前几天有个小伙伴给我发私信，和前任保持联系。但说到复合，对方退缩了，隐隐有一种他是备胎的感觉。这种情况怎么挽回？
说实话，如果前任能和你保持联系，对你肯定是有目的的。不管她是想试探你和你和好，还是想吊你骑驴找马，她对你肯定是有某种需求的。如果你能抓住这个机会，你们就再也不会复合了。犯了错就成了备胎，或者再也无法复合。
给你们一个沟通的机会，但不是复合。
那些给了你沟通机会，但是不给你复合机会的前任，
要么就是你在挽回过程里太过卑微，对方觉得你价值太低，不愿意再对你付出那么多，
要么是你挑起的话题不对，沟通的方向出了问题。
前者很容易理解。之前的分手经历给你留下了阴影，怕对方再次嫌弃你，所以你要抱着对方。人家要月亮，你不敢给星星。不管你在之前的关系中是处于高位还是低位，现在可以肯定的是，你目前处于低位。
想要扭转这样的关系也很简单
第一，不要再跪舔对方，专注于自己的提升。
第二，不要自己掏钱，而是引导对方掏钱给你。免费的食物毫无价值。
第三，不要什么都给。给对方一种难以捉摸的感觉。当对方开始怀疑你的改变时，她就会开始向你付出代价。
第四，停止你无底线的阿谀奉承。当你养成了付出的性格，对方就不会珍惜你。
如何解决沟通问题？
那后者就简单了，沟通出现问题，咱们就去解决，在沟通上犯的错，我大致可以分为三点，我将按顺序来做。几乎没有前任会拒绝和你升级关系。
通信频率
首先一点，对方还能回你，就说明你们还是有希望的
如果想复合，建议你先建立联系频率。接触频率其实是你接触质量的决定性因素。
频率过高，对方就会觉得烦，而过低了就会被对方忘记
所以，我们可以以一周为周期来计算，因为对方的印象在一周内根本不会消退。一个星期后，对方很可能会因为新的人或事而淡化最后一次和你的聊天，少了一条印象连接线，
所以最好的频率我们最好掌握在一个星期2~3次就好
当然这也要看对方的反应。如果对方的回应很积极，那么我们可以适当增加。如果没有，那就把频率降低到一周一次，主要是表明你的态度和引导他，保持一种需要感。
引导互动
很多存过的小伙伴不敢直接回答前任抛出的话题，犹豫，畏缩。结果他们前辈的态度就直接冷淡了。你要记住，你是救赎者，你是主动的人。不要被动的被对方牵着鼻子走，这样在打开话题的时候可以主动一点，但是如果对方间隔很久才回复，那么你就要在中间的时间回复。
现在他恢复了你们之间的联系，已经有了一个你们沟通的窗口。这时候要主动引导话题，尽量引导他互动。如果他的反馈不好，那么我们可以重新调整节奏，再慢慢尝试，不会因为变化大而明显让他感到不适。
拒绝无效通信
不要觉得对方和你恢复联系了，就可以放松了。这个时候，谈话的质量就很重要了。不要闲扯。说多少不重要，能说多深才是关键。
如果你天天问她：吃饭了吗？你喝了吗？今天天气怎么样？毫无疑问，这样的话题绝对会要了你的命，这样无意义无效果的交流在对方眼里就是浪费时间。因为这真的太重要了。
为了帮你们避雷，我可以给你们几点建议
第1，可以利用共同回忆来引起情感共鸣
不要用浅显的英语问人，你还记得什么吗？如果你如此刻意，只会招致对方的尴尬和怨恨。你要学会潜移默化，利用熟悉的场景，在不经意间挖掘她的潜意识，让她自己去触摸场景。即使对方态度坚决，在现场背景下也会柔和很多。
第2，分享对方感兴趣的话题
分手后，对方愿意和你聊天，你要抓住这个机会。不要总是发一些对方不想接，或者接不了的东西。你需要传达一些他感兴趣的，对对方有意义的东西。
这说明你有充足的理由去联系对方，而不是故意找麻烦。对了，你也可以向对方表明你对她的心意，这样不会给他太大压力，他也有很大机会回复你。
第3，一定要学会共情，积极倾听，充分调动对方的情绪
亲密关系中有一个显而易见却容易被忽视的规律，那就是抗拒，自我抗拒分手的原因，很大一部分是因为争执和矛盾引起的。
如果你是这种情况，在后续的恢复过程中，你要学会积极倾听她，你要努力理解她的想法。即使自己的想法和对方完全不同，也要让对方知道你能理解他。
当对方有烦心事或者其他苦恼，想从你身边得到温暖和安慰的时候，不要直接说休息一下。这种自杀聊天会让对方不想直接和你说话。我们可以从根源上照顾对方，保持一些距离的体贴和关心，让对方对你心存感激，同时不排斥你。
上面说的只是大部分人的共性，不排除有个例。所有的挽回方法都是因人而异的，因为我们都要承认，我们都是在一段感情中成长，然后遇到对的人，相伴一生。
分手是每个人都无法回避的劫难，良好的情绪管理能力可以让你们的爱情重新发光。如果你也遇到了那个不愿意放手的人，不妨大胆去挽回。