之前有很多同学问我，我和前任复合没多久，他们两个又开始如火如荼的吵架，又有了分手的冲动。
只要女生对男生态度稍差，男生就忍不住发脾气，让他们渐行渐远。
学生小美就是这种情况。她对我说：“学长，我是个敏感的人。我善于察言观色，善于调节气氛。但是我真的很累，因为我的前任不但不理解我，反而越来越生我的气。有什么办法可以让前任对我的态度好一点？”
这个不难，只要能利用好“情绪海绵效应”，一切都不是问题！
海绵效应是指一个角色能够清晰地感知到他人的情绪波动，如紧张、担忧、抑郁、悲伤或愤怒，并像海绵一样默默地吸收周围的不良情绪。
通常，如果你非常敏感，能感受到空气中微妙的气氛，能注意到房间里几乎察觉不到的细节，能感受到别人情绪的微妙变化，那么你就会主动承担起“情绪海绵”的角色。
但如果是这样，你的负面情绪也需要有人来吸收，于是对方被迫承担了你情绪的海绵角色。
久而久之，他会变得敏感、不开心、专注，让你们的关系越来越痛苦。
如何摆脱“情绪海绵效应”的怪圈？事实上，我们可以这样做：
不要试图控制对方情绪
以前只要小美看到男朋友不开心，总会劝他。
比如前几天男朋友因为工作上的一个小失误被老板批评了，一肚子的气。小美主动上门找他谈话，美其名曰是帮他解决问题。其实潜台词就是：我看透你了，我不允许你不开心。
给男友一个发泄情绪的出口，一场争吵就在所难免了。
我告诉她，扮演“情绪海绵”角色的人，会努力控制别人的情绪，给别人一个积极的方向，听起来很有道理。
作为一名情感导师，我要给你普及一个常识：帮别人管理情绪，有时候反而会阻碍他们的成长。
既然辛苦，吃力不讨好，为什么还要做“情感海绵”？如果发现男朋友不开心，可以采取什么措施帮他疏通情绪？
这就需要我们先去了解男性的思维，了解他的思维逻辑，然后用他的方式去帮助解决后顾之忧。
让自己情绪合理的发泄
以下是很多人都会有的一个误区：我认为管理情绪就是压抑自己。在我看来，事实并非如此。
因为当你被负面情绪所笼罩时，一定要找到合理的宣泄途径，把所有的气都撒出去，否则情绪有了不断地累加，就一定有爆发的时候。
如果你忍住了这次爆发，那么你的情绪就会积累到一个更高的水平，这将充分加速你的下一次爆发。这个过程就像筑坝，总会有溃坝的一天。
我们每个人都像一块干净的海绵，里面没有一丝水分。但由于与水接触的机会多，它会慢慢地、不断地吸水，直到超过它的耐受量。
而每次情绪爆发都像是拧干了水。越爆，拧出来的水越多。
但是海绵终究是海绵。就算你拧它一千次，它还是会储水，因为那些都是来自难忘的回忆。
所以海绵里的水绝对不会只是拧一拧就拧干的。只有把它暴露在阳光下，里面的水分才能全部蒸发，成为最初的海绵。
拧水是每一次你控制不住自己时情绪的爆发，在阳光下暴晒是别人帮你释放坏情绪，相当于找到了倾诉宣泄的垃圾桶，这个角色可以是朋友、父母，也可以是情感导师。
想帮男朋友处理情绪之前，先处理好自己的情绪。就像飞机起飞前会有一个公告说你需要自己戴上氧气面罩才能帮助旁边的人一样。
因为当我们情绪状态良好，能够清晰思考的时候，我们就可以和别人建立健康的关系，你和前任的沟通就有了一个好的前提。
复合话术，你用对了吗？
从男人的心态来看，男生之所以选择分手，多半是因为他的情感承受能力低。如果你能找出他的情绪阈值，就有可能扭转局势。
作为一个情感导师，我想说的是，很多急着复合的人，因为着急，要么开口道歉，要么表达自己有多离不开对方。
你全程都是在表达自己，并非有效沟通。
沟通是有来有往，我们不光要说自己想说的，更要清晰的表达信息的内涵，以便接受者能确切了解你的想法。而且我们还要听对方是如何说的。
小美告诉我，“我前任真的很蠢。我们不在同一个交流频段上。”其实我前任没我们想的那么蠢，只是你的话对他没有指导意义，他自动屏蔽了。
比如你男朋友觉得不开心的时候，你安慰他“别生气，男生要大度！”没有这样的营养，谁说多了都会烦。
如果没有经过专业训练，确实很难达到情感上的共鸣，但是我们可以坦诚的表达自己的感受。比如，我们可以说：“虽然我不能感同身受你的经历，但我相信你那段时间一定过得很艰难吧？”只有这样才能拉近彼此的距离，才能帮助我们真正意义上的复合。
不想复合的时候，恰恰是修复两个人关系的最好时机！
小美听从了我的建议，依然走红颜知己的路线，站在他的一边，和他是密友，甚至还帮他出主意。
小美和前任只是像普通朋友一样聊天，但是一个月后，前任主动邀请她去看电影。
人们很喜欢这个。你越能理解他的难处，他就越会放松对你的戒备。
我继续指导小美，每次约会要注意及时刹车，尤其是当对方意犹未尽之时，及时后撤，为他制造下次继续联系你的机会。
几次之后，前任对他越来越主动，没多久他就主动和小美复合了。
所以，有时候，你需要重新定位自己的身份，让他重新接受你。
要知道，女人不是靠漂亮就能赢的，不是靠讨好就能赢的，而是要能恰当地俘获男人的心，因为她懂得把“朋友”和“爱人”的身份合二为一！只要方法用对了，就能让你爱的人更爱你，对你死心塌地！