老公三十岁，整天沉迷游戏。我该怎么办
针对他的情况制定一个计划。
首先，选择方向。先判断他的长处，都说人尽其才，有长处的地方容易产生好的反馈，这是成就感的来源。
其次，设定目标。现实生活中的目标通常都很大，但是要确保这些目标被切割得足够小，以便于实现。当事人可能没有切标的意识或能力，这也是很多人没有成就感的原因。最好看他怎么定目标。如果他很大，不要否定他，而是指导他继续细化到小目标，直到变得容易实现。
再次给予指导。容易的目标实现方法明确了，目标难度自然降低。这个时候，有一个专家来指导就很重要了。所以，找个有耐心的专家指点一下，也是一种福气。
最后会给奖励。奖励主要是精神上的，因为上瘾也是精神上的。如果他做了一件事，你经常表扬他，他身边的人也能欣赏他，他就能获得成就感。
您也可以使用以下方法:
预约玩游戏。既然你老公会有一段时间离不开游戏，那你就要像戒烟一样让他慢慢少玩，也就是约他一起玩游戏。比如我朋友现在每天只能玩2个小时。
这样你老公就不会感到无爱和压抑，也不会继续放纵。相反，他会有动力尽快完成所有事情，以便享受玩游戏的乐趣。
如果你老公长期沉迷游戏，你自己无法和他沟通，你最好请他的父母亲戚，或者好朋友同事帮他劝劝。不要置之不理，或者独自生闷气甚至吵架。夫妻之间有什么矛盾就去解决，不要留下症结。
和他一起玩。有条件的话，可以和他玩一些互动的休闲游戏，增进夫妻感情。网络游戏其实是一种休闲娱乐。游戏之余，一起做饭、聊天、看电影、逛街，不仅有益身心健康，还能增进夫妻感情。
因为在游戏中努力会有回报
换句话说，如果你不想听队友抱怨，不想被机制干掉，你可以换游戏。
真人能轻易喊出boss换碟吗？
男人30年还沉迷游戏是心理问题吗？
游戏本身就有很强的吸引力，和年龄关系不大。面对游戏，成年人的自制力未必比孩子强多少。但是达到上瘾的程度，不是心理问题。在你的脸上，有可能是你在逃避现实中的一些问题，压力或者焦虑。
三十多岁的男人如果还沉迷于网络游戏怎么办
如果沉迷于游戏，可以用以下方法进行调节:1 .一定要控制他们的游戏时间或者他们对游戏的沉迷程度，规定游戏时间并适当减少在线时间，这样才能逐渐减少对游戏的沉迷，减少沉迷游戏带来的一系列问题。2.你也要积极调整自己的生活，让生活充实快乐，比如和朋友适当交流，或者一起出去看电影，吃饭，聚餐。这些活动可以让你开心，增加你与现实的联系，从而减少你对网络，尤其是网络游戏的依赖。3.也可以考虑心理治疗，尤其是认知行为治疗、系统脱敏治疗、精神分析治疗等。这些心理治疗对网瘾有非常好的治疗效果。