叶酸可以说是胎儿的保护神,为孕期和怀孕初期做准备,在胎儿的营养补给中起着重要的作用。 在优生优育观念越来越深入人心的今天,准备孕期营养补充显得尤为重要。 因此,妇女在妊娠期和孕早期补充叶酸,成为准妈妈必备的操作。
![男人备孕需要吃叶酸片吗](/d/file/p/2023/03-26/cd21079a75e03f1024a9942b11d30023.jpg)
众所周知,胎儿是卵子和精子结合而成的,胎儿的健康有一半取决于精子的健康。 那么,为孕期做准备的男性,也需要补充叶酸吗?
作为后代的另一半,父亲的营养对孩子未来的健康也很重要,因此男性也需要补充叶酸。
这是因为,健康男性中约4%的精子会出现染色体异常,严重引起妻子不孕、流产、胎儿先天性畸形等。 因此,男性在备孕过程中服用叶酸可以大大降低精子中的异常染色体。
而且,大多数男性都有抽烟喝酒的习惯。 喝酒,不仅对身体不好,还容易失去很多营养素。 另一方面,男性在饮食方面偏食肉和鱼,经常吃主食,但很少吃蔬菜和水果。 这样的话,身体就会缺乏重要的营养素,影响胎儿的生长发育。
那么,怀孕男性补充叶酸的量和女性一样吗?
临床研究数据显示,准备怀孕的女性在怀孕前就要开始每天服用400微克叶酸,可降低新生儿神经管缺陷发生的概率70%。 男性孕前男性叶酸补充平均每日722—1500微克,精子危险系数降低20%—30%。
此外,男性同胞也可以吃绿色蔬菜、水果、豆类等,摄取胡萝卜素、锌、维生素等营养物质,更好地提高准爸爸“种子”的数量和质量。
综上所述,孩子在母体中生育,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。 因此,怀孕前男人需要吃叶酸。 准备怀孕的男性在怀孕前3个月就开始吃叶酸,每天0.4毫克比较好。