1、生蚝
男性想要促进前列腺健康，平时应该适当进食生蚝。生蚝是常见的海产品，不仅营养丰富，而且里面含有人体需要的锌元素。锌元素获取充足能够有效提高人体的抵抗力，对前列腺功能的增强也有帮助。因此，想要促进身体健康的男性平时可以适当进食生蚝，获取里面丰富的营养物质，对男性前列腺健康有帮助。2、南瓜子
男性如果想增进健康，保持前列腺功能良好的话，平时可以适量吃南瓜。 南瓜子是营养丰富的食物，含有人体必需的不饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸除了软化血管，降低血液中的胆固醇浓度外，还有助于前列腺的维护。 虽然有些男性前列腺发炎，但在患病期间可以适当多吃南瓜籽，有助于保养前列腺。
3、冬瓜
前列腺是比较敏感的器官，需要重视营养调节。 如果想维持前列腺的健康状况，男性可以适当吃冬瓜。 冬瓜是利尿的食物，里面含有丰富的水分。 适当食用冬瓜后，有助于改善局部炎症。
部分体内炎症易导致尿频、尿急、排尿不畅，如果能妥善食用冬瓜促进尿液排泄，体内炎症物质也能及时排泄，有利于前列腺健康。 因此，想要促进前列腺健康的男性，平时就应该适量吃冬瓜等利尿的食物。
4、猕猴桃
生活中的许多食物对男性前列腺健康有促进作用，尤其是富含维生素c的食物，如猕猴桃可适当食用。 猕猴桃含有丰富的维生素c，有调理身体、提高免疫功能的作用，免疫功能增强后对前列腺健康也有促进作用。
一些老年男性容易发生前列腺炎、前列腺肥大等。 适当补充维生素c，可以提高免疫功能，对维持前列腺的健康也有效果。
5、葵花籽
男性想要促进前列腺健康，平时应该挑选合适的食物来补充营养，常见的葵花籽也适合男性进食。葵花籽不仅营养丰富，而且里面含有人体需要的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等元素，能够减少前列腺部位炎症发展过程中尿频、尿急的情况，同样对前列腺健康有保养作用。因此，想要促进前列腺健康的男性，平时应该适当进食葵花籽获取里面的营养物质。