爱情面临两种结果：成功或失败。
恋爱成功：两人携手走上红毯，步入婚姻殿堂，可喜可贺；
恋爱失败：和平分手很好，但是在恋爱中纠结分手怎么办？
一、保持冷静
主要是指保持清醒的头脑，不要情绪化。
分手，被爱情纠缠，是一件很头疼很烦恼的事。
在这种情况下，尤其是对方步步紧逼的时候，你一定要冷静。
不管对方有多吵，不管对方有多纠结，都要时刻保持清醒的头脑。
不要跟着对方的节奏走，不要让对方的情绪影响自己的心态，不要匆忙做出不理智的事情，以免后悔一辈子。
兵来将挡，水来土掩。
天塌下来有大顶着，没有爬不过去的沟，没有跨不过去的火焰山。
二、深刻反省
主要是说你要深刻反思自己在恋爱过程中的问题，以及分手的主要原因。
是你要求太高还是对方太苛刻；
是自己太强势，还是对方脾气太爆；
是三观不同还是性格不合等等。
要深刻反思，找出自己的问题和导致分手的主要原因，对症下药解决纠纷。
三、有效沟通
主要是指与对方进行有效的情感和思想交流。
要解铃还须系铃人。
两个人的问题还是需要两个人在现实面前进行有效的沟通，努力找到双方都满意的解决方案。
在有效沟通中，我们需要注意三个问题：
一是保持平和的心态。
两个人坐下来面对面解决问题，而不是吵架。
所以一定要心态平和，语气温和。
二是坚持互谅互让。
有些问题很难解决，尤其是涉及两个人切身利益的问题。两个人要尽量理解对方，给予对方，千万不要太认真，也不要对对方指指点点。
第三是谈事。
想解决什么问题都可以谈。你应该实际一点。不能翻出旧账或者小肠。
四、寻求帮助
主要是指请别人帮忙解决问题。
在两个人无法达成一致并有效沟通的前提下，考虑寻求外援帮助解决问题。
除了双方的家人，寻求的增援都是和双方关系都不错的同事或者朋友。
而且寻求的人在双方眼中有一定的威望，有一定的解决问题的能力，这样争议会更顺利，更有说服力。
五、法律援助
主要是指寻求法律手段解决因恋爱和分手而纠结的问题。
如果双方在某些方面分歧很大，涉及经济往来，面临恐吓。
在这种情况下，我们应该寻求法律援助，按照法律规定的相关条款协商解决。
解决恋爱分手的纠结还是有很多方法的。
无论采用哪种方式，都要保持清醒的头脑，保持冷静，在理智和理解的前提下，公正、公平、合理地解决爱情分手的纠结问题。
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