最近有朋友问我：
“老师，安慰已经奠定了。接下来我该怎么办？”
“我们重新联系上了，他也愿意和我沟通，那接下来怎么推进关系呢？”
其实恢复中的小伙伴们最迷茫的时期就是：你们团聚了，对方又愿意接受你做朋友了。是要进一步让关系升温，还是要怎么做才能再次吸引对方。
今天就简单说说回归后如何让关系升温吧。
不得不提的是“朋友圈”。
很多人可能会问，谁不会在朋友圈发？
的确，朋友圈人人都可以发，但是在挽回的过程中，你的朋友圈不能随便发，也不能想发就发，因为你知道，在这个阶段，你可以通过朋友圈来展现你的吸引力和价值。所以如果不合时宜的发，会引起对方的反感。
1、不停的刷存在感。
我见过一类正在康复的人，最后我把他们拉回到对方身边，他们也愿意和自己做朋友。然后就开始在朋友圈刷存在感，要么当情感文案，要么发自己的自拍。
比方说，你们之间的关系刚有起色，你就发一些情绪化的文案，暴露你的需求感。你觉得对方傻吗？对方不会认为你是故意的吗？
其中一个咨询师踩雷了，我前任刚把他微信加回来。结果他晚上发了一条情感文案，第二天发现自己被删了。
然后我再加前任的时候，前任的回答是“我为什么加你？看你天天发那些矫情的文案？”
所以，你看，不是情感类的文案不能贴，而是应该贴一些正面的。那些负面情绪的文案在这个时候是不合适的，反而会让对方觉得反感。
再说说自拍。也许你又漂亮又帅。拍一些自拍，可能会让人眼前一亮。但如果你频繁发，对方打开朋友圈，都是你的照片。你以为对方会因为这些照片而立刻被你吸引，然后无法自拔吗？
而且从心理学上讲，两个相爱的人经常看到对方的照片，会促进感情的流动；但是，如果刚分手的恋人经常看到对方的照片，会觉得很反感，特别是大家都有审美疲劳。
相爱的人，可能有爱支撑审美疲劳；但是，对于分手的人来说，一方可能没那么爱另一方，
2、过度炫耀自己的生活。
很多人为了让前任觉得自己放下了，就在朋友圈发一些过分的“正能量”的话。
比如我刻意强调我的生活很快乐，我现在的状态很积极。其实我很理解大家的想法，无非就是让前任觉得分手后，没有消极的生活，反而很阳光潇洒。
但是，如果你过分强调，你的前任会怎么想？
是啊，既然你有这么好的生活，为什么还要救我？既然分手后你过得这么潇洒，为什么还要和我在一起？没错。
3、频繁的发各种日常。
虽然主动分手的是人，但既然是分手，痛苦必然存在。
而你，一天发好几次好友，不吃饭，不购物，不打游戏，不聚会。也许你只是想让对方觉得，分手后的你，在生活中依然是积极的，丰富的。
但是对方会怎么想？对方会觉得你一点都不像失恋的人，那怎么谈你对对方的爱和不舍呢？
如果有一天对方厌烦了，好事就是屏蔽你，坏事就是黑你，让你彻底从对方的世界消失，以此来获得平静的生活。
4、什么都不发。
说，我就是靠朋友圈建立吸引力和链接。你说你不用唯一的窗户。怎么才能互相拯救？
如果对方还是舍不得你或者爱你，那么你的朋友圈就会成为对方关注的焦点。TA会时不时看看你的状态，看看你在做什么，在想什么。
然而，我发现你的朋友圈一片空白。你说，你怎样才能把你的信息传递出去？对方怎么会知道？
所以在恢复的后期交朋友很重要，因为利用好朋友不仅可以让关系升温，还可以拉近你们之间的距离，这才是最正确的朋友打开方式？
1、根据不同的情况，发一些情感类内容。
为什么我在这里强调，取决于不同的情况。
因为有时候，可能两个人吵了一架，都很生气，一时冲动就分手了。那么这种情况，在朋友圈建设中，适合发一些感性的内容。
例如：
“今天一个人吃饭，突然很怀念有人陪的感觉”。
但如果是深思熟虑的分手，那么分手后，这个人对你产生了负面情绪，而这种负面情绪来源于情感，因为对方觉得TA的爱最后变成了失望。
那时，当你发布情感内容时，它将适合，但是不代表不能发，但是发的内容一定要隐晦一些，不能暴露自己的强烈的需求感：.
“也许，在爱情里，每个人都不是一个完美的人，但会因为对方成为了对方心中完美的样子。可惜我以前不知道，现在知道了。不幸的是，我失去了那个人”。
这句话的目的是什么？
就是说出自己的反思状态，以及失去这个人后的真实感受，能够坦然接受这个结果。
如果对方看到这句话，大概会想：你知道怎么了，你也知道自己怎么了，对分手的结果很难过。
对他来说，这句话就像是盲目的“去火囊”，他的负面情绪会逐渐得到缓解。
2、朋友圈展示，目的不是为了刷存在感，而是传递高价值。
很多朋友都知道，爱情的本质是吸引，当你吸引了对方，对方就会来找你。
也许，现在你们分手了，这种吸引力还在，只是可能被负面情绪覆盖了。所以，你要做的就是重新建立这种吸引力。
那么如何建立这种吸引力呢？就是让对方看到你的高价值。
分手后你做出一些积极的生活态度，反而会让对方觉得你放下了，不会对你有很高的防御态度，还会给对方一种错觉：“你怎么这么快就放下了？”
当对方有这种错觉的时候，潜意识里他是真的好奇，因为这个时候对方没有放下，你却放下了，这会让对方很不舒服。
从策略上来说，这种方法是有效的。
不过要看情况和时机。
所以，我不太推荐。刚分手，我就发这种朋友圈，因为对方会觉得，“刚分手，你就放任自己了。看来你很期待分手。我分手的决定是对的。”
所以很多被救的朋友，在后期的朋友圈建设中，可能觉得自己发的东西很正确，但是过几天就跑过来跟我说：“老师，我被删了”。
为什么会被删？就是这个原因，因为你发的东西引起了对方的不适。
那该怎么发呢？三点：生活、价值、心情。
让我举三个例子：
生活：
“最近的生活虽然一如既往，总感觉少了点阳光，但没关系。我还有很长的路要走，生活的阳光会从缝隙里挤进来。所以，就算现在头上有风雨，彩虹也会跟着来。”
价值：
“我今天很开心，因为在我的帮助下，我成就了别人。我突然觉得人生的价值不在于路有多美，而在于此刻你做了什么有价值的事情。”
心情：
“都说失恋的人会有六月天的感觉，我也不例外，但我是成年人了。我已经学会了在心情不好的时候找点开心的事做，然后做起来就会很开心。”
记住，我们发朋友圈的目的是为了吸引对方的注意力，感觉你和以前不一样了，从你的文案中感到很舒服，从而拉近你们的关系，也有利于后续的互动和交流。
其实关于朋友圈的建设还是有很多知识的。不过，毕竟每个人的情况不一样，这里就不一一细说了。但是，无论你发什么样的朋友圈，都要记住一个最重要的原则：不要暴露自己的需求感，不要让对方觉得你是故意给TA看的，不要发负面信息。
希望每个小伙伴都能抓住这个窗口，拯救自己心爱的人。
心理测试：测试你分手后复合的概率
你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。
1.你手机里还有前任的联系方式吗？
是五分。
否，0分全部删除。
2.你们分手的原因是什么？
客观原因，家人不同意1分。
异地恋，没前途2分
TA觉得我脾气不好，我们性格不适合3分。
有第三者介入我们的感情。0分
我们吵架后，谁也不愿意低头，一怒之下5分分手。
我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA扣6分。
3.在以下四种说法中，如果必须选择一种你最认同的说法，你会选择哪一种？
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。
虽然感情是你想要的，但决定权在你，对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。
结实的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA的想法。1分
世界上的感情永远不可能是对等的，想要复合的那个人，一定要为了6分而不惜自己的努力。
4.你更注重表达一件事。
讲话的准确性2分
讲1分给对方留下强烈印象。
如果你周围的人对你所说的感到满意，6分
你能说的最终目标4分。
5.你认为你的基本情感特征是什么？
情绪严重，经常控制不住自己的脾气0分。
自我抑制能力强，表面平静，但内心情绪波动大，一旦碰伤，难以平复2分。
凡事都是浮云，天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。
感情不是慢热直接的，而是一旦不稳定就容易激动生气3分。
6.你救过前任吗？
保存了，但是被拒绝了。我没有继续存4分。
不，不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。
几次赎回，对方都很排斥，拉黑，不想再见我。
我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我用6分找到幸福。
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。