手后，你难过，伤心，哭泣，埋怨，抱怨对方，这很正常。不代表你谦虚。
爱得越深，伤得越深。
你会忍不住想起你们相处的场景，一起的快乐时光，还有他带给你的温暖和亲情。
你的心情一直无法平静，你不想失去他，也不想他成为你永远的遗憾。
但是当你想挽回的时候，你发现他用尽了所有手段之后，还是不肯和你和好，甚至拉黑你，删了你。
想要挽回爱情，首先要平复内心，然后理性判断是真分手还是假分手，再选择合适的方式挽回。坚持下去，就会得到满意的结果。
有的同学可能会问，判断真假有必要吗？
很有必要，因为分手的本质是一样的，挽回的策略和过程是完全不同的。如果想都没想就盲目挽回，只会恶化你们的关系。
假性分手
假分手的关键点是“假”。对方并没有和你分手的意思，只是因为分手能给他带来一定的好处，所以做出了错误的分手决定。
那么在相处过程中，有哪些原因会导致对方以这种方式产生“威胁感”呢？
比如两个人相处，就会产生不可调和的矛盾。谁都不愿意让步，矛盾激化，于是一方会以分手来威胁另一方妥协…
假分手发生时，可以通过对方的态度、朋友圈的状态、邀约的反应来判断。
对方不一定会删除你的手机、微信、QQ，或者对方删除你之后，你加他的时候，你又被同意了。
他会对你不好，但不会拒绝你的道歉，接你的电话，但一开始会很冷淡。
他会在朋友圈抱怨，或者发一些煽情的话，暗示自己失恋了，以此引起别人的怀疑。其实他做这一切都是为了你。
如果邀请对方见面、吃饭、聚会等。而且他还同意，很可能是假分手。
真性分手
大部分分手很可能是从伪分手过渡过来的，因为在伪分手阶段，你不确定时机，盲目用错误的方法去弥补，导致对方对你越来越反感甚至厌烦。
真正分手的态度会很坚定。他会排斥你，刻意排斥感情，选择从你的生活圈子里剔除一切，比如搬出你们共同生活的房子，断绝和你的一切联系。
你再也找不到他了，也联系不到他了。无论你遇到什么事，他都不会出现在你面前，他也不想和你有任何瓜葛。
出现这种情况的原因可能是：他真的与你无关，或者你做了让他反感甚至厌恶的事情。
真性分手还能挽回吗？
当然，既然大部分分手都是伪分手的转化，说明感情还是存在的。没有人能迅速而痛快地结束一段感情。
假性分手的挽回策略
假分手更容易挽回，因为你的问题应该是缺乏沟通或者相处方式有问题。
而对方心里会期待你主动认错，向他低头，那就是对方生气了。
只要找到矛盾的根源，积极解决，让对方看到你的态度。
复苏的操作方法看似简单，但涉及到情绪问题，施救者一旦实际操作就会遇到很多棘手的问题。
1.穷追不舍
这一招不是教你天天追，天天拦，而是让他看到你的诚意。
你必须用足够多的行动来表达你对他的感情，但是记住，你所做的一切都必须以他的感受为中心。
当他说不想聊，忙，或者不想和你聊的时候，不要问，不要抱怨。
你说什么，做什么，都要站在他的角度，切记只表达自己的感受。
比如你告诉他：“气温下降记得加衣服。”但你千万不要说：“天好冷，我好想你，真的离不开你。”
这只是表达自己的感受，很容易引起对方的反感。让他知道你们的关系还是有希望的，让他感受到你挽回这段爱情的诚意和你改变自己的决心，让他重新对你有信心。
2.重塑吸引力
本文总结了大量虚假分手的案例，发现分手的原因之一是对方缺乏吸引力，而这种吸引力随着关系的加深而消失。
如果你想挽回他，你要做的就是在第一步已经打动他的基础上，重塑你对对方的吸引力。当吸引人的美好事物回到你身边时，那种联系感和亲密感自然会回归。
要知道，因为对方感受不到你的改变，觉得你不够有魅力，自然就开始觉得自己没那么爱你了，于是提出了假分手。
真性分手的挽回策略
如果是真的分手，说明对方讨厌你的情绪，有排斥的倾向，但不代表你们的爱情无法挽回。只要你能承受压力，愿意坚持正当的方法，那么它是可以挽回的。
1.空间分离
真正的性分手意味着你对对方的吸引力消失，所以无论你怎么纠缠对方，都只能让对方更加反感。所以你现在最好的办法就是：离远点。
所谓空间退缩，就是如他所愿，像人间蒸发一样，在对方眼前仿佛完全消失。
但这不是放弃，而是给他时间冷静下来，尽量减少你给他留下的不好印象。
因为你彻底戒掉了，可以把你变成他的陌生人，尤其是戒掉后的新的你，对他有一种新鲜感和神秘感。
你不再是吵架中那个霸道无理的人，你也不再是那个抱着大腿乞讨的可怜人。你洒脱豁达的态度对他来说会是新的吸引力。
2. 提升自己
分手后，你必须承认和面对自己不够好，你身上的缺陷限制了你们关系的发展。即使在你看来不是什么大问题，在对方眼里也是极其不能容忍的。
所以，你要利用远离空间的时间，做出自己的改变，努力让自己由内而外变得更好。
同时，好好审视自己，看看爱上他后，自己有什么改变。是自己迷茫了还是太自大了？
仔细思考你的问题，想知道他对你态度转变的根本原因。这是你努力的地方，也是帮助你在这段感情中站稳脚跟，建立高价值自我的前提。
3.重新建立联系感
连接感并不仅仅是你想做的“向对方伸出手”的事情，因为你向对方伸出手的目的是为了重新获得对他的吸引力，所以在你塑造了一个更有吸引力的形象，充分宣传自己之后，你就有了足够的资本。
所以这一步要建立在前两步的基础上，这样你才能勇敢的朝着这个方向前进。
因为你的不是外在的，更重要的是你内在的提升。它带来的不仅仅是内在的变化，还有表现力，增加了你的自信和气质。所以经过你们精心安排的互动，很容易让你们重新建立起联系感。
4.避免表现出高需求感
再联系他的时候，不要马上暴露高要求。可以从轻微的暧昧开始，就像第一次见面谈恋爱一样。让关系慢慢发展，逐渐建立舒适感，按照平时的互动流程和步骤就可以了。
因为当你热情高涨，千方百计讨好他的时候，他又会看不起你。你在他面前建立起来的高价值又会贬值，说不定你会给他压力让他再次疏远你。
所以记住，要继续以平常心对待他。
5、抓住机会升级
当你们两个人的关系发展到一定程度，不升级很容易犯错。所以你要注意对方的态度，采取进一步的行动来拉近彼此的距离。
但不要急于求成，更不要有进有退。
我们也要明白，我们所有的努力都不是单纯的让他重新爱上你，你不应该主动去和好。
而是引导他表达想和你和好的愿望。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。