鸡蛋
中医认为其味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。 也是做爱后变得有活力的“还原剂”之一。 专家建议，同房后吃两个荷包蛋或一杯甜酒蛋，对双方的体力恢复有很大帮助。
泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。 其味甘、性平、补中益气、养肾生精功效。 对调节功能有很好的作用。 泥鳅含有特殊的蛋白质，有促进精子形成的作用。 成熟的男人经常吃泥鳅能滋补强身。
羊肉
羊肉是冬天的补品。 据《本草从新》说，羊肉可以补“虚劳、益气、壮阳道、开胃健康力”。 煮羊肉，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤和胃虚阳痿等，具有温中祛寒、温补气血、通乳治疗带等功效。
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。虾
虾味美，补益和药用作用高。 祖国医学认为，其味甘、咸、性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。 久病乏力、性急乏力、不思饮食者，均可作为滋补食品。 经常吃虾的人，有强身健体的功效。
鱼类
据了解，在古罗马时代，鱼是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉作为性爱的“催化剂”至今仍很有名。 研究表明，鱼肉中含有丰富的磷、锌等，对男女性功能保健非常重要，有“夫妻和谐素”之称。
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。核桃
核桃壮阳并非无中生有，中药书籍已有“补肾健脑”的记载。 现代中医将核桃入药或食疗，以达到健肾补脑的目的。 其中包括促进成人、儿童甚至母体胎儿的智力发展。
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