作为父母的我们，担心将来孩子会成为“小人”。 我想帮助孩子长得更高。 那有什么好办法吗？ 当然，只要父母达成以下三点，孩子的身高就不是问题：
第一：让孩子保持充足的睡眠
的生长素大多发生在睡眠中，生长素作用于肝脏。 肝脏会产生胰岛素的生长因子。 因此，充足的睡眠有利于孩子身体的成长。
第二：运动
跳绳可以促进生长孩子多运动也会产生生长激素。 生长激素促进孩子的成长。 这里推荐两个长个子的运动。
跳绳坚持让孩子每天跳绳，每次控制在30分钟左右。 跳绳的跳跃伸展动作，可以伸展和伸展关节，有加长肢体、增高的效果。
打篮球打篮球可以同时锻炼关节、骨骼，达到长高的效果。
第三：饮食
小孩要多吃牛肉骨骼发育需要摄入钙、蛋白质，保证儿童营养均衡，少吃零食。
这里推荐高蛋白食物。牛奶、牛肉。
人能长多高，80%的人遗传上有20%是由后天因素决定的。 作为父母我们应该充分利用这20%，让我们的孩子多长5-10cm厘米。
育儿不是小事，父母要用心！
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