女人40岁以后的标准体重是多少
首先我觉得这个要看身高，而体重又取决于身高，所以我觉得40岁女人的标准身高体重应该是60公斤左右，身高应该是1.65米左右。40岁以上的女性甚至开始变老。这时候为了保持年轻，促进健康，预防一些疾病，就要注意身体保养了。所以建议这个年龄段的女性加强身体管理，注意控制体重。因为每个人的体重标准不一样，通常取决于个人的身高，所以需要结合国际通用的体重计算公式来确定女性40岁以后应该保持多少体重。
体重指数的计算方法是用体重除以身高的平方。如果获得的值可以保持在18.5 & le体重指数<24，那么这个人的体重在标准范围内。因此，女性可以利用这个公式来计算自己的身高和体重之间的关系，将体重控制在合理的范围内，以保持健康。
大多数女性在40岁以后开始减肥，并逐渐出现肥胖的迹象。这个时候，人们需要用合理的方式控制体重。其中，饮食对身体的影响更大。因此，人们需要多吃高蛋白低脂肪的食物，以避免脂肪物质摄入过多而导致肥胖。另外，人们可以选择饱腹感强、热量低的食物来食用，也有利于减肥。40岁的女人应该保持多少体重？这可以从体重指数的计算公式中得知。因为每个女人的身高不同，体重标准也不同。体重的标准范围只能结合具体身高来判断。
40岁以上的女性体重多少合适
无论男女，年轻时都会有更快的新陈代谢和更旺盛的精力，但随着年龄的增长，尤其是女性到了40岁以后，身体会有不同程度的变化。因为女性到了一定年龄后新陈代谢会下降，很难把摄入的热量消耗掉，就会出现发胖的现象。生活中有很多女性在40岁以后觉得自己吃的不多，适当运动，但是身体却在变胖，那么40岁以后应该保持多少体重就成了很多人的问题。
40岁以后，身体开始衰老，需要更加注意保养，以保持年轻，促进健康，预防一些疾病。对于40岁以上的女性来说，更重要的是加强身材的管理，注意控制体重。每个人的体重标准不一样，这取决于每个人的身高。
如果结合国际通行的体重计算方法，说明40岁以上的体重是按以下方法计算的。体重计算公式一般是，身体质量指数=体重公斤数除以身高米数的平方。如果数值能保持在18.5≤BMI24，说明你的体重在标准范围内。女性朋友可以用这个公式算出自己身高体重的范围。
如果一个女人过了40岁，还想保持标准身材，不妨通过运动燃烧掉体内过多的热量。因为身体新陈代谢变慢后，你可以通过运动来提高自己的代谢能力，可以促进体内毒素和垃圾的排泄，同时消耗多余的脂肪，这样体重就会维持的很好。
对于一个40岁的女人来说，多少体重是正常的
对于一个40岁的女人来说，体重和外貌是非常受关注的话题，那么对于一个40岁的女人来说，多少体重是合适的呢？
对于体重来说，不容易直接根据具体的体重来确定自己是胖是瘦，因为体型差别很大。为了更好地描述体重，以下术语用于进一步解释。
第一，标准体重。所谓标准体重，就是根据人的年龄和身高计算出来的各年龄段体重的大致范围。常用的公式是:男性标准体重(kg)=身高(cm)-105；女性标准体重(kg)=身高(cm)-100。标准体重正负10%为正常体重，正负10% ~ 20%为超重或体重不足，正负20%为肥胖或体重不足。
现在最常用的体重指数是。也就是用体重公斤数除以身高米数的平方得到的数字，可以比较公允地反映不同身高人的相对体重标准。中国的参考标准是18.5 ~ 23.9，24以上为超重，27以上为肥胖，40以上为超重。
另外，体脂率和腰臀比是新的参考标准，应该主要是根据不同的体型来定义。主要是排除某个部位特别突出导致体重增加的现象，比如啤酒肚人群。体脂百分比是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分比，反映了人体脂肪含量的多少。体脂率是你是否发胖的一个重要指标。腰臀比是腰围与臀围的比值，是判断中心性肥胖的重要指标。正常成年人的体脂率，男性为15%~18%，女性为25%~28%。腰臀比参考值:亚洲男性平均0.81，亚洲女性平均0.73。
正常体重不仅仅是体重，还与年龄、身高、体型、脂肪分布等原因密切相关，要根据自身实际情况和各种体重参考标准综合分析。然而，对于超重的患者来说，减肥应该是最重要的事情。
其实体重和年龄无关。一般来说，我们了解自己营养状况的方式主要有两种，都是代入公式的形式，简单明了，如下:
公式一:体重=[身高(cm)-100] × 0。
这个公式算出来的体重就是这个高度的标准体重。比如你目前的身高体重是165 cm，代入公式就可以得到标准体重[165 (cm)-100] × 0.9 = 58.5 kg。也就是说，身高165 cm的人的标准体重应该是
我们称你的计算结果为实际重量。当实际体重在标准体重的10%以内时，为正常体重；当实际体重低于标准体重的10-20%时，为消瘦；当实际体重超过标准体重的10-20%时，为超重；当达到20%以上时，为肥胖。
公式2:体重指数(身体质量指数)=[体重(公斤)/身高& # 178；(㎡)】;
如果你把你现在的身高和体重代入公式，你就可以得到你的体重指数。正常情况下，我们的标准体重指数应该在18.5到22.6之间。当身体质量指数小于18.5时，它是瘦弱的。当身体质量指数大于23时，就超重了。超过25的时候就是肥胖。
首先，体重不是以年龄来判断的。如果用现在最广泛使用的身体质量指数指数来判断，主要和身高体重有关。让我给你解释一下什么是身体质量指数指数。
身体质量指数指数，又称身体质量指数，英文叫Body Mass Index，所以缩写为身体质量指数，没有首字母大写。计算方法如下:用体重公斤÷身高(m)的平方，公式如下:体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)÷身高2 (m)。
是衡量身体胖瘦最普遍的标准。这就是为什么每个人的体检报告上都会有一个数据，那就是身体质量指数指数。
那么我们如何判断自己的体重是否超重呢？例如，一个40岁的女人身高1.6米，体重70公斤，所以她的身体质量指数是27.34，所以她超重了。
以下是中国用身体质量指数指数判断肥胖的标准:
体重不足:低于18.5
正常:18.5-23.9 <。
当我们看一个人的体重时，并不是只从一个体重来判断是否正常，而是从身高来看。因为我们每个人身高不一样，同样150斤的体重，对于身高140的女人和身高170的女人来说，意味着什么。
当我们判断一个人是否超重或体重不足时，最常用的指标是身体质量指数，也就是我们所说的身体质量指数指数。计算方法是用体重的公斤数除以身高米数的平方，得到的数值就是你的体重指数。
按照我们中国的体重指数标准，18.5以下的人体重偏轻，18.5-26之间的人正常，24以上的人判定为超重。
还有一个简单的计算方法，就是标准体重是身高的厘米数减去105。如果你的身高是165，那么你的标准体重是165-105，也就是60㎏，120斤。
总的来说，我们最好尽可能将体重控制在标准范围内。如果我们体重不足，就意味着可能存在营养不良等问题。超重就是肥胖，肥胖会带来高血压、糖尿病等多重风险。
对于中老年女性来说，控制体重同样重要。保持健康的生活方式，均衡的饮食和运动，不仅能让你远离疾病，还能让你更加容光焕发！
女士们，医生是你们最好的朋友！
我是首都医科大学复兴医院外科乳腺中心主任罗成宇。我是认真做医生，用心做科普，真心交友。我愿意一辈子做你最好的男性闺蜜！
爱美的女士们痴迷于自己的身材和体重，甚至因为长了一点肉而天天踩电子秤，情绪低落很久。那么，对于40岁的女性来说，什么样的体重比较合适呢？今天罗医生就来和大家聊聊！
1.先说一句流行的话社会上有一种说法，什么样的女人最在乎自己的体重？
答案很不可思议:一个100斤左右的女人。
那么是什么让一个不该太在意体重的女人最在意减肥呢？其实答案很好理解。130多名女性在多次经历后，要么放弃，要么放弃。而且90斤左右，当然不会担心肥胖。
2.真的需要减肥吗？
女性减肥严格来说不是医学问题，只要你不是病态肥胖，或者肥胖已经严重超标，或者已经严重影响了你的生活和心理。除非这些情况，只要你内心快乐，这个分量是合适的。
许多健康专家教女性如何用各种计算方法测量她们的肥胖度。甚至拿西方国家的标准来衡量东方女性的肥胖指数。
这是有一定科学依据的，但我个人建议你只是理解一下。
1.生命不是用体重来衡量的。你一定要和体重做斗争吗？
我之前说过，只要肥胖不是病理性的，不影响你的生活和心理，微胖和微胖对你的健康并没有太大的危害。
2.不同的体型，不同的种族，不同的身高，不同的体重判断
这是一个很容易理解的问题。女性超重或肥胖，有时并不是饮食等个人问题，而是受到一些无法改变或难以改变的因素影响。
比如有时候我们说一个人骨架大，这样的人骨架比一般人大，那么同样的身高体重也会更大；另外还有民族因素，身高等影响。
所以，体重不能一概而论，也不能用一个公式来解决。
流行的说法是身体质量指数，也就是身体质量指数指数。其计算方法为:体重(kg) ÷身高(m)的平方。
必须承认，这个指数有一定的参考意义，建议你可以记在心里，作为日常生活中对自己肥胖和体重的了解。
但是，我们不能仅仅用这个指数来衡量和判断。指数有上下区间的弹性，不能因为超过了就天天郁闷甚至纠结。
很多女性减肥都是因为有点胖，方法多种多样。如果方法是科学健康的，比如去医院的肥胖科进行科学指导，那么一定要在医生的建议下坚持。
而且有一种心态，就是注重结果，但更注重过程；比如你通过跑步和控制饮食来减肥。而不是关注你的体重。
综上所述，以上说法只是我的个人看法。体重要控制，如果肥胖影响了生活和健康，一定要治疗。但是要注意体重，还要在心情好，情绪好的前提下，如果过程让你不开心甚至带来身心疾病，那又是为什么呢？
欢迎和我一起关注女性健康！
我160cm，55kg，应该正常。
我165，体重在116到120之间，有点胖，今年43岁，165，体重50公斤。我觉得我做不到100公斤以上，但是别人说我太瘦了。
我1.58，体重120斤
女人40岁以后体重多少合适，不需要减肥
40岁以上女人的体重控制范围可以用身高和体重来衡量。公式是用体重除以身高的平方，得到的值就是体重指数。这个数值保持在18到25之间，是正常体重。如果在25-30之间，则为超重，如果体重指数大于30，则为轻度肥胖，如果大于35，则为中度肥胖，如果大于40，则为重度肥胖。
体重是女人不能说的秘密，但她们心里知道自己是胖是瘦。然而，在很多情况下，体重可以反映健康问题。尤其对于女性来说，体重的幅度也能预示身体衰老的速度。毕竟女人容易衰老。40岁以后，女性体重不知不觉增加，衰老速度变快。但是，能把体重控制在这个数字的女性，衰老的速度会比同龄人慢一点。
40岁以上的女性体重多少合适？
相信很多女性在40岁后发现自己的身材就像一个膨胀的气球，还没察觉就走样了。而且人们也明显感觉到自己的皮肤和身体状况远不如前几年，患病次数增多。其实这种现象的出现不仅仅是因为你老了，还因为你平时没有控制好体重。
因为对于女性来说，想要健康，不能太轻也不能太重，一定要在一个合适的数字。毕竟太轻太重都会对身体产生不良影响，而太轻就意味着体内没有多少脂肪。脂肪是滋润皮肤的重要物质。脂肪太少会让皮肤干燥，当然会让女性看起来很老。
所以女性40岁以后，体重要控制在83斤到120斤左右。这是根据女性增加的结果。中国女性的增量一般在150-170之间，特别高的女性比较少。大多数女性的体重都在这个范围内，即使保持合适的体重。
如果你想详细了解自己的体重，这里有一个公式教你，就是身高150的女性体重在83 kg左右。而如果你的身高超过150 cm，体重就会增加1公斤。如果你的身高是155，体重会保持在93 kg左右，以此类推。
中年女性如何健身？
众所周知，女性一旦到了中年，体重增加，身材走样，不仅仅是因为吃，还因为新陈代谢慢。所以，中年女性要想保持身材，不仅要记得吃八分饱，还要坚持每天做以下瑜伽运动。燃烧脂肪通过拉伸身体肌肉消耗热量，对关节有好处，有利于塑造身材，更适合中年女性健身。
比如牛脸动作，就是挺直背部，双腿交叉重叠。左手向后弯曲镖颈，右手背在身后，掌心向外，然后右手向上，左手向下。当左手拉下右手手指时，保持这个动作，直到肌肉酸痛。女性可以通过这样做来拉动手臂和背部的肌肉。毕竟身材好，体重适中的女人，背都很瘦。
或者选择三角形。这个动作也很简单，就是人站直，双脚分开，手臂伸出，把身体摆成一个大字。双脚之间的距离与肩同宽，然后下半身不动，上半身向左弯曲，左手触碰脚趾，然后向右重复这个动作。40岁以后的女性坚持这样做，不仅可以燃烧脂肪，还可以锻炼腰部肌肉，促进血液循环，保持好身材。
40岁以上女性的理想体重是多少？
一个人的体重会影响她的衰老速度。女性过了40岁，随着身体代谢能力的下降，皮肤会变得粗糙，体内钙的流失也会加快，容易出现骨质疏松。
身体代谢能力的下降不仅会影响皮肤，还会直接影响体重。当感恩水平较低时，体内的垃圾和毒素无法及时排出体外，就会转化为脂肪堆积。不爱运动，就会适当发胖，肥胖会加速衰老的到来。
想要延缓衰老，就要提高新陈代谢，控制体重。40岁以上女性的体重控制范围可以用身高和体重来衡量。
体重指数可以帮助判断体重是否健康。这个公式用体重除以身高的平方，得到的值就是体重指数。这个数值保持在18到25之间，是正常体重。如果在25-30之间，则为超重，如果体重指数大于30，则为轻度肥胖，如果大于35，则为中度肥胖，如果大于40，则为重度肥胖。
简单来说，女性体重控制在1.6米以下比较好，50公斤左右，1.7米以下62.5公斤左右，1.7米以上65公斤左右。只要在正常范围内，五斤以上没问题，完全没必要减肥。
如果超过很多，说明需要减肥。
40岁以上的女性如何更好的控制体重？
1.控制你的饮食
想要不胖，饮食控制很重要。因为到了一定年龄，新陈代谢能力已经不如年轻时，在饮食上再也不能像以前那样有恃无恐。此时应少吃高油高糖的食物，多吃清淡易消化的食物，以利于胃肠蠕动，适当补充一些粗粮、新鲜蔬菜和水果，减少脂肪的堆积，缓解便秘。
2.多喝水，好好睡一觉
因为水可以直接参与我们器官的运作，只有多喝水才能提高代谢率，帮助身体排毒，多喝水也有利于保持皮肤湿润。每天保证至少8杯水。
除了多喝水，你还应该好好睡一觉。睡眠不好也会影响你的新陈代谢。只有睡好了，才能成为睡美人。每天保证7到8小时的充足睡眠。
3.合理锻炼
女性控制体重的关键是身体的代谢率。运动可以促进血液循环，排毒养颜，提高新陈代谢率，所以会有助于强身健体。40岁以上的女性可以坚持有氧运动和无氧运动交替进行，因为只有有氧运动才会使皮肤松弛。只有有氧运动后再做无氧运动做力量训练，增肌才能让皮肤更紧致。