分手后，不管你是还在试图挽回，还是坦然接受事实，都需要调整一下心情。 分手后，应该如何快速调整自己的心情，摆脱悲伤悲伤的情绪呢？
1 .立即止损，保持体面
分手是一票被否决的事，如果任何一方提出，可以结束。
如果刚分手的时候，对这份感情还很不甘心，对ta抱有幻想，最重要的是马上吃亏。 请不要让对方的心情继续恶化。 现阶段，保持双方的体面是当务之急。
想清楚了，对方真的值得你挽留吗？ 恋爱不要热起来，还是应该考虑现实的问题。
能够向对方表达自己的态度，冷静合理，能够对对方表示尊重。 他要走，你也要发牢骚。
2 .总结反思，吸取教训
分手后，我们需要改变，需要反思，但我们的改变和反思并不一定是为了那个人。 不管对方最后是否回到你身边，对你来说没有坏处。
我们一生遇到很多人，大多数人只是过客，最后只有一个人能陪我们到最后。 前面那些人的意思是，我们意识到自己的不足，并朝着更好的方向改变自己。
不要因为失败的感情和没有价值的人而消沉。 要让自己消沉，应该让自己变得更好，首先要学会爱自己。
3 .学会接受和放下
分手后，不管你是否想挽回，一开始你必须学会接受并放下。
接受和放下并不意味着佛系结束，也不意味着真的放手，而是接受了前一段恋情，不能切实回去了。 感情好坏，来来去去，不要强迫。
任何挽回都有风险。 在挽回中得失太重不是件好事。 那会强烈干扰你的挽回步骤。 在挽回中，得失不能太重。 这是挽回中的一个巨大障碍。
心情就像武侠小说中的内功。 看起来没什么用，但之后的一步必须靠它来支撑。 分手后，请先调整一下心情。 否则，不良情绪可能直接扰乱你的生活。
